Начало » Мисли » Рейчъл Холис

Рейчъл Холис

(Rachel Hollis) (1983)
американска авторка, мотивационен лектор и блогър

Ти и само ти си в крайна сметка отговорен за това кой ще станеш и колко си щастлив.

Сравнението е смъртта на радостта и единственият човек, от когото трябва да бъдеш по-добър, е този, който си бил вчера.

Когато наистина искаш нещо, ще намериш начин. Когато не искаш нещо наистина, ще намериш извинение.

Нашите думи имат сила, но нашите действия оформят живота ни.

Приятели, не става въпрос за целта или мечтата, която имате. Става въпрос за това кой ще станеш по пътя към тази цел.

Хората се отнасят към вас с толкова или толкова малко уважение, колкото им позволите.

Вашата мечта си струва да се борите за нея и докато не контролирате това, което животът ви поднася, вие контролирате битката.

Може би най-трудната част от живота е просто да имаш смелостта да опиташ.

Бог има идеално време и е много възможно, ако не сте там, където сте смятали, че трябва да бъдете, да се окажете точно там, където трябва да отидете.

Трябва да изберете да бъдете щастливи, благодарни и изпълнени. Ако правите този избор всеки ден, независимо къде се намирате или какво се случва, ще бъдете щастливи.

Имате право да искате повече за себе си не поради друга причина, а защото това прави сърцето ви щастливо. Не се нуждаете от ничие разрешение и със сигурност не трябва да разчитате на ничия подкрепа като катализатор, за да стигнете до там.

Единственото нещо, което е по-лошо от отказването, е да ти се иска да не си го направил.

Не мога да продължа да живея като половината от себе си, просто защото е трудно за другите да се справят с мен.

Трябва да сте здрави. Не е нужно да сте слаби. Не е необходимо да имате определен размер или форма или да изглеждате добре в бикини. Трябва да можете да бягате, без да чувствате, че ще повърнете. Трябва да можете да се изкачите по стълбите, без да се надуете. Трябва да изпивате половината от телесното си тегло в унции вода всеки ден. Трябва да се разтегнете и да спите добре и да спрете да лекувате всяка болка. Трябва да спрете да пълните тялото си с боклуци като диетична кока-кола и бързо хранене и лате, които са милион и половина калории. Трябва да приемате гориво за тялото си, което не е преработено, и гориво за ума ви, което е положително и окуражаващо. Трябва да станете от дивана или от леглото и да се раздвижите. Излезте от мъглата, в която живеете, и вижте живота си такъв, какъвто е.

Решете, че се интересувате повече от това да създадете своята магия и да я прокарате в света, отколкото от това как ще бъде приета.

Преместването не променя това, което сте. Променя само гледката извън вашия прозорец. Трябва да изберете да бъдете щастливи, благодарни и изпълнени. Ако правите този избор всеки ден, независимо къде се намирате или какво се случва, ще бъдете щастливи.

Животът не трябва да те завладява по всяко време. Животът не е предназначен просто да бъде оцеляван - той е предназначен да бъде изживян.

Животът ви трябва да бъде пътуване от едно уникално място до друго; не трябва да е въртележка, която те връща на едно и също място отново и отново.

Кой сте вие се определя от следващото решение, което вземете, а не от последното.

Нашето общество има много място за самодоволство или мързел; рядко сме заобиколени от отговорност. Освен това рядко сме заобиколени от ванилови латета без захар, но когато наистина искам едно, някак си намирам начин да си го взема.

Не ме интересува в каква религия си възпитан. Не си бил научен на вина и срам от своя създател. Били сте научени на вина и срам от хората. Това означава, че каквото вашите хора са смятали за срамно, вие сте се научили да се срамувате. Каквото и вашето семейство или влиятелни хора в живота ви да са смятали за нещо, за което да се чувствате виновни, вие имате вина сега.

Не сте създадени да бъдете малки. Ти не си малко момиче. Ти си зряла жена и е време да пораснеш.

Прегръщайки призванието си и отказвайки да скриете блясъка си, вие не просто бихте направили света си по-ярък, вие бихте осветили пътя за жените, които идват зад вас.

Ами ако трудните неща, невероятните неща, любовта, радостта, надеждата, страхът, странните неща, смешните неща, нещата, които те отвеждат толкова ниско, че лежиш на пода, плачеш и си мислиш, "Чак до тук ли стигнах"... Ами ако нищо от това не се случва на вас? Ами ако всичко това се случва за вас?

Момиче, дръж се за живота си. Спрете да приемате лекарства, спрете да се криете, спрете да се страхувате, спрете да раздавате части от себе си, спрете да казвате, че не можете да го направите. Спрете негативните разговори със себе си, спрете да малтретирате тялото си, спрете да го отлагате за утре или понеделник или следващата година. Спрете да плачете за случилото се и поемете контрол върху това, което ще се случи след това. Стани, веднага. Издигнете се от мястото, където сте били, изтъркайте сълзите и болката от вчера и започнете отново... Момиче, измий си лицето!

Успях, защото отказах да приема "не" за отговор. Аз съм успешен, защото никога не съм вярвал, че мечтите ми са за управление на някой друг. Това е невероятната част от вашите мечти: никой не може да ви каже колко големи могат да бъдат. Когато става дума за вашите мечти, не е отговор. Думата "не" не е причина да спрете. Вместо това, мислете за това като заобиколен път или знак за отстъпване. Не означава сливане с повишено внимание. Не ви напомня да намалите темпото - да преоцените къде се намирате и да прецените как новата позиция, в която се намирате, може да ви подготви по-добре за вашата дестинация. С други думи, ако не можете да преминете през входната врата, опитайте страничния прозорец. Ако прозорецът е заключен, може би ще се плъзнете надолу по комина. Не, не означава, че спирате; това просто означава, че променяте курса, за да стигнете до вашата крайна цел.

Прегръщането на идеята, че можеш да искаш неща за себе си, дори ако никой друг не разбира причините зад тях, е най-освобождаващото и силно чувство на света.

Нищо, което трае, не се постига бързо. Цялото наследство на никого не се основава на един момент, а по-скоро на колекция от нечии преживявания. Ако имате късмет, вашето наследство ще се създава цял живот.

Ако времето ме е научило на нещо, това е, че нашите различия са това, което прави този живот уникален. Никой от нас не е точно като другия и това е добре, защото няма правилен начин да бъдем. Майката от стаята, работещата майка, жената без деца, бабата пенсионерка, майката, която спи заедно, майката, която храни бебето си от шише, строгата майка, майката хипстър, тази, която оставя детето си без обувки, или тази, която записва бебето си в музикални класове при раждането – който и да сте, какъвто и да сте, вие добавяте подправка, текстура и нюанс в тази голяма красива супа от съвременното родителство. Мога да гледам други майки и да се уча от тях. Мога също да оставя нещата, които не ми се струват автентични или практични, за нашето семейство. Можете да направите същото за вашите собствени. Това е красотата на това да растеш, да учиш и да разбереш точно кой си.

Виждаш ли, че тук грешиш, скъпа. Когато намерите вашия мъж, това е почти лесно. Да се ожениш и да имаш ипотека, деца и бизнес, който да управляваш, и да намериш начин да останеш влюбена ден след ден, това е по-трудната част. Но началото... това е лесно като пай. Ето защо го наричат падане, защото се случва, преди да имаш време да се спреш.

Травмата от детството не е доживотна присъда.

Вашата почтеност е единственото нещо, което не могат да ви отнемат.

Плодовете на Духа са любов, радост, търпение, мир, доброта, доброта, вярност, нежност и себеконтрол. Всичко това са невероятни стойности, но вярвам, че винаги има една, от която имаме най-голяма нужда в даден сезон. Изберете този, който резонира с вас в този момент, запишете го на няколко листчета и ги залепете навсякъде.

Нека го кажа отново за хората на евтините места. МНЕНИЕТО НА НЯКОЙ ДРУГ ЗА МЕН НЕ Е МОЯ РАБОТА.

Разбрах една велика истина: ако исках по-добър живот от този, в който съм се родил, от мен зависи да го създам.

Преди четях онези части за намирането на другата ти половина и напълно се влюбих в това. Но не става така. Двама половинки не правят едно цяло. Трябва да си напълно цял сам, преди да можеш да бъдеш половината от нещо.

Обикновено противоположностите ни допълват най-добре, защото те са единствените, които могат да ни балансират.

Защото светът има нужда от твоята искра. Светът се нуждае от вашата енергия. Светът се нуждае от теб, за да покажеш живота си и да овладееш потенциала си! Имаме нужда от вашите идеи. Имаме нужда от вашата любов и грижа. Имаме нужда от вашата страст. Имаме нужда от вашите бизнес модели. Трябва да отпразнуваме вашите успехи. Трябва да ви гледаме как се издигате след провалите си. Трябва да видим вашата смелост. Трябва да чуем какво ще стане, ако. Имаме нужда да спреш да се извиняваш за това, което си, и да станеш такъв, какъвто е трябвало да бъдеш.

Но трябва да държите главата си над вълните. Толкова е трудно, но ти си корав. Дори и да не го усещате в момента, самият факт, че все още вдишвате и издишвате, означава, че се борите срещу прилива, който иска да ви помете. Не го позволявайте. След известно време обещавам, че ще стане по-лесно да газиш вода и най-накрая ще се научиш да плуваш срещу течението. Триенето, с което ще се сблъскате, ще изгради вашите мускули, кости и сухожилия – самата тъкан на вашето същество ще бъде оформена от това пътуване. Най-трудният, който някога сте взимали, със сигурност... но вие ще станете нещо по-велико заради това. Ти трябва да. Иначе какъв беше смисълът?

Никой не може да ти каже колко големи могат да бъдат мечтите ти.

Истината? Вие и само вие сте в крайна сметка отговорни за това кой ще станете и колко сте щастливи. Това е изводът.

Това е най-лошото! Още по-лошо от този път, завърших всички книги, които бяха публикувани досега в поредица, цяла година преди да излезе последната книга.

Не можеш да продължаваш да живееш с извиненията за нещо, което се е случило преди петнадесет или двадесет години. Защото, сериозно, как работи това за вас?

Мамо, трябва да си родител по начин, който работи за семейството ти, и да прекарваш по-малко време в безпокойство за възприятията на другите за това как се справяш.

Приятели, личностното израстване трябва да е лично. Не е един размер за всички. Трябва да бъде персонализирано според вас и начина, по който учите най-добре, или никога няма да остане. Бъдете стриктни по отношение на целта си, но гъвкави в това как да я постигнете.

Зрелостта не е нещо, което увиваш около себе си като палто. Зрелостта е като тениската, която получавате, когато ходите в 5K: можете да я облечете само ако първо преминете през изживяването.

Случва се, когато спреш да искаш разрешение да бъдеш себе си.

Ти си достатъчен. Днес. Като теб. Спрете да се укорявате, че все още сте в началото, независимо на каква възраст сте. И все пак е вашият потенциал. И все пак е обещание. И все пак е това, което ви кара да вървите напред. И все пак е дар и ти си достатъчен, за да стигнеш до другата му страна.

Не ми казвай, че нямаш желание да искаш нещо повече от живота си. Не ми казвай, че трябва да се откажеш, защото е трудно. Това също е живот или смърт. Това е разликата между това да живееш живот, за който винаги си мечтал, или да седиш до смъртта на човека, който е трябвало да станеш.

Вие ставате този, с когото се обграждате. Вие ставате това, което консумирате. Ако се окажете в криза или се чувствате така, сякаш живеете в негативно пространство, погледнете внимателно кого и какво виждате всеки ден.

Имате способността да промените живота си. Винаги си имала силата, Дороти. Просто трябва да спреш да чакаш някой друг да го направи вместо теб. Няма лесен изход от това; няма лайфхак. Само вие и вашата сила, дадена от Бога, и колко много желаете промяна.

Провалът е много по-лесен за преминаване, ако няма никой, който да го види.

Ти си създаден да имаш мечтите, от които се страхуваш. Накарани сте да правите неща, за които не смятате, че сте квалифицирани. Създаден си да бъдеш лидер, Създаден си да допринасяш. Създадени сте да правите промени за добро във вашата местна общност и света като цяло. Създаден си да бъдеш повече, отколкото си днес и - това е важната част - твоята версия на повече може да не изглежда като моята повече или нейната.

Приятели, вашите борби не означават, че сте слаби; те означават, че си човек. Вашата неопитност не означава, че няма да успеете; това означава, че все още не сте.

Трябва да планирате успеха си. Трябва да сте преднамерени и трябва да решите точно сега, че можете да бъдете, който искате, и да постигнете каквото искате. Трябва да го повярваш.

Трябва да започнем много истински разговор за това защо приемаме истини за себе си като жени, които никога не бихме приели за мъже.

Цял живот, в който вярвате, че вашата стойност - или липсата на такава - се определя от вашето тяло или лице, или каквото и да е, означава, че имате цял живот негативни приказки в главата си, които се повтарят. Трябва да замените този глас с нещо положително. Трябва да замените този глас с противоположната истина - нещото, в което най-много трябва да вярвате. Така че измислете мантра и си я казвайте хиляди пъти на ден, докато не стане реална.

Трябва да прекарвате повече време в правене на неща, които хранят духа ви: повече дълги разходки с вашето куче, по-малко доброволчество за това, което се чувствате задължени да правите, но всъщност мразите. Ти отговаряш за собствения си живот, сестро, и няма нищо в него, което да не позволяваш да бъде там. Помисли за това.

Шоколадът ни е общ - това е достатъчно.

Работете също толкова усърдно за забавни моменти, моменти на ваканция и моменти на смях, както и за всички останали неща. Насърчавам ви да се разходите, да се обадите на приятел, да изпиете чаша вино, да се насладите на пяна или да обядвате дълго. Цялата тази работа ще бъде там, когато се върнете, и малко време далеч може да презареди батериите ви и да ви даде енергия да се борите с този непрекъснато нарастващ списък със задачи.

Понякога изборът да си тръгнеш, дори ако това означава да разбиеш собственото си сърце, може да бъде най-великият акт на любов към себе си, до който имаш достъп.

Винаги съм смятала, че нашите връзки са по-силни от тези на обикновените братя и сестри, защото нямахме кръвно задължение да се обичаме; ние избрахме, което е много по-мощно.

Спри да чакаш някой ден; някой ден е мит. Не чакайте да имате време; започнете да планирате, за да отделите време.

Аз съм едно от най-щастливите момичета, които познавате, защото го избирам всеки ден. Избирам да практикувам благодарност; Избирам да се обградя с неща и хора, които подкрепят позитивността.

Свободата да отделиш време и да имаш безопасно място за създаване на това изкуство е благословия от най-високо ниво в свят, в който толкова много хора не могат да имат нито едното, нито другото.

Амбицията изглежда така, сякаш живеете по начин, по който другите не го правят, така че ще имате живот, който другите не могат.

Спрете да се самонабивате и по дяволите, спрете да позволявате и на другите да го правят. Спрете да приемате по-малко, отколкото заслужавате. Спрете да купувате неща, които не можете да си позволите, за да впечатлите хора, които дори не харесвате наистина. Спрете да изяждате чувствата си, вместо да работите върху тях. Спрете да купувате любовта на децата си с храна, играчки или приятелство, защото това е по-лесно от родителството. Спрете да малтретирате тялото и ума си. Спри се! Просто излезте от безкрайната писта. Вашият живот трябва да бъде пътуване от едно уникално място до друго; не трябва да е въртележка, която ви връща на едно и също място отново и отново.

Възприятието е реалност и аз съм тук, за да ви кажа, че вашата реалност е оцветена много повече от вашите минали преживявания, отколкото от това, което всъщност ви се случва. Ако миналото ви казва, че нищо никога не се получава, че животът е срещу вас и че никога няма да успеете, тогава каква е вероятността да продължите да се борите за нещо, което искате? Или, от друга страна, ако спрете да приемате "не" като край на разговора, когато се сблъскате с опозиция, можете да промените възприятието си и фундаментално да промените целия си живот.

В един момент порастваш достатъчно, за да разбереш, че много хора тук на земята са различни от теб; и това, което правите с това знание, определя голяма част от вашата история.

Можеш да преживееш загубата на част от сърцето си, без да загубиш същината на това, което си.

Да намериш смелостта да бъдеш честен за това кой си или през какво преминаваш е като да се хвърлиш в дълбокия край на басейна и да се бориш да плуваш, след като удариш студената вода. Не е задължително да е приятно, но щом влезете, това е готово. Колкото по-дълго живеете в състояние на честност, толкова по-лесно става просто да съществувате там през цялото време.

Защото е невъзможно да отидеш на ново място, да станеш нещо ново, без първо да си признал къде си.

Сестро, не се страхувай от провал. Страхувайте се никога да не постигнете нищо, защото сте се страхували твърде много от това, което другите могат да си помислят за вас, че сте се опитали.

Ежедневният списък с цели на една нова майка трябва да се свежда до 1. Грижи се за бебето. 2. Грижете се за себе си. Бум. Край.

Има стотици начини да загубиш себе си, но най-лесният от всички тях е да откажеш да признаеш кой си всъщност.

Неосъждащи приятели. Често се превръщаме във всеки, с когото се заобикаляме. Ако приятелите ви са пълни с клюки и злословия, обещавам, че ще започнете да развивате този навик. Когато търсите общност от жени, потърсете тези, които искат да се изграждат една друга, вместо да се събарят една друга.

Когато сте ангажирани и въвлечени и избирате да се наслаждавате на собствения си живот, няма значение къде се намирате или честно казано какви негативни неща ще ви хвърлят. Все още ще намерите щастието, защото не става дума за това къде сте, а кой сте.

Жените са научени, че за да бъдеш добра жена, трябва да бъдеш добра за другите хора. Ако децата ви са щастливи, значи сте добра майка. Ако съпругът ви е щастлив, вие сте добра съпруга. Какво ще кажете за добра дъщеря, служител, сестра, приятел? Цялата ви стойност по същество е обвита в щастието на другите хора. Как някой може успешно да се ориентира в това за цял живот? Как може някой да мечтае за повече? Как може някой да следва тяхното какво, ако има нужда първо някой друг да го одобри?

Текила ме кара да мечтая за неща като танцови битки.

Разпознаването на лъжите, които сме приели за себе си, е ключът към израстването в по-добра версия на себе си.

Но сестро, моля те, моля те, моля те, спри да позволяваш на страха си да не сгрешиш да оцветява всяко красиво нещо, което правиш правилно.

Целта е мечта с работните обувки. Целта е мечта, която сте решили да превърнете в реалност. Целта е дестинация, към която работите, вместо идея, която само обмисляте или на която се надявате. Надеждата е красиво нещо и невероятно ценен инструмент, който ни помага да останем мотивирани и вдъхновени за възможностите за бъдещето. Но нека бъдем много ясни по този въпрос: надеждата не е стратегия.

Доброто винаги ще бъде добро и едно от най-ужасните и красиви неща в трудните сезони е, че освен ако не изпитаме трудности, никога няма да оценим истински и да си спомним доброто, което винаги е било добро.

Телата ни са невероятни. Те могат да правят невероятни неща. Те също така ще ви кажат точно от какво имат нужда, ако желаете да ги изслушате. И ако не сте, ако се опитате да правите твърде много неща без почивка, те напълно ще се изключат, за да получат това, от което се нуждаят.

Вярвам, че Бог обича всеки от нас безусловно, но не мисля, че това означава, че трябва да пропиляваме дарбите и талантите, които ни е дал, просто защото вече сме достатъчно добри. Гъсеницата е страхотна, но ако гъсеницата спре дотук - ако просто реши, че доброто е достатъчно добро – всички ние ще пропуснем красивото създание, в което тя ще се превърне.

Нищо не се губи. Всеки един момент ви подготвя за следващия. Но независимо дали избирате да гледате на това време като на нещо прекрасно - времето, когато Бог ви разтяга и израства или може би ви кове в огньове, по-горещи отколкото си мислите, че можете да издържите - всичко това ви израства за човека, който сте за бъдеще, което дори не можете да си представите.

Можете да изберете дали да останете там или не. Можете да изберете да продължите да малтретирате тялото си, защото това е всичко, което знаете. Можете да изберете да живеете на това място, защото това е пътят на най-малкото съпротивление. Можете да изберете да се задоволите с полужив живот, защото дори не знаете, че има друг начин, или може би нямате представа как да се измъкнете от него. Но моля те, моля те, спри да се оправдаваш защо. Моля те, спри да си казваш, че заслужаваш този живот. Моля, спрете да оправдавате продължаващото скапано съществуване, просто защото винаги е било така. Точно както сте избрали да останете на това място толкова дълго, можете също да изберете да се измъкнете от него.

Преживели сте и по-трудни неща от това. Не се отказвайте сега!

Животът не трябва да те завладява по всяко време. Животът не е предназначен просто да бъде оцеляван - той е предназначен да бъде изживян. Сезоните или случаите неизбежно ще се чувстват извън контрола ви, но моментите, в които се чувствате сякаш се давите, трябва да са кратки. Те не трябва да бъдат цялото ви съществуване! Скъпоценният живот, който ви е даден, е като кораб, плаващ през океана, и вие трябва да бъдете капитан на кораба.

Все още съм тук, защото не позволих на трудното време да ме направи слаб; Пожелах го, за да ме направи силен.

Ти си повече от това, което си станал.

Вие, всички вие, всеки от вас. Спрете да чакате някой друг да оправи живота ви! Спрете да предполагате, че някой ден магически ще се подобри от само себе си. Спрете да предполагате, че ако имате правилната работа, правилния мъж, правилната къща, правилната кола, правилното каквото и да е, животът ви ще стане това, за което винаги сте мечтали. Бъдете честни за това кой сте и какво трябва да направите, за да направите промяна.

Те могат да ви помогнат да станете най-доброто от себе си... но големите мечти не трябва да имат срок на годност. Докато работите за нещата, които се надявате да постигнете, няма значение дали ще ви отнеме месец или десетилетие.

Но тогава смея да твърдя, че събарянето на други жени обикновено се основава на нещо не по-малко несериозно от несигурността на нашето четиринадесетгодишно аз. Защо го правим, дами? Защо клюкарстваме? Защо се дърпаме един на друг? Защо се поздравяваме в неделя сутрин със същите езици, с които бичем другите зад гърба им няколко дни по-късно? Кара ли ни да се чувстваме по-добре за себе си? Кара ли ни да се чувстваме по-безопасни да се подиграваме на някой, който е излязъл извън параметрите, които смятаме за приемливи? Ако можем да посочим техните недостатъци, това намалява ли нашите? Разбира се, че не е така. Всъщност камъните, които най-често се опитваме да хвърляме по другите, са тези, които са хвърлени по нас.

Всъщност, когато разбереш, че не е нужно да оправдаваш мечтите си пред никого по каквато и да е причина, това е денят, в който наистина започваш да пристъпваш към това, което трябва да бъдеш.

Няма да намерите време да преследвате целите си; ще отделите време, за да преследвате целите си. И първото нещо, което ще трябва да приемете, е, че вие контролирате графика си.

Когато преминем през нещо трудно или се сблъскаме с голяма промяна в живота, е необходима смелост, за да продължим напред по какъвто и да е начин. Това означава, че за да продължиш напред, трябва да решиш, че има нещо по-голямо от начина, по който се чувстваш, или от страха ти да не изпиташ болка отново.

Все още съм тук, защото отказвам да оставя нещо или някой да решава какво ще имам. Все още съм тук, защото отказвам травмата ми да има последната дума. Все още съм тук, защото няма да позволя на един кошмар да има повече сила от сънищата ми. Все още съм тук, защото не позволих на трудното време да ме направи слаб; Пожелах го, за да ме направи силен.

Ако искате да видите сцепление и резултати, последователността е ключова.

1. Да се отърва от извиненията, които ме държаха заседнала. 2. Възприемане на страхотни навици и поведение, които ме настройват за успех. 3. Придобиване на необходимите умения, за да стане възможен експоненциалният растеж.

Внимавайте с хората, с които излизате, думите, които използвате, и начина, по който се представяте пред света около вас. Обърнете внимание на времето или обстоятелствата, които ви карат да се чувствате най-уверени в себе си, и след това работете, за да култивирате повече възможности като тези.

Като художник или творец, вие трябва да решите. Трябва да изберете път или да изживеете остатъка от живота си, бавно убивайки способността си да вършите страхотна работа от страх какво ще си помислят другите. Трябва да решиш, че те е грижа повече за това да създадеш своята магия и да я избуташ в света, отколкото за това как ще бъде приета.

Тъгата и болката са неща, с които трябва да седнете и да опознаете, или никога няма да можете да продължите напред.

Мнението на някой друг за теб не е твоя работа!

Все още се събуждам всеки ден и се опитвам отново да стана по-добра версия на себе си. Някои дни се чувствам така, сякаш се доближавам до най-добрата версия на мен. Другите дни ям крема сирене за вечеря. Но дарът на живота е, че утре ще получим още един шанс.

Отдавам се на глупости. Оцветявам с моите момчета. Рисувам на земята с тротоарни тебешири. Гледам видеоклипове в YouTube за това как да направя блестящи, опушени очи и се опитвам да го копирам, дори ако няма къде да отида. Посягам към глупави, творчески начинания, които не служат за друга истинска цел, освен радост.

Не е нужно да намирам никого. Точно сега, в този момент, аз съм собственият си герой.

Дори нарочно търсих истории, пълни с точно този вид тревога, защото толкова много обичам емоцията зад това.

Готов съм да бъда злодей в нечия друга история, ако това означава, че мога да бъда герой в моята собствена.

И какво, ако ви кажа, че въпреки моите признания - били те смешни, смущаващи, болезнени или груби - аз съм в мир със себе си? Че обичам това, което съм, дори когато правя неща, с които не се гордея?

С Божията милост ще се събудя утре и ще имам още един шанс да направя този живот по-добър.

Трябва да изберете да не сравнявате. Не сравнявайте семейството си с други семейства или себе си с други жени или майки в училище. Трябва също да изберете да не сравнявате децата си – нито с децата на приятелите си и определено не едно с друго. Не казвам, че не трябва да се стремите да се усъвършенствате като родител; и когато става въпрос за деца, вашата работа е да им помогнете да станат най-добрите. Но сестро, моля те, моля те, моля те, спри да позволяваш на страха си да не сгрешиш да оцветява всяко красиво нещо, което правиш правилно.

Това невероятно нещо се случва, когато започнете да растете в една област от живота си: други области се подобряват с него. Ако пуснете шепа камъчета в езеро, ще раздвижите водата малко. Ако пуснете камък в езеро - което означава, че вложите цялата си енергия в една област - въздействието е невероятно. Ефектите на вълните от този избор се разпространяват във всички посоки.

Има още един вариант - един, към който хората рядко се придържат - прегърнете лудостта. Интересното е, че хората, които познавам и които правят това най-добре, са тези, чийто живот е най-хаотичен от всички. Те са мои приятели, чиито съпрузи служат в чужбина. Те са жените, които познавам, които отглеждат деца със специални нужди. Те са самотните майки, които работят на три места. Вярвам, че е така, защото са научили преди много време, че има красота в хаоса, както и свобода в това да не се опитваш да се бориш срещу прилива.

Когато сте в разгара на криза, в сърцето на бурята, единственото нещо, върху което можете и трябва да се съсредоточите, е вашето настояще. Съсредоточете се върху деня, в който сте. Ако този ден ви се струва твърде голям, съсредоточете се върху следващия час и как да се грижите за себе си през тези шестдесет минути вътре в него. След като придобиете сила в настоящето си, тогава ще намерите пространството и енергията, от които се нуждаете, за да мечтаете за бъдещето.

Понякога правим глупави неща, които нараняват нашите близки, когато се опитваме да разберем себе си.

Какъвто и стандарт да сте си поставили, там ще стигнете... освен ако не се борите с инстинкта си и не промените модела си.

Ти си воин заради изпитанията, през които преминаваш, но не си позволявай да пропилееш силата, която си спечелил, само защото придобиването й е било болезнено.

Знам какво е чувството да искаш да промениш всяко едно нещо, което те е направило това, което си бил, сякаш да станеш някой нов може да ти даде власт над грешките, които си направил.

Ако смятате да обвинявате трудните си моменти за всички неща, които не са наред в живота ви, по-добре ги обвинявайте и за хубавите неща!

Само малка част от нашето население е насърчавано да вярва в себе си и своя потенциал от детството нататък. Хората, отгледани с предимства, са склонни да виждат повече възможности. Хората, които са били научени на самооценка от ранна възраст, са по-склонни да вярват в способностите си като възрастни. Хората с повече ресурси обикновено възприемат една цел като по-лесно постижима от тези, които имат по-малко.

Да имаме нещо, към което да работим, ни дава цел. Постигането на нови етапи, дори малки, ни дава чувство на постижение и гордост.

Жени, които съдят други жени. Това е на сърцето ми от известно време. Това е нещо, което се опитах да обгърна напълно мозъка си, за да мога да го изразя с думи. Виждам го навсякъде около себе си по толкова много различни начини и онази бедна, уморена майка по време на полета за Чикаго ми напомни какво искам да кажа. Това, което искам да кажа е, че всички се съдим един друг, но въпреки че всички го правим, това не е извинение. Осъждането все още е един от най-нараняващите, злобни импулси, които притежаваме, и нашите преценки ни пречат да изградим по-силно племе... или от това да имаш племе на първо място. Нашата преценка ни забранява красиви, жизнеутвърждаващи приятелства. Нашата преценка ни пречи да се свързваме по по-дълбоки, по-богати начини, защото сме твърде приковани към предположенията на повърхностно ниво, които сме направили. Дами, нашето съдене трябва да спре. Както и нашата принуда да се състезаваме с всички около нас.

Напоследък често ми се занимава с това - това, което израснах, разбирайки, срещу това, в което вярвам сега.

При липса на опит или знания, решителността прави разликата между това къде си и къде искаш да бъдеш!

Боря се да празнувам или да се наслаждавам на всяка победа, независимо колко голяма е, защото винаги имам предвид нещо по-голямо, което бих могъл да направя вместо това.

Колкото по-дълго живееш в състояние на честност, толкова по-лесно става просто да съществуваш там през цялото време.

Създадена за повече е определението ви и вашето желание за повече не е нещо, от което да се срамувате! Нашият потенциал - потенциалът, който се намира във всеки един от нас - е нашият дар от нашия създател. Това, което правите с този потенциал, е вашият подарък към останалия свят. Най-лошото нещо, което мога да си представя, е, че може да умреш с този потенциал, все още неизползван в теб.

Аз съм успешна, защото никога не съм вярвала, че мечтите ми са за управление на някой друг. Това е невероятната част от вашите мечти: никой не може да ви каже колко големи могат да бъдат те.

Като повечето работещи майки, животът ми е едно постоянно жонглиране.

Имате един и само един шанс да живеете, а животът минава покрай вас.

Не е чудно, че толкова много майки ми изпращат бележки, в които ми казват, че са загубили себе си. Разбира се, че са! Ако живееш живота си, за да угодиш на всички останали, забравяш какво те е направило преди.

Върви си вкъщи и не прави нищо. Седнете, гледайте телевизия, прекарайте цял ден на дивана. Открийте, че вашият свят не се разпада, без да се движите със сто мили в час. Станете на следващия ден и го направете отново.

Да бъдеш перфектна майка е мит, но да си доста страхотна майка през повечето време всъщност е възможно.

Когато съм начело, мога да живея какъвто си искам живот.

Но не можете вечно да претендирате за невежеството на едно дете. В един момент порастваш достатъчно, за да разбереш, че много хора тук на земята са различни от теб; и това, което правите с това знание, определя голяма част от вашата история.

Няма да й кажа, че работата на мъжа е само навън в света или че работата на жената е вътре в дома. Ако тя избере да си остане у дома, ние ще я подкрепим с цялото си сърце; но никога няма да я научим, че има само един вид жена.

Да се държим отговорни един друг идва от мястото на любовта. Присъдата идва от място на страх, презрение или дори омраза.

Каквато и да е мечтата, тя е твоя, не моя. Не е нужно да давате никаква обосновка, защото докато не молите никого да ви даде одобрение, тогава нямате нужда някой да ви дава разрешение. Всъщност, когато разбереш, че не е нужно да оправдаваш мечтите си пред никого по каквато и да е причина, това е денят, в който наистина започваш да пристъпваш към това, което трябва да бъдеш.

Не вярвам, че другите хора, независимо колко ги е грижа за мен, ще знаят наистина какво се случва в живота ми и следователно нямат никакво мнение за това как го живея.

Проблемът не беше, че не знаех коя съм; проблемът беше, че не знаех коя съм си позволила да стана.

Вярвам, че вие не сте грешка - и чувството за вина за това кой сте (работите, стоите си вкъщи, с наднормено тегло, с поднормено тегло, свръхобразовани, необразовани, емоционални, книжни, улични умни или каквото и да е) прави мечешка услуга на вас и на Създател, който те създаде. Има стотици начини да се изгубите, но най-лесният от тях е да откажете да признаете кой сте всъщност. Ти - истинският ти - не си случайност.

Обсебването от този човек и защо е направил това, което е направил, няма да ви помогне. Вие не се определяте от болката, която са причинили - вие се определяте от това, в което превръщате тази болка.

Помнете, че ние отглеждаме децата си във възрастните, които ще станат. Нашето доблестно начинание ще ни отнеме цял живот усилия.

Въпросът е как да направлявате кораба си в ясна посока? Как оставате на курса, дори когато водата е бурна или лодката се разбива в камъни? Правите това, като държите очите си насочени към хоризонта.

Нашият собствен негативен саморазговор може да бъде по-вреден от емоционалното насилие, нанесено ни от мразещ родител. Освен това е много по-коварно, защото няма кой да го спре, тъй като рядко дори осъзнаваме, че се случва. Укоряването на себе си за всички неща, които мислим, че правим погрешно, се превръща в литания от бял шум. В крайна сметка дори вече не го чуваме.

Особено жените са толкова брутални към себе си и често се отказват от собствените си мечти, преди дори да се опитат да ги осъществят.

Представете си, че живеете в майчинството си от сега до вечни времена, без вина.

Като християни сме призвани да се грижим за сираците, вдовиците и потиснатите. Това не са просто шепа думи от Библията; те са принципите на моята вяра.

Мамо, трябва да си родител по начин, който работи за семейството ти, и да прекарваш по-малко време в безпокойство за възприятията на другите за това как се справяш. Можем ли да спрем да бъдем толкова строги към себе си и вместо това да се съсредоточим върху добрата работа, която вършим, резултатите от която са очевидни в страхотните малки хора, които отглеждаме?

Това са уроците по благодат и грижа за себе си и реалистични очаквания, където ги учите на какво сте способни, които наистина ще им служат по-късно.

Мечтите са неща, на които се надяваш, за живота си. Мечтите са нещата, които ти хрумват, докато вървиш през деня си.

Няма да постигнете нищо, ако не се чувствате комфортно с идеята за постижение.

Не се опитвам да развия общност от фенове.

Думите ни имат сила, но действията ни оформят живота ни.

Може би опитът да изживееш собствената си любовна история означава, че имаш по-малко време да четеш за тези на другите хора.

Съмнението ще убие повече мечти, отколкото провалът някога би направил.

Колко пъти вашите деца са гледали как се отказвате от себе си отново и отново и отново?

В началото на тази кариера обаче разбрах, че много жени гледат на образите на начина на живот като на това, към което трябва да се стремят.

Наистина ли искате да позволите да бъде разбити от нещо толкова крехко като мнение?

Втората стъпка е да признаете, че само защото вярвате, че това не означава, че е вярно за всички. В толкова много случаи преценката идва от чувството, че някак си сте разбрали всичко, когато те не го правят. Осъждането един друг всъщност ни кара да се чувстваме по-сигурни в собствения си избор. Вярата е един от най-злоупотребяваните примери за това. Ние решаваме, че нашата религия е правилна; следователно всяка друга религия трябва да е грешна. В рамките на една и съща религия, или по дяволите, дори в рамките на една и съща църква, хората се съдят един друг за това, че не са правилният тип християни, католици, мормони или джедаи. Не знам основния принцип на вашата вяра, но основният принцип на моята е "обичай ближния си". Не "обичай ближния си, ако изглежда, действа и мисли като теб". Не "обичай ближния си, докато те носят правилните дрехи и казват правилните неща". Просто ги обичай.

Какъвто и стандарт да сте си поставили, там ще стигнете... освен ако не се борите с инстинкта си и не промените модела си. Ето как промених собствените си модели и поведение - как установих правилото в живота си, че повече няма да нарушавам обещание към себе си, независимо колко малко е то. Всичко започна с диетичната кола.

Това, което искам да кажа е, че всички се съдим един друг, но въпреки че всички го правим, това не е извинение. Осъждането все още е един от най-нараняващите, злобни импулси, които притежаваме, и нашите преценки ни пречат да изградим по-силно племе... или от това да имаш племе на първо място. Нашата преценка ни забранява красиви, жизнеутвърждаващи приятелства. Нашата преценка ни пречи да се свържем по по-дълбоки, по-богати начини, защото сме твърде приковани към предположенията на повърхностно ниво, които сме направили.

Вярвам, че не вашето тегло е това, което ви определя, но грижата и вниманието, които влагате в тялото си, определено го правят.

И в дните, които изглеждат най-трудни, ще си спомните, че – с инч или миля - инерцията напред е единственото изискване.

Те са вашите мечти и ви е позволено да ги преследвате – не защото сте по-специален или талантлив или имате добри връзки, а защото сте достоен да искате нещо повече.

Вие сте достойни да не позволите на миналото ви да диктува бъдещето ви.

Не става дума къде си, а кой си.



XX век | XXI век | САЩ | лектори | блогъри |
САЩ лектори | САЩ блогъри | САЩ XX век | САЩ XXI век | лектори XX век | лектори XXI век | блогъри XX век | блогъри XXI век

Добави коментар

Режим на клавиатурата: ENG
Обратно горе