Начало » Мисли » Питър Уолш
Питър Уолш
(Peter Walsh) (1956)
австралийско-американски организатор, бизнесмен и писател
Има бъркотия в паметта, която ви напомня за важен човек, постижение или събитие от миналото ви. Мисля, че в домовете на хора с известна степен на депресия често се събират безпорядък в паметта. И след това има може да ми потрябва един ден безпорядък, в който хората се хващат за неща в очакване на въображаемо бъдеще. Сред тези хора забелязах повтаряща се тема за безпокойство... Може би е възможно нещата, които притежаваме и обсебването е физическото проявление на проблемите с психичното здраве, които предизвикват умовете ни.
Имаш само един живот за живеене. Как ще живеете този живот е ваш избор. Доколкото знам, никой никога не е имал надпис "Иска ми се да бях купил повече неща" на надгробната си плоча. Това, което притежавате, може лесно да ви заслепи за това кой сте и какъв можете да бъдете.
Ако ви е дошъл подарък, опакован в задължения и здраво вързан с панделка за вина, тогава всъщност изобщо не е подарък. Това е манипулация. Подаръкът трябва да бъде нещо, подарено безплатно, което подобрява живота ви и ви напомня с любов за дарителя. Ако не е, просто не бива да му отделяте място в дома си.
Това, което знам със сигурност, е, че когато разчистите – независимо дали е в дома ви, главата или сърцето ви - е поразително какво ще се влее в това пространство, което ще обогати вас, живота ви и семейството ви.
Ако вещите, които притежавате, не ви помагат да създадете живота, който искате, тогава ги пуснете.
Ако изберете занаят или хоби, тогава се уверете, че това е нещо, което наистина ви харесва. Направете го, защото искате, а не защото другите го очакват от вас или защото това е нещо, което някога сте харесвали или защото не искате тези материали, които сте купили, да отидат на вятъра. както трябва да избирате живота, който искате, така и ваш избор е как да прекарвате свободното си време.
Злобните неща не трябва да напомнят за лоши времена, като раздяла или здравна криза. Те могат да върнат спомени за любими хора или високи моменти в живота ви. Но ако тези спомени ви карат да се чувствате тъжни или да чувствате, че животът ви не е толкова добър сега, тогава предметите ви причиняват психическа и емоционална вреда и нямат място в дома ви. ...Ключът към това да се радвате на щастие и добро здраве в топъл, приветлив дом е да живеете В НАСТОЯЩИЯ МОМЕНТ, заобиколен от предмети, които цените и които имат значение за вас и вашето семейство. Ако твърде много от времето ви прекарвате в преиграване на най-големите си хитове или в борба със старата болка, вие не създавате нови спомени от настоящия си живот.
Когато не можете да пуснете нещата си, вашите неща няма да ви позволят да продължите напред.
НИКОЯ СТАЯ В ДОМА не трябва да е по-важна за двойката от спалнята им. Безпорядъкът в главната спалня има по-голямо влияние върху семейния живот, върху мира и хармонията, върху любовта и уважението и върху връзката, отколкото в която и да е друга стая.
Когато безпорядъкът е сантиментален, трябва да разберете две неща: първо, как да отделите паметта от предмета, и второ, как да запазите паметта по начин, който го почита и уважава. Този процес отнема силата от обекта по начин, който наистина е освобождаващ и ви позволява да живеете живота си без чувството на страх и притеснение от бъдеща загуба.
Вие сте достатъчно важни, за да инвестирате времето и енергията, необходими за промяната, която искате. Поемете ангажимент да станете човекът, който искате да бъдете, и отделете време за това, което трябва да направите!
Започнете с нещата (както повечето хора са склонни да правят, когато се опитват да завладеят безпорядъка си) и почти си гарантиран провал. Започнете с визията, която имате за живота, който искате, и сте направили първата реална стъпка към дългосрочна и забележителна промяна.
Поддържането на чисти плоски повърхности е може би най-важното нещо, което трябва да имате предвид за вашата кухня – както и за всяка стая в къщата. Чист плот прави всяка кухня да изглежда по-организирана. След като плоските повърхности започнат да изчезват под безпорядък, вие губите мотивацията си да поддържате зоната организирана и отваряте зоната за привличане на повече прах и мръсотия, което допълнително усложнява проблема с претрупването. Считайте плоските повърхности вашата зона за подготовка, а не вашата зона за съхранение!
Не сте сигурни какво използвате и какво не? Ето един изпитан и верен начин да разберете. Изпразнете съдържанието на чекмеджетата за кухненски прибори в картонена кутия. За един месец поставете прибор обратно в чекмеджето само ако го извадите от кутията, за да го използвате. В края на месеца сериозно помислете за изхвърлянето на всичко, което все още е в картонената кутия. Приемете го: Ако все още е в кутията след четири седмици, нямате нужда от него!
Много кухни имат чекмедже за "всеобхватност". Какво има тук? Винаги е изненада. Пакетчета соев сос, ластици, стотинки, кибрит, щифтове, бездомен магнит за хладилник. Ще кажа само веднъж: Не. Боклуци. Чекмедже. Ясен ли съм?
Плоските пространства са първото бойно поле, което губите във войната с вашите неща.
Вашият дом е във вашия контрол. Това трябва да бъде мястото, където ще избегнете всички негативни сили в света. Вашият дом трябва да бъде противоотровата срещу стреса, а не причината.
Един много ефективен начин да определите какво трябва да отиде и какво трябва да остане е трикът с обратната закачалка за дрехи. Обърнете всички дрехи, висящи в гардероба ви, така че закачалките да са обърнати назад напред. През следващите шест месеца, ако носите облекло, върнете го в гардероба със закачалката, обърната в правилната посока. Не мами. Ако го пробвате, но решите да не го носите, уверете се, че сте го поставили обратно със закачалката, обърната назад. Бъдете готови за шок, защото след шест месеца ще видите кои дрехи са на закачалки, които все още са обърнати на заден ход. Това са дрехите, които не сте носили. Трябва сериозно да помислите да се отървете от всички тях.
Не позволявайте на вашите неща да бъдат бойно поле за вашите взаимоотношения. Вместо да се фокусирате върху чия бъркотия е, мислете за това като за групов проблем, който ще решите заедно. Не използвайте думи като "твоите" и "моите". Говорете за безпорядъка и предизвикателствата около него като "наши".
Изхвърляйте внимателно отпусканите по лекарско предписание и лекарства без рецепта. Изплакнете ги в тоалетната или ги поставете в плътно покрит външен контейнер за боклук, така че децата и домашните любимци да не могат да ги вземат.
Здравните проблеми, причинени от безпорядък, не са само физически. През 1996 психолозите определят синдрома на натрапчиво натрупване като психологическо разстройство. В домове със силно затрупано място жителите почти винаги страдат от тревожност или депресия или и двете.
Наблюдавайте нещата, които умът ви ви казва, без незабавно да се подчинявате на неговите команди или да прекарвате време в спор с него. Разпознайте, когато умът ви гледа на света като на по-тъмно и страшно място, отколкото е в действителност. Спрете да бъркате спомените, прикрепени към вашите домашни предмети, със самите предмети. Спрете да си представяте катастрофа в бъдещето си. Празнувайте успехите си, вместо да се фокусирате върху недостатъците си.
Дори и да тренирате всеки ден, твърде многото седене все още може да бъде вредно за здравето и талията ви. Изследователите забелязали това, докато проследявали група от повече от 4000 възрастни австралийци, които тренирали за често препоръчваните 150 минути на седмица. Въпреки че те бяха физически активни в продължение на 30 минути през повечето дни, тъй като времето им пред телевизора се увеличи, размерът на талията и кръвното им налягане се увеличиха. При жените повече време за телевизия също е свързано с потенциално вредни промени в техния холестерол.
Властните, които са, не ви разглеждат непременно като гражданин, избирател или човек. Вие сте консуматор. Вие сте човек, който купува продукти, след което ги консумира. След като го изядете, изразходвате или изхабите, купувате още.
Съвършеното е враг на доброто.
Всеки продукт, който купувате, идва със съответно обещание, в което инвестирате. Сърцето ви е настроено да постигнете и двете. Но докато определено ще се приберете вкъщи с предмета в ръцете си, може или не може да получите обещанието, което виждате в мечтите си. Винаги гледайте отвъд продукта, за да разберете какво наистина мотивира вашите покупки.
Хората имат най-различни причини да спасяват неща. Понякога това се дължи на потенциала за бъдеща полезност или може би не искате да бъдете разточителни. Понякога хората са емоционално привързани към даден обект и ще се чувстват отговорни за него. Всички тези причини за спестяване – включително чувството "не бих искал да се случи нещо лошо с обекта" или "Ако искам да се отърва от него, искам да знам, че ще отиде в добър дом" - всъщност са нормални начини за усещане за предмети, казва тя. Но колко силно се чувствате по този начин може да направи разликата между разстройството на натрупването и обичайните причини за спестяване. Освен това може да направи разликата между спретнат, рационализиран дом и място, което е хаотично и пълно с безпорядък.
Създаването на сметище във вашия дом не означава, че спестявате околната среда. Току-що преместихте боклука.
Подаръкът трябва да бъде нещо, подарено свободно, което подобрява живота ви и ви напомня с любов за даряващия. Ако не е, просто не трябва да му отделяте място в дома си.
Мислите, че нещо има по-голяма стойност, просто защото ви принадлежи. Експерти, наречени поведенчески икономисти, са отбелязали проблем, който наричат ефект на дарения, казва д-р Толин. Самото притежаване на артикул ви кара да преувеличавате стойността му или да го "дарявате" с по-голяма стойност.
Склонни сме да свързваме спомените си за важните моменти в живота си, местата, където сме живели, и хората, които обичаме, с предмети. Виждането на тези неща ни позволява да преиграем и освежим тези спомени.
Има няколко недостатъка при свързването на спомени към вещите. Често хората смятат, че ако се разделят с обект, ще загубят спомените, свързани с него, заедно със специален момент от живота си. Или че човек, който сега живее само в паметта им, ще бъде напълно забравен и ще изчезне завинаги.
Домовете ни стават като фотоалбуми от миналото. Но тези "снимки" не са изображения, които заемат малко място във фотоалбум или нулево физическо пространство на компютър. Те са мебели и дърворезби, коли, одеяла и дрехи. Тези обекти на паметта могат да заемат много място във вашия дом. Това е пространство, което не можете да запълните с полезни, функционални елементи или нови елементи, свързани с паметта.
Нещата, които притежавате, трябва да ви помогнат да създадете дома и живота, който искате. Ключът към това да се радвате на щастие и добро здраве в топъл, приветлив дом е да живеете в настоящия момент, заобиколен от неща, които цените и които имат значение за вас и вашето семейство.
Най-ефективните не са най-малко сложни. Колкото повече подробности предоставите, толкова по-вероятно е другият човек да ви предизвика или да се опита да промени решението ви.
За всяко парче злокачествена бъркотия се запитайте: Как се стигна до тук? Каква власт има този предмет над мен? Този артикул помага ли ми да създам визията, която имам за пространството? Този артикул служи ли за някаква цел или ми помага по някакъв положителен начин? Какви чувства, свързани с този обект, ме попречиха да го изхвърля? Как бих се почувствал, ако този артикул изчезне сам в момента? Може ли този предмет, който е източник на болка или разочарование за мен, да стане прекрасно допълнение към живота на някой друг?
Тези затрупани повърхности стават много видими причинители на бъркотията в домакинството. Това създава два проблема: Когато тези зони са претрупани, вашият дом е претрупан. Когато предметите се натрупват в тези пространства, не можете да ги използвате по предназначение. Така че основно правило в организацията на дома е, че трябва да поддържате плоските повърхности чисти и незатрупани. Това веднага ще създаде по-отворено и приветливо пространство.
Първата ви стъпка да ги разчистите е да се запитате "Как искам тези хоризонтални повърхности да улеснят живота ми?" (Вместо "Какво искам да сложа тук?")
Докато наближавам пенсионирането си, мисля за намаляване на размера в по-малък дом. Имам всички произведения на изкуството, играчки и книги, които принадлежаха на децата ми. Запазих тези неща за тях през всичките тези години, но те не го искат. Какво да правя с него? Често си разменяме дълги погледи и в очите им се стичат сълзи. Това не е случаен момент в живота им. Отговорът е от голямо значение за тях в момента. И все пак те позволяват на почти напълно непознат да вземе решението. Моят отговор често е един и същ: "Ако нещата, които притежавате, не ви помагат да създадете живота, който искате, тогава ги пуснете."
Като се справяте със злокачествената бъркотия, вие премахвате препятствията, които ви пречат от най-добрия ви живот.
Сега е моментът да се отървете от първата си партида злокачествена бъркотия. Ако просто трябва да имате напомняне, че тези неща са били част от живота ви, направете ги снимка, след това приберете физическата снимка в бюрото или залепете цифровата версия дълбоко в корема на вашия компютър. Време е да дадете този безпорядък на света извън дома си.
Огледайте къщата си и намерете предмет, който сте се опитвали да изхвърлите преди, но просто не сте могли. Разгледайте го и помислете дали да не го пуснете. Какви други мисли възникват? Умът ви бори ли се да ви попречи да се отървете от този артикул? Запомнете: наистина не е нужно да се подчинявате на заповедта на ума си, за да се придържате към нея.
Ако къщата ви е претъпкана, научих, че по-често, отколкото не, това е предупредителен знак, че имате някакъв вид проблеми – големи или малки – във вашето психическо и емоционално благополучие. От своя страна хаотичният дом, който оставя малко място за вас и другите хора вътре, може да застраши вашето психическо и физическо здраве.
Goodwill получава милиард паунда дрехи всяка година. В крайна сметка те използват по-малко от половината от дрехите, които получават. Дрехите са евтини, а разходите за сортиране, почистване, съхранение и транспортиране на дрехите са по-високи от тяхната стойност. Ако не бихте дали статия на член на семейството, вероятно не е достатъчно за благотворителност. Разбира се, страхотно е да получите данъчно облекчение и ви кара да се чувствате така, сякаш не сте пропиляли пари за купуване на дрехи, но ако сте наистина благотворителни, бъдете чувствителни към нуждите на организацията. Благотворителните организации не са сметища за боклука ви.
Нашият живот може да продължи десетилетия. Но те са направени от една дълга поредица от настоящи моменти като тези. Разбира се, не всички тези моменти са толкова запомнящи се, нито трябва да бъдат. Но всички те са еднакво реални. В момента имате настоящ момент. Сега имаш още един.
Настоящият момент е, когато всичко в живота ви се случва. Това е единственото реално време, което някога имате. Но пропускаме твърде много от тези моменти.
Хората държат на неща като старите дрехи на децата си като начин да се държат на миналото. Или запазват неща, от които смятат, че може да се нуждаят някой ден, като начин да контролират бъдещето.
Пролетното почистване е свързано с лично удовлетворение. Това е времето на годината, което кара собствениците на жилища да съживят дома си и да обновят живота си.
Пролетното почистване не трябва да е ужасен списък с домакински задължения. Това може да бъде възнаграждаващо преживяване, което помага да се осигури някаква структура и организация в живота ви.
Домовете на хората са отражение на техния живот. Не е случайно, че хората имат огромен проблем с теглото в тази страна, а безпорядъкът е едно и също нещо. Домовете са оргия на потреблението.
Изисква се много дебела кожа, за да се оплаква Америка от корупция в международната търговия.
Това е като да се занимавате със загуба на тегло: Фокусирайте се върху храната (и) никога няма да се справите с проблема с теглото. Не се занимавайте с нещата. Това ви лишава да живеете живота, който трябва да живеете днес.
XX век | XXI век | Австралия | САЩ | бизнесмени | писатели |
Австралия бизнесмени | Австралия писатели | САЩ бизнесмени | САЩ писатели | Австралия XX век | Австралия XXI век | САЩ XX век | САЩ XXI век | бизнесмени XX век | бизнесмени XXI век | писатели XX век | писатели XXI век