Начало » Мисли » Ерик Баркър

Ерик Баркър

(Eric Barker)
американски блогър, и писател и сценарист

Прекарваме твърде много време, опитвайки се да бъдем "добри", когато доброто често е просто средно. За да бъдем велики, трябва да сме различни. И това не идва от опитите да се следва визията на обществото за най-доброто, защото обществото не винаги знае от какво има нужда. По-често да си най-добрият означава просто да си най-добрата версия на себе си.

Копнеем за лекота, но стимулацията е това, което наистина ни прави щастливи.

Наставничеството на млад човек е четири пъти по-предсказващо щастието, отколкото вашето здраве или колко пари печелите.

Правете по-малко неща и ги вършете добре. Съсредоточете се върху нещата, които можете само да направите. Правете важните неща, които трябва да направите сега.

Всички имаме само 1440 минути на ден. Приемете, че не можете да направите всичко, съсредоточете се върху важното и направете това добре.

Всяка вечер, преди да си легнете, запишете три добри неща, които ви се случиха този ден. Това е почти всичко, което е необходимо, за да се повиши щастието с течение на времето.

Първата стъпка е от решаващо значение - дръжте я малка. Все още не бъдете амбициозни. Това води до провал. Тук последователността е това, за което стреляте, така че намалете препятствието възможно най-ниско.

Ако искате да се справите добре в училище и сте запален по математиката, трябва да спрете да работите върху нея, за да сте сигурни, че ще получите и оценка по история. Този общ подход не води до експертиза. Но в крайна сметка почти всички преминаваме към кариери, в които едно умение е високо възнаградено, а другите умения не са толкова важни.

О, ирония. Когнитивните пристрастия ни пречат да разберем когнитивните пристрастия.

Стигнахме до Луната и построихме пирамидите без имейл и Фейсбук.

Същите черти, които превръщат хората в кошмар, с които трябва да се справят, също могат да ги направят хората, които променят света.

Шокиращото е, че когато са помолени да правят прогнози, депресираните хора са по-точни от оптимистите. Нарича се "депресивен реализъм". Светът може да бъде сурово място. Оптимистите лъжат себе си. Но ако всички спрем да вярваме, че нещо може да се промени, нищо няма да се промени. Нуждаем се от малко фантазия, за да продължим напред.

Това е като мечтаем и след това правим нещо за тези мечти, че можем да постигнем успех. Всъщност това е единственият начин, по който можем.

Здравият ум си казва ласкави лъжи.

Ето проблема: обичаме да имаме избор. Мразим да правим избор. Да имаш избор означава да имаш възможности. Правенето на избор означава загуба на възможности. И наличието на толкова много възможности за избор увеличава шанса за съжаление.

Истината е, че често подценяваме с около 50 процента колко други са готови да ни помогнат, когато бъдат помолени. Както говорихме в глава 2, да бъдеш недоверчив или да приемеш, че другите са егоисти, може да бъде самоизпълняващо се пророчества.

Петдесет и осем членове на Forbes 400 или избягваха колежа, или го изоставяха по средата. Тези петдесет и осем-почти 15 процента от общата сума-имат средна нетна стойност от 4,8 милиарда долара. Това е с 167 процента по-голямо от средната нетна стойност на четиристотинте, която е 1,8 милиарда долара. Това е повече от два пъти средната нетна стойност на тези четиристотин членове, които са посещавали колежи на Бръшляновата лига.

Успехът идва под много форми. Някои успехи са невероятно впечатляващи, някои прости и странни, други почти абсурдни. Закачваме се във върховете на успеха, които виждаме в медиите, и забравяме, че това е нашето лично определение за успех, което има значение.

Така че продължавай да опитваш нови неща. Това ви прави повече късмет. Ако правите това, което винаги сте правили, ще получите това, което винаги сте получавали. Когато няма ясен път към успеха, няма подходящ модел за това, което се опитвате да постигнете, опитите с луди неща може да са единственият начин да се реши проблемът.

Винаги мислим, че се нуждаем от повече: повече помощ, повече мотивация, повече енергия. Но в нашия настоящ свят отговорът често е точно обратното: имаме нужда от по-малко. По-малко разсейвания, по-малко цели, по-малко отговорности. Така ли можем да гледаме повече телевизия? Не. Нуждаем се от по-малко от тези неща, за да можем да се заемем с нашите приоритети. Въпросът е какво ще правите по-малко? От какво ще се откажете или ще кажете "не", за да отделите време за най-важното?

Както се казва в старата поговорка: "Можете да направите всичко, след като спрете да се опитвате да правите всичко."

Имате нужда от лично определение за успех. Оглеждането около вас, за да видите дали успявате, вече не е реалистичен вариант. Опитът да бъдеш в относителен успех в сравнение с другите е опасен. Това означава, че нивото на вашите усилия и инвестиции се определя от тяхното, което ви кара да работите с пълна скорост през цялото време, за да сте в крак.

Вярването в себе си е хубаво. Прощаването на себе си е по-хубаво.

Има три категории: "правилно", "грешно" и "всеки го прави". След като видим как другите се измъкват с нещо, ние приемаме, че е добре. Никой не иска да бъде глупак, който играе по правилата, когато никой друг не го прави.

Изследванията показват, че ласкателството е толкова силно, че работи дори когато шефът знае, че е неискрено.

Училището има ясни правила. Животът често не. Когато няма ясен път за следване, академичните постижения се сриват.

Трябва да изберете средите, които работят за вас... контекстът е толкова важен. Нефилтрираният лидер, който има невероятен успех в едната ситуация, ще бъде катастрофален провал в другата, в почти всички случаи.

Повечето от нас използват календарите си погрешно: не планираме работа; насрочваме прекъсвания. Срещите се планират. Телефонните обаждания се планират. Записването на лекарски срещи. Знаете ли какво често не се планира? Истинска работа.

И така, какво има значение? Смисълът за човешкия ум идва под формата на историите, които си разказваме за света. Ето защо толкова много хора вярват в съдбата или казват, че нещата са "предназначени да бъдат". Разказването на смисъла на живота ни помага да се справим с трудните времена. Ние не само естествено виждаме света по този начин, но и честно казано не можем да не разказваме истории.

Всичко се свежда до историите, които разказвате на себе си.

Нуждаем се от оптимизъм и увереност, за да продължим и да убеждаваме другите да се присъединят към нашата кауза, но негативизмът и песимизмът ни помагат да видим проблемите, за да можем да ги направим по-добри. Да, първите се чувстват много по-добре, но и двете са необходими.

Историите са невидимият поток, който насърчава успеха в потресаващ брой от най-важните области на живота.

Изследователят Джон Готман осъзна, че само като чуе как двойката разказва историята на връзката им заедно, се предсказва с 94% точност дали ще се разведат или не.

Като се ангажираме с когнитивна преоценка и си разказваме различна история за случващото се, можем да подкопаем цялата парадигма на волята. Някои изследвания показват, че силата на волята е като мускул и се уморява от прекомерна употреба. Но той се изчерпва само ако има борба. Игрите променят борбата с нещо друго. Те правят процеса забавен и както показа Мишел в своето изследване, ние сме в състояние да продължим много по-дълго и без същото ниво на изчерпване на волята, стискаща зъбите.

Успехът не е резултат от едно единствено качество; става въпрос за подравняване между това кой си и къде избираш да бъдеш. Правилното умение в правилната роля. Добър човек, заобиколен от други добри хора. История, която ви свързва със света по начин, който ви държи напред. Мрежа, която ви помага, и работа, която използва вашата естествена интровертност или екстравертност. Ниво на увереност, което ви държи напред, докато се учите и прощавате на неизбежните неуспехи. Баланс между голямата четворка, който създава добре заобленият живот без съжаление.

Ако мечтането е толкова лошо, защо го правим? Защото това е психическият еквивалент на напиване: в момента се чувства наистина добре, но не води до добри неща по-късно.

Неврологът Даяна Тамир откри, че мозъкът ви получава повече удоволствие от това, че говорите за себе си, отколкото от храна или пари. Ето защо трябва да спрете да го правите и да оставите другите да го правят колкото е възможно повече около вас.

Спрете да мислите какво ще кажете след това и се съсредоточете върху това, което казват в момента.

Можем да приложим механиката на играта в живота си и да превърнем скучните моменти в забавни. Може ли това да ни направи по-груби в работата и да доведе до успех в живота? О да. Работата не трябва да бъде лоша игра. Така че нека научим защо работата е гадна, защо игрите са страхотни и как можем да превърнем първите във вторите. Хайде, нека "играем системата".

Приблизително четири пъти от пет геймърите не изпълняват мисията, изтичат времето, не решават пъзела, губят битката, не успяват да подобрят резултата си, разбиват се и изгарят или умират. Което ви кара да се чудите: геймърите наистина ли се радват на провала? Както се оказа, да... Когато играем добре проектирана игра, провалът не ни разочарова. Това ни прави щастливи по много специфичен начин: развълнувани, заинтересовани и най-вече оптимистични.

Пфефер казва, че трябва да спрем да мислим, че светът е справедлив. Той го казва откровено: Поуката от случаите на хора, които запазват и губят работата си, е, че докато държите шефа си или шефовете му щастливи, представянето наистина няма толкова голямо значение и за разлика от това, ако ги разстроите, резултатът не те спася.

Изследванията показват, че "само 6 процента от хората работят в професията, към която са се стремили в детството си", а една трета от хората завършват в кариера, която няма нищо общо със специалността им в колежа.

Нашето проучване в компании разкри, че най-добрият начин да мотивираме хората всеки ден е чрез улесняване на напредъка - дори и малки победи.

Успехът е нещо, с което ще се сблъсквате постоянно в бизнеса. Винаги ще го тълкувате срещу нещо и това нещо трябва да бъде вашите собствени цели и предназначение.

Властта има много отрицателни ефекти върху характера на човека. Властта намалява съпричастността, прави ни лицемерни и ни кара да дехуманизираме другите.

Икономистът Хенри Сиу каза: Хората, които сменят работата си по-често в началото на кариерата си, обикновено имат по-високи заплати и доходи през най-добрите си работни години. Преместването на работа всъщност е свързано с по-високи доходи, защото хората са намерили по-добри съвпадения-истинското им призвание. А смяната на ролите е много по-вероятно да ви доведе до лидерска позиция.

Проучванията показват, че хората със синдором на дефицита на вниманието (СДВ) са по-креативни.

И както беше показано в доклада на "Американски психолог", "След като е постигната малка победа, се задействат сили, които благоприятстват друга малка победа."

Едно от основните неща, които всяка двойка има общо, не е магията или je ne sais quoi; това е близостта Наистина е трудно да се влюбите, когато никога не се срещате.

Защо глупаците успяват? Разбира се, част от това е двуличие и зло, но има нещо, което можем да научим от тях с добра съвест: те са категорични за това, което искат, и не се страхуват да уведомят другите за това, което са постигнали.

1. ЩАСТИЕ: да изпитваш чувство на удоволствие или удовлетворение в живота си и около него 2. ПОСТИЖЕНИЕ: постигане на постижения, които се сравняват благоприятно с подобни цели, към които другите са се стремили 3. ЗНАЧЕНИЕ: оказване на положително въздействие върху хората, до които ти пука 4. НАСЛЕДСТВО: установяване на вашите ценности или постижения по начини, които помагат на другите да намерят бъдещ успех.

Когато избирате вашето езеро разумно, можете най-добре да използвате вашия тип, силните си качества и своя контекст, за да създадете огромна стойност. Това прави една страхотна кариера, но такова самопознание може да създаде стойност, където и да решите да го приложите.

Повечето субекти в изследването бяха класифицирани като "кариеристи": те видяха работата си като получаване на добри оценки, а не като учене.

Спазването на правилата не създава успех; просто премахва крайностите - както добри, така и лоши. Въпреки че това обикновено е добро и почти елиминира риска от неблагоприятни страни, то също така често елиминира земетресещи постижения. Това е все едно да поставите регулатор на двигателя си, който спира колата да премине над петдесет и пет; е много по-малко вероятно да попаднете в смъртоносна катастрофа, но също така няма да поставяте никакви рекорди за скорост на сушата. Така че, ако тези, които играят по правилата, не попаднат на върха, кой го прави?

"Екстравертността беше отрицателно свързана с индивидуалните умения." Какво означава това на чист език? Колкото по-екстравертен си, толкова по-лош си в работата си.

Ако животът е само удоволствие, тогава когато той престане да бъде забавен или веднага полезен, ние се отказваме. Когато излезем извън желанието за комфорт, когато живеем за нещо по-голямо от себе си, вече не трябва да се борим с болката; приемаме болката като жертва.

Няма как да не разказваме истории. Но коя история си разказвате? И това ли ще ви отведе там, където искате да отидете?

Така че няма недостиг на доказателства, че историите управляват нашето мислене и предсказват успех на толкова много арени. Но как работят историите?

В света се случва твърде много, за да могат малките ни мозъци да обработят; трябва да го дестилираме.

"Самоуважение и печалба" показа, че вашето ниво на увереност е поне толкова важно, колкото и колко сте умни, що се отнася до това колко пари печелите в крайна сметка.

Подобно на параноичната защита на Чърчил срещу британската държава, тези качества бяха отрова, която при правилните обстоятелства можеше да бъде лекарство, повишаващо производителността. Мукунда ги нарича "усилватели" ите крият тайната как най-голямата ви слабост може да бъде най-голямата ви сила.

Когато се заемете с работа, погледнете дълго хората, с които ще работите - защото има вероятност да станете като тях; те няма да станат като теб. Не можете да ги промените. Ако не отговаря на това кой си, няма да работи.

Никой не иска да бъде следващата статистика на кароши.

Преди разчитахме на света да ни каже кога сме приключили, но сега балансът трябва да дойде от вас.

И да познаваш себе си, от гледна точка на постигането на това, което искаш в живота, означава да осъзнаваш силните си страни.

Бяхте успешни, защото случайно сте попаднали в среда, в която вашите пристрастия, предразположения, таланти и способности са се съгласували добре с онези неща, които биха довели до успех в тази среда.

Ти си добър човек или момиче, което има проблеми с обработката на всички тези лоши новини? Може би това е така, защото липсата на висок статут в офиса допринася за намаляване на изпълнителната функция. Искате ли това на прост език? Чувството за безсилие всъщност те прави по-тъп.

За допълнителен тласък, опитайте да запишете историята си. Изследванията показват, че това може да ви направи 11 процента по-щастливи с живота си.

За да бъдете наистина креативни, трябва да излезете от това хиперфокусирано състояние на напрежение и да оставите ума си да се скита.

Чувствате се недоплатени? Това увеличава риска от инфаркт.

Неформално проучване показа, че етичните книги са с 25 % по-голяма вероятност да бъдат откраднати от обикновената библиотечна книга.

Групите, с които общувате, често определят типа човек, който ставате. За хората, които искат подобрено здраве, общуването с други здрави хора обикновено е най-силният и директен път на промяна.

Правоохранителните органи се занимават с живота и смъртта. Редовните хора като теб и мен не са, но се държим така. Нашият "динозавърски мозък" приема, че всеки спор е екзистенциална заплаха: "Този спор за това кой трябва да изнесе боклука е въпрос на живот и смърт."

Прекарването на 5 % от времето ви в изпробване на нови неща, знаейки, че ще се откажете от повечето от тях, може да доведе до големи възможности. (И не всички от тях трябва да включват сътресения.)

Повечето хора злоупотребяват с дневниците си, като не планират работа, а разсейват задачите. Тя включва срещи, телефонни разговори, посещения при лекар. Какво липсва? Работа. Всички други дейности са разсейване, свързано с работата на някой друг.

Трябва да формулирате вашата лична дефиниция за успех. Вече не можете да се оглеждате в търсене на отговор на въпроса колко сте успешни.

Има няколко начина, по които даряващите могат да се задържат и да останат в рамките на оптималния алтруизъм. Помните ли, когато говорихме за два часа доброволчество на седмица? Затова се ограничете до тези два часа.

Тийнейджърите, които са твърде общителни, за да прекарват време сами, често не развиват своите таланти, "защото изучаването на музика и математика изисква поверителност, която ги плаши".

Успяхте, защото се озовахте в среда, в която вашите пристрастия и предразсъдъци, таланти и способности съвпаднаха с онези фактори, които биха гарантирали успех в тази среда.

Преди се фокусирахме върху заобикалящата ни среда, за да определим към какво да се стремим, но сега трябва сами да зададете еталона. В противен случай ще откриете най-честото съжаление за умиращите хора, че не са имали смелостта да живеят живота така, както са искали, и че винаги сте се ръководели от идеите на други хора.

Светът може да бъде суров. Оптимистите наистина се заблуждават малко. Но, ако спрем да вярваме, че нещо може да се промени, определено нищо няма да се промени. Не можем да оцелеем без фантазия.

Успехът не трябва да бъде нещо, което виждаме само по телевизията. То се определя не толкова от постигането на върхови постижения в определена област, а от разбирането на техните силни страни и способността да ги използват оптимално, като се отчита контекстът.



САЩ | писатели | сценаристи | блогъри |
САЩ писатели | САЩ сценаристи | САЩ блогъри

Добави коментар

Режим на клавиатурата: ENG
Обратно горе