Начало » Мисли » Франсис Йенсен

Франсис Йенсен

(Frances E. Jensen)
американска невролог и авторка

Е, не, - трябва да кажете - мозъкът ви понякога е обяснение; никога не е оправдание.

Важно е да запомните, че въпреки че мозъкът им се учи с пикова ефективност, много други неща са неефективни, включително внимание, самодисциплина, изпълнение на задачи и емоции. Така че мантрата "едно по едно" е полезно да си я повтаряте. Опитайте се да не затрупвате тийнейджърите си с инструкции.

Изследователи от университета в Минесота показаха, че способността за успешно превключване на вниманието между множество задачи все още се развива през тийнейджърските години. Така че може да не е изненадващо да научите, че от близо шест хиляди юноши, които загиват всяка година в автомобилни катастрофи, 87 процента умират поради разсеяно шофиране.

Най-важната част от човешкия мозък - мястото, където се преценяват действията, преценяват се ситуации и се вземат решения - е точно зад челото, във фронталните дялове. Това е последната част от мозъка, която се развива и затова трябва да бъдете фронтални лобове на вашите тийнейджъри, докато мозъците им бъдат напълно свързани и свързани и готови да вървят сами.

Времето за престой, независимо дали е добър нощен сън, дрямка или просто няколко тихи моменти на релаксация в средата на деня, е важно за превръщането на ученето в дългосрочни спомени.

Това важи и за даване на инструкции и указания. Запишете ги за тийнейджърите си, освен че ги давате устно, и ограничете инструкциите до една или две точки, а не три, четири или пет.

Сънят не е лукс. Смята се, че паметта и ученето се консолидират по време на сън, така че това е изискване за подрастващите и е толкова важно за здравето им, колкото въздухът, който дишат, и храната, която ядат. Всъщност сънят помага на тийнейджърите да се хранят по-добре. Освен това им позволява да се справят със стреса.

Последните изследвания показват, че страхът от загуба на доверието и уважението на родителите е най-големият фактор за възпиране на употребата на наркотици в юношите.

Бих могъл да седна на децата ми и да им кажа: Вижте, вие не ми вярвате, когато казвам, че сте ирационални, импулсивни или прекалено чувствителни, но нека ви кажа защо "вината" е в мозъка ви.

Насърчавайте подрастващите си да съставят списъци - например какво трябва да приберат от училище следобед, за да си направят домашна работа, или какво трябва да изпълнят преди лягане.

Димът от марихуана, който потребителите вдишват и се опитват да задържат в белите си дробове възможно най-дълго, също съдържа 50 до 70 процента повече химикали, причиняващи рак, отколкото цигареният дим.

Най-добрият ни инструмент, когато навлизат и се придвижват през юношеските си години, е способността ни да съветваме и обясняваме, а също и да бъдем добри модели за подражание.

Колкото повече научавате, толкова повече изглежда трябва да спите.

Съществуват солидни данни, които да показват, че вашият коефициент на интелигентност може да се промени през вашите юношески години, повече отколкото някой някога е очаквал. Между тринадесет и седемнадесет години една трета от хората остават същите, една трета от хората намаляват своя коефициент на интелигентност, а забележителна една трета от хората всъщност значително повишават своя коефициент на интелигентност.

Последните функционални ЯМР изследвания при юноши показаха, че пристрастяването към кокаин и мет променя моделите на свързаност между двете полукълба на мозъка, както и други важни региони, които използват допамин като предавател. Интересното при изследванията с ЯМР на интернет зависими е, че те са сходни по характер.

50 процента от риска от развитие на алкохолна зависимост е генетично повлиян.

С други думи, многозадачността може да ни изтощи, причинявайки объркване, умора и гъвкавост. Продължаваме да го правим до голяма степен поради навик, а навиците за подрастващите са особено трудни за нарушаване; Ето защо, докато тийнейджърите свикнат с многозадачност, е по-вероятно да продължат да го правят.

Пушенето на пет цигари с марихуана е равносилно на изпушване на пълна опаковка тютюневи цигари, според Американската белодробна асоциация.

Те откриха, че работната памет на човек може да запазва само между две и седем различни изображения едновременно; това означава, че фокусирането върху повече от една сложна задача е практически невъзможно.

Не е изненадващо, че пушачите са десет пъти по-склонни от непушачите да развият алкохолизъм.

Учените вярваха - неправилно, както се оказа - че растежът на мозъка е почти завършен по времето, когато детето е започнало детска градина; Ето защо през последните две десетилетия родители на бебета и малки деца, опитвайки се да ускорят образованието на своите деца.

По-често и колкото по-наскоро научаваме нещо и след това го извикваме или използваме отново, толкова по-утвърдени са знанията, независимо дали става въпрос за запомняне на маршрута между дома и работата или как да добавим контакт в директорията на вашия смартфон.

Това е и времето, когато можете да получите най-добрите резултати от оздравяване, специална помощ, за учене и емоционални проблеми.

Тъй като юношите са свръхчувствителни към допамин, дори малки награди, ако те са незабавни, предизвикват по-голяма активност на ядрото от по-големите, забавени награди. С други думи, непосредствеността и емоцията са свързани в решението за риск и в неспособността на тийнейджърския мозък да забави удовлетворението.



САЩ |
Добави коментар

Режим на клавиатурата: ENG
Обратно горе