Начало » Мисли » Стивън Котлър
Стивън Котлър
(Steven Kotler) (1967)
американски писател, журналист и предприемач
Когато хората казват, че спасителите на животни са луди, това, което наистина имат предвид, е, че спасителите на животни споделят редица основни вярвания, които ги правят лесни за маргинализиране. Сред тях е убеждението, че Рене Декарт е бил магаре.
Ако търсим най-висшата версия на себе си, тогава трябва да превърнем работата в игра, а не обратното. Освен ако не обърнем това уравнение, голяма част от способността ни за вътрешна мотивация започва да се изключва. Губим връзка със страстта си и ставаме по-малко от това, което бихме могли да бъдем, и това чувство всъщност никога не изчезва.
И тъмната нощ на потока е проблем, с който обществото не е направило особено лесен за справяне. Колко хора са спрели да свирят на китара, да пишат поезия или да рисуват акварели - дейности, изпълнени със задействания на потока - защото това също са дейности, които не се вписват точно в културно приемливите категории на отговорност като "кариера" или "деца"? Колко, вече пораснали и свършили с детските неща, са загърбили сърфа, скейтборда, каквото и да е? Колко са направили грешката да смесят стойността на превозното средство, което ни води до преживяване (дъската за сърф и т.н.) със стойността на самото преживяване (състоянието на потока)?
Когато рискът е предизвикателство, страхът се превръща в компас - буквално насочващ хората в посоката, в която трябва да вървят.
За да постигнете наистина нещо, трябва да можете да понасяте и да се наслаждавате на риска. Трябва да се превърне в предизвикателство, което да очакваме с нетърпение. Във всички области, за да направите изключителни открития, имате нужда от риск - просто никога няма да постигнете пробив без него.
Тъй като потокът е плавно състояние на действие, вземането на по-добри решения не е достатъчно: ние също трябва да действаме според тези решения. Проблемът е страхът, който стои между нас и всички действия. И все пак нашите страхове се основават на себе си, времето и пространството. Когато усещането ни за себе си е премахнато, ние сме освободени от съмнението и несигурността. С изминалото време няма вчера, за което да съжалявате, или утре, за което да се тревожите. И когато чувството ни за пространство изчезне, изчезват и физическите последствия. Но когато и трите изчезнат наведнъж, се случва нещо много по-невероятно: нашият страх от смъртта - този най-фундаментален от всички страхове - вече не може да съществува. Просто казано: ако си безкраен и безвременен, не можеш да умреш.
Повечето хора живеят в много ограничен кръг на своето потенциално съществуване. Те използват много малка част от възможното си съзнание и от ресурсите на душата си като цяло, подобно на човек, който от целия си организъм трябва да придобие навик да използва и движи само малкия си пръст.
Когато сме освободени от границите на нашата нормална идентичност, ние сме в състояние да погледнем на живота и на често повтарящите се истории, които разказваме за него, със свежи очи. В понеделник сутринта все още може да се качим обратно в маймунските костюми на нашите ежедневни роли - родител, съпруг, служител, шеф, съсед - но дотогава знаем, че те са просто костюми с ципове.
Като деца ни учат да не си играем с огъня, а не как да си играем с огъня.
Мисловната нагласа влияе върху емоцията, което променя биологията, което повишава производителността. Така изглежда, че чрез бърникане в начина на мислене - използване на всичко - от физически през психологически до фармакологични интервенции - човек може значително да подобри представянето.
Причините да има толкова много клишета за вселените вътре в капките роса е, че има вселени вътре в капките роса.
Беше много странно, че нещото, от което най-много се страхувах, всъщност изобщо не съществуваше.
От разговора с тях беше ясно, че това, което ги поддържаше мотивирани, беше качеството на преживяването, което изпитваха, когато участваха в дейността. Усещането не идваше, когато си почиваха, когато приемаха наркотици или алкохол, или когато консумираха скъпите привилегии на богатството. По-скоро често включваше болезнени, рисковани, трудни дейности, които разтягаха капацитета на човека и включваха елемент на новост и откритие.
Беше глупаво време да се опитваш да си изкарваш прехраната с думи, но като цяло беше глупаво време.
Вторият е по-сложен: човекът, който знае какво да прави след това, е лидерът. Ние сме напълно нейерархични по този начин. Но в бойна среда, когато части от секундата правят всичко различно, няма време за предположения. Когато някой се засили, за да стане новият лидер, всички веднага, автоматично, се движат с него. Това е единственият начин да спечелим.
Творците се провалят и наистина добрите се провалят често.
Потокът е повече от оптимално състояние на съзнанието - такова, в което се чувстваме най-добре и даваме най-доброто от себе си - изглежда също така единственият практически отговор на въпроса: Какъв е смисълът на живота? Потокът е това, което прави живота си струва да се живее.
От гледна точка на качеството на живот, психолозите са открили, че хората, които имат най-голям поток в живота си, са най-щастливите хора на земята.
Но най-лесният начин да живееш в момента е да се поставиш в ситуация, в която няма друг избор.
Учените, които изучават човешката мотивация, напоследък научиха, че след задоволяване на основните нужди за оцеляване, комбинацията от автономия (желанието да ръководиш собствения си живот), майсторството (желанието да учиш, изследваш и да бъдеш креативен) и целта ( желанието да имаме значение, да допринасяме за света) са нашите най-мощни вътрешни двигатели – трите неща, които ни мотивират най-много. И трите са дълбоко вплетени в тъканта на потока.
След като опасността се превърне в собствена награда, рискът се премества от заплаха, която трябва да се избягва, в предизвикателство, към което трябва да се изправиш.
Всичко това означава, че научаването на невъзможното е възможно увеличава способността ни да виждаме как правим невъзможното, което предизвиква системна промяна в тялото и мозъка, което затваря празнината между фантазията и реалността. Освен това ни прави значително по-податливи на потока.
Това е много важен момент. Потокът носи в себе си вкусна възможност. В щата ние сме съгласувани с нашата основна страст и, поради невероятното въздействие на потока върху представянето, изразяваме тази страст до краен предел. При нормални условия (играене на шах, писане на доклад), това е овластяващо.
Флиртът трябва да е оригиналната форма на партизански маркетинг, от преди дори да съществуват пазарите.
Рано или късно винаги има Челюсти: умствено препятствие, което не можем да преодолеем, решение, което е твърде опасно, за да атакуваме челно. В тези ситуации настрани е напред.
Проучванията за ботокс сочат в обратната посока. По някакъв начин промените в тялото - замразяването на лицето с невротоксин - предизвикват промени в ума: способността да изпитваме тъга или съпричастност. Изглеждаше, че конят управлява ездача. И сега знаем защо. Изражението на лицето ни е свързано с нашите емоции: не можем да имаме едното без другото. Ботоксът намалява депресията, защото не ни позволява да правим тъжни физиономии. Но също така намалява връзката ни с хората около нас, защото изпитваме съпричастност, като имитираме израженията на лицето на другия. С ботокса мимикрията става невъзможна, така че не усещаме почти нищо.
Тази автоматична обратна връзка е още една причина екстремните спортисти да откриват поток толкова често, но какво ще стане, ако се интересуваме да дръпнем този спусък без помощта на законите на физиката? Тук няма мистерия. Затегнете обратната връзка. Поставете механизми на място, така че вниманието да не се разсейва. Поискайте повече информация. Колко вход? Е, забравете тримесечните прегледи. Помислете за ежедневни прегледи. Проучванията са установили, че в професии с по-малко пряка обратна връзка - анализ на акции, психиатрия и медицина - дори и най-добрите се влошават с времето.
Промяната на културата изисква съвкупност от подбуждащи инциденти. Нещо насочено, което води до племенно разделение и повторно сплитане. Често се появява първо на езика. В музиката. Мода. Може да се почувства малко като надежда. Той сочи изображенията. "Това не изглежда като надежда."
Колко хора са спрели да свирят на китара, да пишат поезия или да рисуват акварели - дейности, изпълнени с активни задействания - защото това също са дейности, които не се вписват точно в културно приемливите категории отговорности като "кариера" или "деца"?
Разсеяното настояще е не само нещастно място, но и най-лошият вид самоувреждания. Проучване след проучване показва, че сме ужасно многозадачни. Като се опитваме да подобрим представянето, като сме навсякъде и по всяко време, ние стигаме до никъде и никога. Тъжната истина е, че животът ни ни дърпа във всички посоки, освен в тази, в която сме най-ефективни.
Думите са само частици информация, но езикът е пълният код. Той е свързан във всеки етап от създаването на смисъл, от основните емоции до абстрактната мисъл. След като можете да говорите език, можете да се чувствате на този език. Това е автоматично. Създава емпатия.
Потокът започва, когато кажем "да" на битката.
Ако се интересувате да бъдете най-добрият, вашият вътрешен монолог трябва да подкрепя най-доброто, което искате да бъдете. Всъщност, когато става дума за устойчиво представяне, тъй като съмнението и разочарованието са постоянни спътници, контролирането на мислите ви често е играта с топката.
Нашето нормално будно съзнание, рационалното съзнание, както го наричаме, е само един специален тип съзнание, докато навсякъде, отделени от него от най-крехкия екран, лежат потенциални форми на съзнание, напълно различни. Можем да преминем през живота, без да подозираме тяхното съществуване; но приложете необходимия стимул и с едно докосване те са там в цялата си пълнота.
Това не е само умът ви, който обръща повече внимание - изведнъж цялото ви тяло обръща внимание. Когато това се случи, това е извън нашите съзнателни възможности. Няма думи. Нашият език става този на реката. Всички характеристики на реката говорят с вас и вие с тях чрез движение. Има напрежение, заплаха, има радост и освобождаване и като цяло дълбоко, дълбоко усещане за поток. Вие буквално сте част от потока на света.
Творчеството също има сигнатура на мозъчни вълни: алфа вълни, пулсиращи от дясното полукълбо на мозъка.
Не питайте от какво се нуждае светът. Попитайте какво ви кара да оживявате. Защото светът се нуждае най-много от повече хора, които са оживели.
Никой не иска изкривяване, но изборът сам по себе си е изкривяването.
Мотивацията е това, което ви вкарва в тази игра; ученето е това, което ви помага да продължите да играете; креативността е начинът, по който управлявате; и потокът е начинът, по който турбо увеличавате резултатите отвъд всички рационални стандарти и разумни очаквания. Това, приятели мои, е истинското изкуство на невъзможното.
Невроните, които се задействат заедно, се свързват заедно.
Висшият ешелон на атлетите в приключенските спортове се бори с фундаменталните свойства на Вселената: гравитация, скорост и разум. Те си играят с тях, мамят смъртта, отказват да приемат, че може да има граници на това, което могат да постигнат.
Думите са твърде скорошен отпечатък. Животните обаче са част от нашата древна граматика, праисторически вградена в мозъка.
Рапирам за дърветата... защото дърветата нямат езици.
Всичко, което можете да направите, е вашият инч. Грабваме всички, които можем да понесем, слагаме се един друг на гърба си и пълзим към бъдещето. Инч по инч - това е всичко, което можем да направим.
Преживяването на безкористността, безвремието, безпроблемността и богатството на необичайни състояния на съзнанието може да ускори ученето, да улесни изцелението и да осигури измеримо въздействие в нашия живот и работа. Но ние трябва да преразгледаме тактиката и да променим конвенцията, за да се възползваме максимално от тези предимства.
Преходната хипофронталност премахва чувството ни за себе си. С дезактивирани части от префронталния кортекс няма оценител на риска, предсказател на бъдещето или вътрешен критик, който да наблюдава ситуацията. Нормалните мерки за безопасност, поддържани от съзнанието, вече не съществуват. Това е още една причина, поради която състоянията на потока значително подобряват производителността: когато "себето" изчезне, това отнема много от нашите ограничения за пътуването.
Това е нашата мистерия: рядко и радикално състояние на съзнанието, при което невъзможното става възможно.
Не е важно колко си добър; важно е колко добър искаш да бъдеш.
През последните три десетилетия станахме свидетели на безпрецедентен растеж в това, което изследователите сега наричат върховно човешко представяне. Това не е същото като оптималното човешко представяне и разликата е в последствията. Оптималното представяне означава да бъдете най-добрият; върховното представяне означава да бъдеш най-добрият, когато всяка грешка може да убие. Както здравият разум, така и еволюционната биология ни казват, че напредъкът при тези "крайни" условия трябва да бъде игра за изоставащи, но това не е точно това, което показват данните.
Вместо това, през последните тридесет години, в света на екшън и приключенските спортове, в ситуации, в които задниците наистина бяха на линия, границите на възможното бяха избутани по-далеч и по-бързо от всякога в историята. Виждали сме почти експоненциален растеж в крайната човешка производителност, което е едновременно хиперболичен парадокс и значителна мистерия. По някакъв начин едно поколение иконоборчески несъгласни са пренаписали правилата на осъществимото, като не само са вдигнали летвата, но често са я заличавали напълно. И това повдига един последен въпрос: Къде - ако изобщо - са нашите действителни граници?
Това означава, че потокът има двоен удар: той не само увеличава нашите способности за вземане на решения - той увеличава нашите творчески способности за вземане на решения.
И все пак това, което изглежда невъзможно, всъщност е прогресивно. Зад всеки от тези подвизи стои литания от малки стъпки: история, технология, обучение - и не само физическо обучение, но и умствено обучение. Успехът в тези подхранвани от опасности дейности изисква невероятни психологически и интелектуални таланти: смелост, сила на духа, смелост, креативност, устойчивост, сътрудничество, критично мислене, разпознаване на модели, високоскоростно "горещо" вземане на решения - непрекъснато, и всичко това под някои от най-екстремните условия, които можете да си представите.
Преминаването от самоавторство към самотрансформиране например? По-малко от 5 процента от нас някога правят този скок.
Както се оказва, това, което прави едно куче осиновимо, има много малко общо с кучетата, много общо с хората.
Най-великите спортисти не се интересуват от най-големите рискове. Искам да кажа, че понякога се поемат, понякога не, но тези физически рискове са страничен продукт от много по-дълбоко желание за поемане на творчески рискове. Не се заблуждавайте от опасността. В екшън и приключенските спортове креативността винаги е най-важната.
Единственото общо беше насърчението, много насърчение. Във всеки случай имаше родител или близък роднина, който възнаграждаваше всяка проява на талант и игнорираше или наказваше противоположното. Чудесата, изглежда, са създадени, а не родени.
При осигуряване на подходяща среда и подходящо насърчение това означаваше, че всеки има шанс за съвършенство.
Когато правенето на това, което най-много обичаме, ни трансформира в най-добрата възможна версия на себе си и тази версия загатва за още по-големи бъдещи възможности, желанието да изследваме тези възможности се превръща в трескава принуда. Вътрешната мотивация преминава през покрива. Така потокът се превръща в алтернативен път към майсторството, без мизерията.
По пътя на потока ние сме привлечени напред от огън; от мощни хедонични инстинкти; чрез нашата дълбока нужда от автономност, майсторство и дълбоко изпълнена цел; чрез главозамайваща неврохимия, която се чувства добре; чрез спектър от радост отвъд обичайното разбиране; чрез неоспоримото присъствие на нашата най-автентична същност; чрез когнитивен императив да се направи смисъл от опита; от търсачката, която е еволюция и нейната нужда от иновации; и с най-простите истини: животът е дълъг и всички сме уплашени, а в потока, поне за малко, не сме.
Американската духовност винаги е предпочитала директното пред предполагаемото, непосредственото пред постепенното.
Тук искаме да разделим тази мисия на по-малки части, разделяйки невъзможното на дълга поредица от трудни, но изпълними цели, които, ако бъдат постигнати, правят казаното невъзможно много по-вероятно.
И така, решението: идентифицирайте най-големите си слабости и се захващайте за работа. Ето защо скиорът Шейн МакКонки постоянно ще търси най-лошите условия в планината, защо Арнолд Шварценегер винаги започва сесиите си за вдигане на тежести, насочени към най-слабата си мускулна група и защо Нобеловият лауреат Ричард Файнман решава в края на живота си да се научи да говори на жените. Разбира се, Файнман решава да тренира тази конкретна слабост, като се мотае в стриптийз клубовете, но това е друга история.
Много хора вярват, че съзнанието е фундаментално свойство на Вселената, подобно на пространството и времето. Ако случаят е такъв, тогава това са костенурки по целия път надолу. Ще имаме този дебат за нашия микробиом. За скалите, атомите и кварките. Докато нямаме съзнание за Гея, винаги ще има разделение между нас и тях, винаги ще има следваща граница за съпричастност.
Правилните прогнози водят до разбиране. Неправилните прогнози водят до объркване и ви карат да обърнете внимание.
Тези преживявания бяха дълбоки - хората бяха коренно различни от другата страна. По-щастливи, по-доволни, значително по-пълноценни.
Като се има предвид, че седем от първите двадесет най-посещавани сайта в мрежата са порно сайтове и че почти 33 процента от всички търсения в интернет са за термини, свързани със секс, е безопасно да се каже, че губим много време и пари в дигиталното воайорство.
Това не се свежда до шанс или късмет. Най-щастливите хора на земята са работили усилено за своята реализация. Те не просто имаха най-върховите преживявания, те бяха посветили живота си на тези преживявания.
Но, сериозно, кога в историята страхът от смъртта някога е заставала между човек и неговите наркотици?
Хибридизацията, смята той, е предназначена да се превърне в един от начините, по които това поколение надминава бунтовниците пред последното поколение. Как преминахме от дългокоси хипи изроди до пънк рокери с пиърсинг до транссексуални тийнейджъри, приемащи хормони.
Като се има предвид това, не е немислимо да се каже, че днес има живи хора, които ще живеят достатъчно дълго, за да видят себе си съхранявани в силиций и по този начин, като разширение, да видят себе си живи завинаги.
Те умишлено култивират тези състояния, за да решат критични предизвикателства и да надминат конкуренцията си. Не само смелостта, по-добрите навици или по-дългите часове разделят най-добрите от останалите. За да чуете тези пионери да го разказват, прозренията, които получават в тези щати, са това, което прави цялата разлика.
Бързото търсене в Google дава над 11,5 милиарда посещения за думата "време". За сравнение, по-очевидните теми, представляващи интерес, като секс и пари, се нареждат съответно на нищожните 2,75 милиарда и 2 милиарда. Времето и как да се възползваме максимално от него изглежда са около пет пъти по-важни за нас от правенето на любов или парите.
Когато премахнете всичко останало, технологията не е нищо повече от обещание за по-лесно утре. Това е обещание за надежда. И как спираш надеждата?
Както журналистката Нанси Гибс веднъж се пошегува в списание Time, "IQ ви наема, но EQ ви повишава."
Докато нарисувахме пазителите на бледото в донякъде реакционна светлина, нека отдадем дължимото на пазачите. Това, което е отвъд бледото, не винаги е безопасно и сигурно. Извън оградата на санкционираното от държавата съзнание има, разбира се, върхове на дълбоко прозрение и вдъхновение. Но има и блатата на пристрастяването, суеверието и груповото мислене, където неподготвените могат да заседнат.
Рискът засилва фокуса и потокът следва фокуса. Това означава, че реакцията "бий се или бягай" подготвя тялото - химически и психологически – за състоянието на потока. Спортистите съобщават, че преминават през единия, за да стигнат до другия.
Обучението в ситуации на висок стрес увеличава това, което психолозите наричат "осъзнаване на ситуацията". Дефинирана като способност за точно усвояване на информация, спокойна оценка и реагиране по подходящ начин, ситуационната осведоменост е по същество способността да запазите хладнокръвие, когато всичко се разрази. Тъй като вниманието и разпознаването на модели са толкова повишени от потока, обучението в състояние радикално увеличава ситуационната осведоменост.
Съзнателният ум е мощен инструмент, но е бавен и може да управлява само малко количество информация наведнъж. Междувременно подсъзнанието е много по-ефективно. Той може да обработва повече данни за много по-кратки времеви рамки. В екстаза съзнателният ум си почива, а подсъзнанието поема.
Тези важни моменти завинаги са останали в паметта ви: това също е групов поток в действие.
Историята, разказана в тази глава, е един пример: опит за възстановяване на Евърглейдс, най-голямата прерия в света на тревата, някога свободно течащо чудо, сега опустошена бъркотия. Това усилие е най-големият и най-скъп проект за обществено строителство, предприеман някога. Той също така бележи първия ни опит за тераформиране, нашият някогашен научно-фантастичен термин за скулптуриране на светове, и едновременно доказателство за невероятния мащаб, в който нашият вид сега може да играе, и може би за невероятната надменност, необходима за игра в този мащаб.
Ето защо хората, които търсят групов поток, често се присъединяват към стартиращи компании или работят за себе си. Серийните предприемачи продължават да започват нов бизнес както заради изживяването, така и за допълнителния успех.
Ето защо екшън и приключенските спортисти рутинно рискуват живота и тялото си за своите спортове и защо духовните аскети охотно разменят удобствата на създанията за шанс да зърнат Бог.
Време е да изоставим гръцката идея, че високомерието е лошо и да се изправим пред един прост факт - високомерието е това, което изглежда космосът иска от нас.
Започваме да виждаме, че това, което ни се струва свръхестествено, може просто да е свръхестествено: отвъд нормалното ни преживяване със сигурност, но не и отвъд реалните ни възможности.
А за пристрастените към потока, които намират своето решение чрез екшън спортове, това винаги е било тъмната тайна. Екстазът възниква само когато вниманието е напълно фокусирано в настоящия момент.
Веднъж, за съжаление, в кризисна ситуация (както гръцкият поет Архилох посочи толкова отдавна) ние не се издигаме до нивото на нашите очаквания, ние падаме до нивото на нашето обучение. Отново проблемът е страхът. Колкото повече страх има в уравнението, толкова по-малко възможности имаме на разположение. Във времена на конфликт мозъкът ограничава избора ни, за да ускори времето ни за реакция. Крайният пример е, битка или бягство, където ситуацията е толкова ужасна, че мозъкът ни дава само потенциални действия. Замръзването е третото, но същото се случва в по-малка степен при условия на силен стрес. И отговорите, към които се връщаме под принуда, са тези, които сме напълно автоматизирали: онези обичайни модели, които сме изпълнявали отново и отново.
Гилфорд също осъзна, че различното мислене не е напълно свободно движение: то има четири основни характеристики. Плавност, способност за създаване на голям брой идеи за кратък период от време; гъвкавост, способност за подход към проблема от различни ъгли; оригиналност, способност за създаване на нови идеи; разработване, способността да организирате тези идеи и да ги изпълнявате.
След като всички тези неврохимикали бъдат източени, отнема известно време, за да се напълнят, така че в задния край на състоянието на потока... едва успявам да нанижа изречения. Ставам глупав.
Според официалните данни приютите приемат някъде между шест милиона и осем милиона кучета и котки всяка година и евтаназират около половината от тях. И това е подобрение. Още през 1970-те години HSUS започна да се опитва да повиши осведомеността.
Повечето хора толкова се страхуват от смъртта, че никога не живеят.
Халюциногените тогава вършат същата работа като религията – те предоставят доказателство за единство, което все още е единственото известно лекарство за страх от смъртта.
Учените, които изучават човешката мотивация, напоследък научиха, че след задоволяване на основните нужди за оцеляване, комбинацията от автономия (желанието да ръководиш собствения си живот), майсторството (желанието да учиш, изследваш и да бъдеш креативен) и целта (желанието да имаме значение, да допринасяме за света) са нашите най-мощни вътрешни двигатели - трите неща, които ни мотивират най-много. И трите са дълбоко вплетени в тъканта на потока. По този начин заиграването с потока включва бърникане с първичната биология: пристрастяваща неврохимия, мощна психология и заложено еволюционно поведение.
Нашите граници се управляват от способността на потока да усилва представянето толкова, колкото и от способността на въображението да измисли това представяне.
Качеството, което е най-желано в един изпълнителен директор? Според глобално проучване, проведено от IBM сред 1500 висши ръководители в шестдесет страни: креативност.
Творчеството предизвиква поток; тогава потокът подобрява креативността.
Норепинефринът и допаминът обикновено подкрепят "романтичната любов", ендорфините и окситоцинът свързват майка с дете и приятел с приятел, анандамидът и серотонинът задълбочават чувствата на доверие, откритост и интимност. Когато комбинации от тези химикали протичат през групи наведнъж, получавате по-тесни връзки и засилено сътрудничество.
Креативните хора се провалят, а наистина добрите често се провалят.
С нашето чувство за себе си от пътя, ние сме освободени от съмнението и несигурността.
Беше много вероятно нещото, от което най-много се страхувах, всъщност изобщо да не съществуваше.
Любопитството, страстта и решителността са мощни задействания на потока, трите вътрешни мотиватора. Ако и трите мотиватора работят в правилната последователност, особено след свързване на целта, тяхната сила се увеличава стократно.
Исус изцели слепите и хората не харесват, когато простосмъртните правят същите чудеса.
В променено състояние намерих свобода. Първо от себе си, след това свободата на изразяване и тогава видях истинските си възможности. Не мисля, че съм единственият. Вероятно почти всеки успешен човек, когото съм срещал, е намерил по някакъв начин начин да използва тези състояния, за да се издигне до безпрецедентни висоти.
Когато фокусът се засили, мозъкът спира да изпълнява няколко задачи едновременно.
Екип от израелски учени откри, че когато хората се изгубят в задача - било то игра на карти или правене на секс или катерене на планина - част от мозъка, наречена висша фронтална извивка, започва да се деактивира. Горният фронтален извивка помага да се създаде нашето усещане за себе си, това интроспективно чувство на самосъзнание.
Тук има дълга традиция - традицията да се почита някой, който е умрял, опитвайки се да изживее живота си пълноценно, като на свой ред живее своя живот пълноценно.
Присъединете се към онлайн общност. Гледайте видеоклипове. Четете неща. Станете по-умни. Опитайте неща. Влезте в поток. Използвайте потока, за да направите нещо невероятно. Публикувайте видеоклипове. Научете другите как сте го направили. И повторете. Това правеха екшън и приключенските спортисти, това е една от основните причини да стигнат толкова далеч толкова бързо.
Ако искате да задействате поток, предизвикателството трябва да е с 4 процента по-голямо от уменията. От техническа гледна точка, сладкото място е крайният резултат от това, което е известно като закона на Йеркс-Добсън - фактът, че повишеният стрес води до повишена производителност до определена интензивност, след която ефективността се изравнява или намалява.
Незабавната обратна връзка, нашият следващ вътрешен тригер, е друг пряк път към настоящето. Терминът се отнася до пряка връзка между причина и следствие в момента. Колкото по-малка е разликата между входа и изхода, толкова повече знаем как се справяме и как да го направим по-добре.
Разбира се, рискът е необходим за потока, но ако не искате да поемате физически рискове, поемете психически рискове. Поемайте социални рискове. Емоционални рискове. Творчески рискове. Особено творчески рискове.
...когато ни е трудно, остава да вярваме само в научно-техническия прогрес, че той ще ни даде по-лесно бъдеще. Технологията дава надежда, но може ли да се устои на надеждата?
Страхът от смъртта е крайъгълният камък на нашата психологическа основа.
Повечето лекари в крайна сметка спират да се развиват, след като са получили диплома, те вярват, че вече знаят всичко. Всеки студент по медицина обаче трябва да разбере, че половината от това, което го учат в медицинския факултет, не е вярно и най-лошото е, че никой не знае коя половина.
И не са далеч дните, когато разочарованите родители ще се скарат на децата си: "Купих ви най-добрите мозъци! Защо не ги използвате?"
Започваме да си представяме невъзможното като възможно. Как се чувства, звучи, изглежда невъзможното. И тогава започваме да виждаме как правим невъзможното - това е тайната.
Преживяването на променени състояния на безкористност, безвремие, лекота и богатство може да ускори ученето, да насърчи изцелението и да има дълбок ефект върху нашия живот и работа. Но за да реализираме повечето от тези предимства, трябва да преосмислим тактиката и да променим правилата.
Осъзнаването на нашите слабости е много рисковано, но далеч не толкова опасно, колкото отхвърлянето на любовта, близките и радостта - всичко, което ни прави най-уязвими. Само като сме достатъчно смели да се изправим срещу тъмнината, можем да познаем безкрайната сила на светлината.
Акцентът върху оптималния начин на живот не само подобрява настроението, но и стимулира личностното развитие.
Никога няма да сте на върха на играта, ако останете на нивото на вашата подготовка.
С нашето его нащрек, лудите идеи и безумните дизайни се филтрират много преди да могат да бъдат полезни. Но опиянението премахва тези ограничения.
Мислим повече, говорим повече и изпитваме повече стрес. Чакаме момента, в който да се почувстваме по-добре, за да излезем на разходка в слънчево време, вместо да се разхождаме, за да се оправим. Чакаме да си намерим работа, за да вдигнем юмруци и да станем по-високи, а не обратното.
Въплътеното познание учи, че състоянието на тялото влияе върху състоянието на мозъка и ума.
Чувството за смърт на егото, очевидно, води до безмилостно унищожаване на всички съществуващи ориентири в живота на човека.
Пиковите състояния са прекрасни, но истинската свобода е възможна само в нормално будно състояние.
Неразрешимите проблеми нямат лесни решения - рационалната двоична логика се проваля пред тях, а конвенционалните инструменти не работят. Но изобилието от информация в промененото състояние ви позволява да погледнете много по-широко на нещата и да намерите взаимоотношения там, където никой не ги е виждал преди.
Почти без изключение милиардерите, които познавам, редовно приемат халюциногени. Всички те са нестандартно мислещи хора, които се стремят да разрушат традиционните основи. Те възприемат различен подход към проблемите на света и се опитват да задават напълно нови въпроси.
Отчуждението отстъпва място на ангажираността, скуката заменя радостта, безпомощността се превръща в усещане за собствена сила... Когато опитът вече е награда сам по себе си, животът става оправдан
Днес ние се давим в потока от информация, но страдаме от липса на мотивация.
Това, което изглежда неизбежно, когато гледаме назад, често се изплъзва, когато гледаме напред.
Като забавяме темпото на живот, откриваме, че настоящето е единствената времева линия, която ни позволява да получим надеждни данни във всеки случай. Нашите спомени са нестабилни и постоянно се преразглеждат, като албум за меден месец, зачеркнат от горчив развод.
Когато проверяваме имейли или съобщения във Фейсбук или Туитър, понякога намираме отговор, понякога не, така че следващия път, когато в крайна сметка го получим, има 400 процента допамин в тялото ни. Въпреки това, рано или късно може да стане пристрастяване.
Първите търговски GPS навигатори се появиха на рафтовете на магазините през 1981 г.; те тежаха под 24 кг и струваха 119 900 долара. До 2000 г. те се свиха до чип от пет долара, който се побира на пръста ви.
Автомобилите със споделено пътуване ще струват 80% по-малко от притежаването на личен автомобил.
XX век | XXI век | САЩ | журналисти | бизнесмени | писатели |
САЩ журналисти | САЩ бизнесмени | САЩ писатели | САЩ XX век | САЩ XXI век | журналисти XX век | журналисти XXI век | бизнесмени XX век | бизнесмени XXI век | писатели XX век | писатели XXI век