Начало » Мисли » Марта Бек
Марта Бек
Марта Нибли Бек (Martha Nibley Beck) (1962)
американска писателка, коучър и говорител
Начинът, по който другите хора ме съдят, не е моя работа.
Емоционалният дискомфорт, когато бъде приет, се издига, изпъква и пада в поредица от вълни. Всяка вълна отмива част от нас и отлага съкровища, които никога не сме си представяли. Излиза наивността, идва мъдростта; вън излиза гневът, идва проницателността; излиза отчаянието, идва добротата. Никой не би го нарекъл лесно, но ритъмът на емоционалната болка, който се научаваме да търпим, е естествен, конструктивен и експанзивен... Болката те оставя по-здрав, отколкото те е намерил.
Всеки преход, който е достатъчно сериозен, за да промени вашата дефиниция за себе си, ще изисква не само малки корекции в начина ви на живот и мислене, но и пълна метаморфоза.
Представете си какво бихте направили, ако нямаше абсолютно никакво значение какво мислят хората за вас. Схванах ли? Добре. Никога не се връщай.
Лошите артисти пренебрегват мрака на човешкото съществуване. Добрите артисти често се забиват там. Великите артисти прегръщат цялата катастрофа на нашето състояние и намират отвъд нея още по-дълбока истина за мир, изцеление и изкупление.
Ангелите идват в много форми и размери и повечето от тях не са невидими.
Ако виждате провала като чудовище, което ви дебне, или такова, което го има вече ти съсипа живота, погледни пак. Това чудовище може станете доброжелателен учител, отваряйки ума си за успехи сега не можете да си представите.
Мълчанието се предлага в две разновидности: едно, което подхранва и утешава; друг, който възпира, задушава и изолира. Единичната килия е най-лошият вид затвор, който можем да наложим на другите хора и ако сте принудени да мълчите за някаква тъмна тайна, живеете в изолация. Без комуникационния мост, който ви свързва с други човешки същества, не можете да споделяте бремето си, не можете да получите утеха, не можете да потвърдите, че все още принадлежите. Мълчанието е бездната, която те дели от надеждата.
Опитайте се да видите своя свят и себе си по този начин, с отворени очи за всичко, което е пред вас, без ум, свободен от дихотомии. Добър или лош ли си, крехък или твърд, мъдър или глупав? Да. И аз също.
Крайната цел на целия този стремеж е да живеем радостно и че често има по-преки начини за постигане на това, отколкото да се съобразим с твърдите стандарти, определени от социалните обичаи.
Ние разделяме ролите на мистик, лекар, терапевт, художник, билкар, натуралист и разказвач на отделни, често враждебни професии. В повечето други общества имаше една дума, едно назначение за някой, който беше всички тези неща наведнъж.
- Повечето хора преминават през целия си живот, - продължи Джон, - и никога не им се случва нито едно чудо. Имал си десетки и десетки и все още искаш още! Все едно Бог ти дава брауни, имам предвид наистина добро брауни, но не можеш да се задоволяваш с него. Искате целия тиган с браунита. Никой не получава това.
Паметта... не е механичното записващо устройство, което хората често си мислят, че е. Паметта е всичко друго, но не и постоянна, всичко друго, но не и несъмнена. Той се премества и избледнява, цъфти и умира, излиза за цигара и издухва нишки от информация и емоции обратно под вратата.
В едно наранено дете има повече Бог, отколкото във всички религии, създадени от хората.
Ти си съзнание, облечено във форма, любов моя. Съзнанието е божествено. Материята е божествена. Сътворението е божествено. Всичко е божествено. Ти ли си по някакъв начин единственото изключение?
Хората, които не почитат загубите си, не скърбят. Те могат да загубят всякаква радост от живота, но не скърбят активно и това означава, че не се лекуват.
Много от нас са прекарали цял живот, опитвайки се да бъдат това, което не сме, чувствайки се отвратително, когато се проваляме, а понякога и когато успяваме. Ние крием различията си, когато, като ги приемаме и празнуваме, можем да си сътрудничим, за да направим всяко усилие по-вълнуващо, продуктивно, приятно и мощно. Лично аз смятам, че трябва да започнем веднага.
Това беше първият път, когато говорих директно с тях. Правейки това, усетих, че преминавам фина, но много отчетлива граница, границата между спекулирането за съществуването на някаква метафизична равнина и изкачването на борда за пътуването. Знаех, че съм пуснал здравия си разум. Беше ужасяващо. Направих го само защото страхът ми от това, което се случва с тялото ми, стана по-голям от страха ми да се придържам към рационални вярвания.
Ефектът от емоционалното изпускане е поддържането на незадоволително статукво. Повечето хора смятат обратното, че оплакването е част от усилията да се промени една неудовлетворителна ситуация. не. Оплакването освобождава натиска, така че нито да избухнем от разочарование, нито да се почувстваме принудени да предприемем често рисковите стъпки за открито противопоставяне на труден човек или ситуация. Поддържането на приемливо ниско емоционално напрежение не променя проблемните обстоятелства, а по-скоро ги увековечава.
...имаха нужда от някой, който да обясни, да завърти частите от приказката, които не могат да бъдат потиснати. Някой уважаван и образован. Някой брилянтен, но абсолютно отдаден на вярата. Някой като баща ми.
Единственото нещо, което е по-страшно от това да разкажа тайните си, е да ги запазя. Когато "чувствителната информация", която носите, е вашата собствена история, заглушаването, за да защитите системата, не ви предпазва от унищожаване; това просто означава, че се унищожаваш.
Чудесата в кариерата се случват, когато си толкова влюбен в живота си, че да се напъваш всъщност е по-лесно, отколкото да спреш, когато "правиш, без да правиш". Радостната дейност добавя истинска стойност към света, а добавянето на стойност е сърцето и душата на успешната кариера.
И така научих, че в Харвард, макар да знаеш много е норма и да знаеш всичко е целта, изглежда, че знаеш всичко, е приемлив заместител. Размишлявах върху тази велика истина по време на двучасовия семинар. Бях толкова въодушевена от това, че не обърнах достатъчно внимание на гмуркането с шнорхел на малки парченца храна, за да държа гаденето си под контрол. Отплавах точно в следващия си клас, друг семинар, уверен, че мога да го преживея, без да загубя обяда си.
В стремежа към знание всеки ден се добавя нещо. В практиката на Пътя всеки ден се изпуска нещо. Все по-малко трябва да насилвате нещата, докато накрая стигнете до бездействие. Когато нищо не е направено, нищо не остава ненаправено.
Адам има ангели, както кучето има бълхи. Той дойде тук с тях и колкото повече време прекарвате около него, толкова по-голяма е вероятността да ги получите сами.
Поривът да се открият истинските факти е разрушителен само за хора или системи (приятелства, семейна динамика, политически династии), които се основават на лъжи. Истината може да те изплаши до смърт, но никога не е толкова разрушителна, колкото измамата.
Правило за успех в днешния див нов икономически свят е следното: използвайте най-иновативните технологии, за да доставяте най-първичните продукти и услуги.
Ако нищо не работи за вас, ако се чувствате така, сякаш се движите напред срещу зърното, най-продуктивното и проактивно нещо, което можете да направите, е нищо. Природата ви обръща навътре, за да придобиете сила чрез мир, а не навън, за да придобиете сила чрез дейност.
Парадоксите преследват живота на родените пътешественици, карат ги да търсят решения на очевидните противоречия в живота си, примамвайки ги в света, който е отвъд думите и следователно може да съдържа парадокс без противоречие.
Почти всеки, който се чувства в затруднение, безцелно, без посока, носи неразрешена емоционална рана. Липсата на ентусиазъм за живота винаги е знак, че дълбокото аз е наранено. Същността на всеки човек е чиста, продуктивна енергия, а вашата ще се върне и ще ви изпрати в пълноценен живот почти автоматично, ако психиката ви е в добро състояние.
Веднъж прочетох, че прошката е изоставяне на всяка надежда да си имал различно минало... но прошката не е същото като заличаването на паметта.
...постоянно ми напомня, че истинската магия не идва от постигането на перфектния външен вид, от това да бъдеш Пепеляшка на бала със стъклени чехли и убийствена прическа. Истинската магия е в тиквата, в мишките, в лунната светлина; не отвъд обикновения живот, а в нея.
Отказът от измамната надежда, че можем или трябва да бъдем безупречни – ни позволява да търсим щастието на единственото място, където можем да намерим: нашето истинско, разхвърляно, несъвършено преживяване.
Това е, помислих си аз. Това е частта от нас, която прави нашия кратък, невероятен малък живот си струва да живеем: способността да достигнем през собствената си изолация и да намерим сила, комфорт и топлина един за друг. Това правят човешките същества. Това е, за което живеем, начинът, по който конете живеят, за да бягат.
Страхът е суровината, от която се произвежда смелостта.
Когато се окажете стресирани, напрегнати и се отклонявате от тревожното хранене, вземете тайм-аут само за три вдишвания. Дълги, дълбоки вдишвания.
Всички имаме своите малки скърби... и колкото по-малък си ти, толкова по-голяма е мъката.
Записвам на хартия само това, което работи за мен, и тъй като започнах като човешка влакова катастрофа, начините, по които се научих да бъда щастлив, работят и за другите.
Ти си авторитетната фигура в живота си.
Става проблем, когато бъркаме историите в съзнанието си с Истината.
...Отказът да почувствате желание е единственото нещо, което е по-болезнено от това да не постигнете това, което искате, а това да се научите да не копнеете, далеч от предотвратяването на разочарованието, в крайна сметка го гарантира.
Ако двама души са съгласни за всичко, единият е излишен.
Променете мислите си, променете своя свят.
Животът ти следва вниманието ти. Където и да погледнеш, накрая отиваш.
Според някои медицински психолози е физиологически невъзможно умът ви да остане заключен във война за контрол, когато се ангажирате със способността му да генерира състрадание и признателност.
До степента, в която се тревожите за теглото си и се борите срещу желанието да се нахраните с нечестиво угояващата храна, вие живеете на бойно поле.
Във всяка ситуация, в която мозъците ни възприемат изключителна заплаха, неокортексът (най-скоро еволюиралия слой на мозъка, който извършва логически изчисления) може да бъде "отвлечен" от по-дълбокия, по-примитивен слой на влечугите.
Вашият неокортекс е частта от мозъка ви, която проследява времето.
Смехът е най-висшата форма на молитва.
Той казва, че не бива да се тревожиш толкова. Той казва, че никога няма да бъдете наранени толкова, ако сте отворени, колкото сте били наранени, ако останете затворени.
Добрата новина е, че можете да излезете от бойното поле по всяко време. Правите това, като се привеждате в съответствие с Наблюдателната част на мозъка си, след което наблюдавате конфликта от любезно, отдалечено разстояние. Колкото повече време прекарвате в наблюдение на битките, толкова по-малко енергия ще има войната и толкова по-бързо ще приключи. Странно, но вярно: мозъкът, който наблюдава себе си, се променя.
Просветлението винаги има вкус на свобода.
Ние сме подкрепени от вселена, която няма интерес да ни наранява, а само да ни научи да танцуваме.
Изследванията върху медитацията показват, че оставането в състрадателен режим към себе си премахва мозъчната активност от зоните, които предизвикват бягство, битка и неистово ядене.
Никога няма да бъдете наранени толкова много, ако сте отворени, колкото сте останали затворени.
Това идва от гледането на сърцето на нещата, от спирането, за да помиришеш не само розите, но и храстите. Това е качество на вниманието към обикновения живот, което е толкова любящо и интимно, че е почти поклонение.
Истинското ми чувство, което все още не можех да изразя, беше, че целият ми живот зависеше от това да знам, че има хора, които ще продължат да ме обичат безусловно, дори ако съм увреден, дори и да съм болен. Такава любов беше единственото нещо, което ме поддържаше през суматохата през последните месеци. Ако премахна детето си поради неговото увреждане, ако го изключа от живота си, щях да наруша единственото нещо, което ме поддържаше жив.
Това ми напомня, че сме родени невинни, но невежи, и че за да коригираме второто от тези условия, неизбежно се отказваме от първото.
Страшно е да обичаш някого, за когото знаеш, че светът отхвърля.
Изследванията показват, че фокусирането върху признателността и благодарността има всякакви положителни ефекти върху здравето, намалявайки индикаторите за причиняващ болести стрес и увеличавайки притока на здрави хормони в кръвообращението си.
Хората с проблеми с теглото често се чувстват осъждани и атакувани, отчасти защото прекарват толкова много време в съдене и нападение.
Ние не просто реагираме на света такъв, какъвто е. Ние реагираме на света такъв, какъвто го мислим, че е...
Ние също вярваме на мисли като "гладен съм" или "имам нужда от пай", дори когато не са верни. Ние реагираме на тези неточни твърдения, сякаш са научен факт.
Тъй като нашето общество приравнява щастието с младостта, ние често приемаме, че скръбта, тихото отчаяние и безнадеждността вървят ръка за ръка с остаряването. Те не го правят. Емоционалната болка или изтръпването са симптоми на грешен живот, а не на дълъг живот.
Животът е пълен с трудни решения и нищо не ги прави лесни. Но най-лошите са наистина вашите лични коани, а измъчващата амбивалентност е просто усещането за издигане на сатори. Опитайте, доверете се, опитайте и се доверете отново и в крайна сметка ще почувствате как умът ви променя фокуса си към ново ниво на разбиране.
Самотата е доказателство, че вашето вродено търсене на връзка е непокътнато.
Когато срещнете хора, покажете истинска признателност, а след това искрено любопитство.
Процесът на забелязване на страха и отказ да му се подчини е източникът на цялото истинско овластяване.
Когато страхът прави избора ви вместо вас, никакви мерки за сигурност на земята няма да попречат на нещата, от които се страхувате, да ви намерят. Но ако можете да избегнете избягването – ако можете да изберете да прегърнете преживяванията от страст, ентусиазъм и готовност да почувствате каквото и да възникне – тогава нищо, нищо в целия този опасен свят не може да ви попречи да бъдете в безопасност.
Да знаеш какво е това истинско аз без социален натиск означава да познаваш истинската си природа.
Колкото и да е трудно и болезнено, нищо не звучи толкова добре за душата, колкото истината.
Всяко преживяване, което е част от най-добрата ви съдба, е красиво за душата ви.
Всеки случай на разбито сърце може да ни научи мощни уроци за създаването на любовта, която наистина искаме.
Казано е, че цялата философска основа на дзен се съдържа в три малки думи: "Не винаги е така". Ако искате да спрете емоционалното хранене (което означава, че ще ядете само от физически глад, което означава, че в крайна сметка ще бъдете подходящото тегло за тялото си), трябва да сте готови да приложите тези три думи към собствените си вярвания.
Единственото най-важно решение, което всеки от нас ще трябва да вземе, е дали да вярваме, че Вселената е приятелска.
В моментите, когато сърцето ви е уморено, объркано или разбито, когато нямате енергия да правите каквото и да било, вие естествено ще се обърнете към това, което истинското ви аз ви казва, че има нужда: нищо. Това винаги е стъпка – обикновено първата стъпка – която ще ви отдалечи от страданието и ще ви отведе към радостта.
Напълно заети от процеса на постигане на безброй цели, ние губим способността да определяме кои цели наистина имат значение и защо.
Външните обстоятелства не създават състояния на чувства. Състоянията на чувствата създават външни обстоятелства.
Едва след Индустриалната революция повечето хора са работили на места, далеч от домовете си или са били оставени да отглеждат малки деца без помощта на множество възрастни, което осигурява живот без подкрепа.
Имате свободата да живеете и да оставите да живеете, да обичате и да позволите да обичате. Да си дадеш свободата е едно от най-здравословните и конструктивни неща, които можеш да направиш за себе си и хората, които имат значение за теб.
Нерешителността може да идва от инстинктивно предчувствие, че трябва да знаете още нещо – което означава, че е време да научите всичко, което можете за плюсовете и минусите на всяка опция. Можете обаче да продължите по този път, само докато откриете наистина нова информация.
Наистина мисля, че всяка дълбока криза е възможност да направите живота си необикновен по някакъв начин.
Ако предпочитате да живеете заобиколени от девствени предмети, отколкото от следи от щастливи спомени, останете фокусирани върху осезаеми неща. В противен случай спрете да се фокусирате върху неща, които можете да докоснете, и започнете да се грижите за нещата, които ви докосват.
Начинът, по който можем да си позволим да правим това, което трябва, независимо какво могат да кажат или направят другите, е да изберем любовта и да се противопоставим на страха.
Много от нас са прекарали цял живот, опитвайки се да бъдат това, което не сме, чувствайки се отвратително за себе си, когато се проваляме и понякога дори когато успяваме. Ние крием различията си, когато, като ги приемаме и празнуваме, можем да си сътрудничим, за да направим всяко усилие по-вълнуващо, продуктивно, приятно и мощно. Лично аз смятам, че трябва да започнем веднага.
Малките стъпки ще ви отведат до целта ви месеци и месеци по-рано. Малко е по-добре от много.
Грижата за вашето вътрешно дете има мощен и изненадващо бърз резултат: Направете го и детето се излекува.
Каквото и да ви накара да изоставите плана си напред и да се отворите към вашата визия, вашата собствена, дълбоко лична визия за това какъв би могъл да бъде животът ви в най-добрия си вид, това наричам среща с вашия носорог.
Мисленето с надежда може да ви изведе от зоната на страха и да влезете в зоната на признателност.
Да осъзнаем, че сме предали самочувствието си на другите и да изберем да бъдем отговорни за собствената си стойност, би означавало да абсорбираме ужасяващия факт, че винаги сме уязвими на болка и загуба.
Ако сме останали с очакванията, има много добра причина да приемем положителните: често създаваме това, което очакваме.
Цялата умствена хигиена се основава на основната практика да не се прави нищо. Повечето от нас са добри в това да губят време, да се взират в стената, докато си казват, че трябва да работим. Ние наричаме това бездействие, но мозъкът ни е неистово активен. Ние мислим постоянно и мисленето ни често е изпълнено с дистрес.
Всъщност, когато се появи грижа, безусловната любов често изчезва.
Средният възрастен се смее 15 пъти на ден; средно дете, повече от 400 пъти.
Свещената игра е всичко, което ви отвежда в дясното полукълбо на мозъка ви. Оказва се, че това отдалечаване от лявото към дясното полукълбо, чувството за експанзия и всичко останало може да се осъществи чрез необичайни ритмични действия или всяко действие, което изисква толкова много внимание далеч от думите, че не можете да мислите с думи.
Най-честата причина да се спъваме в заблудата за безсилие е, че се страхуваме от това, което другите хора биха направили, казали или почувствали, ако трябваше да действаме както искаме.
Практикувам да оставам спокоен през цялото време, започвайки със ситуации, които не са напрегнати.
Абсолютно самотните хора имат малко лични взаимодействия от всякакъв вид.
Ако живеете напълно сами, излезте от изолацията. Опитайте се да разберете другите и им помогнете да ви разберат.
Който е казал, че любовта е сляпа, греши. Любовта е единственото нещо, което ни позволява да се виждаме с най-голяма точност.
Нашата култура е създала две почти несъвместими описания на "добра жена". Първият е индивидуална постигаща; втората, саможертвата домашна богиня.
Сравняването и контрастирането е ценно човешко умение - и то не само по време на изпитите по английски в гимназията. Способността ни да подреждаме нещата е безценна при вземането на избор и определянето на приоритети.
Ако сте напълно заседнали и ядете 2500 калории на ден, не преминавайте незабавно към 1200 калории и часове аеробика – загубата на тегло ще бъде внезапна и бурна, но и мимолетна.
Самосъжалението, доминираща характеристика на социопатите, също е характеристиката, която отличава героичното разказване на истории от психологическото размишление. Когато говорите за своите преживявания, за да хвърлите светлина, може да почувствате мъчителна болка, скръб, гняв или срам. Вашата публика може да ви съжали, но не защото вие искате.
Стандартите за красота са произволни. Срамът за тялото съществува само до степента, в която физиката ни не съответства на собствените ни убеждения за това как трябва да изглеждаме.
Вместо да се притеснявате да свършите всичко, защо просто не приемете, че да си жив означава да имаш неща за вършене? След това се впуснете в пълна ангажираност с каквото и да правите и оставете притеснението си.
Учтивите непознати често говорят успокояващи лъжи за нашия външен вид, които пречат на много от нас да се изправят пред, да обсъждат и решават истинските си проблеми.
Книгите за самоусъвършенстване, приятелите и учтивите непознати често разказват успокояващи лъжи за нашия външен вид, които пречат на много от нас да се изправят пред, да обсъждат и решават истинските си проблеми.
Каквито и ужасни неща да са ви се случили, само едно нещо им позволява да увредят основното ви аз и това е непрекъснатата вяра в тях.
Изглеждаше, че всеки светоглед, който избрах, ме насочваше към вярата.
Децата, които поемат отговорности за възрастни, се чувстват стари, когато са малки.
Създаването на начини да бъдеш щастлив е работа на живота ти, предизвикателство, което няма да свърши, докато не умреш.
След като сме готови да се изправим срещу емоционалното си страдание, ние започваме да правим избор въз основа на привличане вместо отвращение, любов вместо страх. Там, където мислехме какво е "безопасно", сега започваме да се интересуваме да правим това, което изглежда правилно, забавно, смислено или назряло с възможности.
Определен пациент "носи" дисфункцията на групата. Определен проблем изпълнява същата услуга за индивид, доминирайки над психиката ни, така че други проблеми да останат незабелязани.
За да повишите наистина чувството си за самоефективност, помислете за начини, по които бихте могли да промените обичайните си задачи, за да отговарят на вашия личен стил.
Започнах да вярвам, че има безкрайни проходи от сенките, безкрайни превозни средства, които да ни пренесат в светлината.
Отнема около четири дни добродетелен живот, за да се създаде малка загуба на тегло. Това също е необходимото време, за да свикнете да ядете по-малко. С други думи, ако успеете да изминете третия ден от фитнес режима, нещата се подобряват.
Като лайф-коуч обичам преобразяването, от нови дрехи до хирургия, педикюр до акценти. Но повторението ви кара да се чувствате по-добре само ако се подхожда с правилното отношение.
Възрастните под заплаха се чувстват като деца.
Позволяването на децата да покажат своята вина, да покажат мъката си, да покажат гнева си, изважда жилото от ситуацията.
Колкото и ужас да сме създавали винаги, ние сме вид, който продължава да се движи напред, да вижда нови гледки по нов начин и да се наслаждава на пътуването.
Като се има предвид еклектичният и постоянно променящ се характер на моите метафизични наклонности, вероятно никога няма да почувствам сигурен какво точно е ангел.
Винаги съм чувствал, че моята работа е да се опитвам да помогна на други хора да го получат и да се справят с него.
Не вярвам, че около нас няма духовни същества. Не знам как да ги нарека, не знам как работят. Но знам, че са там.
Специализирах китайски. Никога не съм бил наистина добър в китайския, но наистина, наистина се възползвах от това, че бях изложен на азиатската философия в началото на живота си.
Ако си религиозен, това ти дава перспектива.
Ако искате да прекратите изолацията си, трябва да сте честни за това, което искате на основно ниво и да решите да го последвате.
За един век ние добавихме 28 години към средната си продължителност на живота – промяна толкова бърза, че мозъкът ни не би могъл да еволюира, за да я посрещне.
Повечето от моите клиенти не осъзнават, че начинът, по който изглеждат и начинът, по който мислят за външния си вид са два отделни въпроса.
Моята собствена природа витае между невротичен и параноичен. Разработих навика мислено да изброявам неща, които ме карат да съм оптимист за бъдещето. Правя го всеки ден.
Търсете изкуство от всяко време и място, под каквато и да е форма, за да се свържете с онези, които наистина ви вълнуват.
Позицията, която заемам отчасти като резултат от живота в Азия, е, че спираш да живееш според очакванията си и ставаш на разположение да изживееш нещата такива, каквито са.
Използвайте всичко, за което се сетите, за да разберете и да бъдете разбрани, и ще откриете креативността, която ви свързва с другите.
Ние практически никога не усещаме възрастта си, но мислим, че трябва да доведе до бедствие.
Това, което смехът е за детството, е сексът е за юношеството.
Бих искал да помогна за възстановяването на земните екосистеми и да живея напълно, докато умра напълно.
Влюбих се в Африка и започнах да помагам на хората да оправят нещата там.
Получавате социален натиск от родителите си, които ви учат да обръщате внимание на определени неща, а не на други. Получаваш го в училище.
Всичко, което се опитвате да желаете, е фокусирано върху бъдещето; винаги е свързано с някакъв вид тревожност, която прави настоящия момент малко неудобен.
Когато целият ви мозък е активен, това означава, че приемате всичко чрез цялото сетивно възприятие. Цялата ви банка памет и вашите инстинкти са в игра, така че правите много по-бързи и по-интелигентни избори.
Независимо дали сте виждали ангели да плуват около спалнята ви или просто сте намерили лъч надежда в самотен момент, изборът да повярвате, че нещо невиждано се грижи за вас, може да бъде упражнение, което променя живота ви.
Да живееш живот, който е грешен за теб, е форма на умиране. Има хора, които имат живот, който изглежда перфектен. Те се опитват да бъдат щастливи, вярват, че трябва да бъдат щастливи, опитват се да го харесват, но ако се отклонява от тяхната северна звезда, те не са доволни.
Всички религиозни водачи и духовни учители наблягат на намирането на истинско място в нас. Хората, които обсебващо следват тези лидери вместо собствената си цел, се привързват към духовния водач и стават фанатични и контролиращи. Ето защо Исус се опита да каже на своите последователи да не се привързват към външната форма.
За да направите една дейност радостна, продължавайте да добавяте неща, докато дейността като цяло стане по-привлекателна, отколкото отблъскваща.
Гневът предизвиква гняв, страхът предизвиква страх, без значение колко добронамерени сме.
Независимо от десет милиарда продуктови реклами, външният ви вид е друго нещо, което е основно генетично.
Фокусирането върху един леко смущаващ, полуконтролируем проблем позволява на ума да тъпче много по-големи ужаси в относително спретнати опаковки.
Не казвам, че имаме власт над всичко в живота си - ако това беше вярно, косата ми щеше да изглежда толкова, толкова различно - но казвам, че няма обстоятелство, при което да сме напълно безсилни.
През по-голямата част от световната история човешкият живот - както културата, така и биологията - е оформен от недостига. Храна, облекло, подслон, инструменти и почти всичко останало трябваше да се отглеждат или произвеждат с много висока цена на време и енергия.
Ако се чувствате непреклонно амбивалентни, може да си струва да приемете официално това, което вече се случва – тоест да решите да не решавате.
Голяма част от защитната самокритика произтича от израстването около хора, които не биха или не биха могли да ви обичат и е вероятно те все още не могат или не искат. Като цяло обаче, колкото повече се откажете от досадната заблуда за собствената си непривлекателност, толкова по-лесно ще бъде другите да се свържат с вас и толкова по-приети ще се чувствате.
XX век | XXI век | САЩ | писатели | коучъри |
САЩ писатели | САЩ коучъри | САЩ XX век | САЩ XXI век | писатели XX век | писатели XXI век | коучъри XX век | коучъри XXI век