Начало » Мисли » Джеф Сандърс

Джеф Сандърс

(Jeff Sanders)
американски писател, лектор и коуч

Действието е всичко. Това е разликата между успеха и неуспеха, постиженията и съжалението, напредъка и стагнацията.

Създаването на умишлен, приоритетен и писмен план за деня ви е всичко. Планирането как ще използвате времето си е стратегия номер едно за постигане на вашето собствено чудо от 5 сутринта. Това е най-важният елемент в тази книга и е ключовият фактор, който създава разлика между успеха и неуспеха.

Ако не правите нищо друго, планирайте всеки ден от живота си с намерение, цел и страст.

Съществува ясна връзка между умишлеността и успеха, между ранобудните и успешните, между събуждането с план и промяната на света. Ако искате да започнете пътуването си към високи постижения, събуждането по-рано трябва да е първата задача в списъка ви утре сутринта.

Тайната на всяка добра система за производителност е простотата и тримесечната система следва този принцип. Приоритизирах идеите си, изхвърлих тези, които не бяха едновременно важни и спешни, и след това се заех с проект - първият в моя много кратък списък.

Днес е утре от гледна точка на вчера. В момента изживяваме фантазиите си от миналото.

Ако сте твърде заети, това означава, че сте натрупали твърде много задължения.

Намерете простотата в объркването. Намерете хармония сред раздора. При затруднение намерете възможност.

Най-ефективният начин да станете рано е да си легнете рано.

Бъдете готови да изпробвате нови неща, дори в началото да изглеждат екстремни. Растежът се случва точно извън зоната ви на комфорт.

Победата е решение, което вземате всеки ден.

Не можете да започнете нищо без целенасоченост. Не можете да завършите нищо без работа. Няма да ви бъде изпратена награда. Трябва да се спечели.

Някои от най-здравословните и продуктивни навици на успелите хора стават рано, пият много вода, не забравяйте да отделите спокойно време за себе си, да ядете здравословна закуска, да консумирате образователна информация, да спортувате и да планирате деня предварително.

Единственото нещо между вас и по-напредналата ви версия са добрите навици.

"По-добър си, отколкото си мислиш и можеш да направиш повече, отколкото мислиш." Това изявление олицетворява духа на всяка амбициозна цел и особено процеса на поставяне на цели. Не се отказвайте от велика мечта, само защото никога не сте мислили, че сте успели да я осъществите.

Отделете време да помислите Нашите мисли ни формират. Това правило важи за всички. Нещата, за които мислим, определят целите, нагласата и крайните постижения.

В днешния свят комфортът понякога е най-голямото разсейване и врагът, който ви предпазва от величие. Той, като нищо друго, ви кара да се откажете, да разхлабите хватката си или просто да загубите концентрация.

За да постигнете величие, трябва да ставате най-добрата и най-напредналата версия на себе си всеки ден, без изключение.

Писането на добре обмислен план за деня с правилните приоритети е нашето всичко. Времето е основната стратегия, която ще ви отведе до вашето собствено чудо рано сутринта, и най-важният елемент в тази книга, който прави разликата между успеха и неуспеха.

Ранните сутрешни часове са може би единственото време през деня, което можете да отделите за себе си.

Много е лесно да се привържете към целите, дори и да не се доближите до тях.

Винаги имаме много повече власт и контрол над живота си, отколкото си мислим, но само ако наистина мислим за това.

За да разрешите проблеми с 25 години напред, първо трябва да разрешите проблемите с 25 минути напред.

Много малко вероятно е, след като помисля за живота си, ще съжалявам, че гледам твърде малко телевизия и не играя достатъчно видео игри. Тези дейности не изпълват живота ми с красотата, към която се стремя.

Колкото по-често давате на мозъка си възможност да мисли за трудни проблеми, толкова по-творчески и съобразителни ставате.

Когато умни, амбициозни и знаещи хора се обединят, за да си помогнат да успеят, ефектът е феноменален.

Мозъкът функционира най-добре, когато всички негови ресурси са насочени в една посока. Многозадачността е мит.

Ранното ставане има много прекрасни ползи, от повишена производителност до спокойствие, което може да се изпита, докато никой не е буден.

Чудото на ранната сутрин е победа над деня ви преди закуска, която ще спечелите с радостно ставане от леглото рано сутрин, за да постигнете значителен напредък към основните цели в живота си.

...способността за фокусиране е може би най-важното умение през XXI век.

Много е лесно да попаднете в този капан и да се събуждате всеки ден без усещане за цел, смисъл и посока.

Всеки ден е (вярно) първият ден от останалата част от живота ви и ако искате да започнете отначало, трябва да направите една проста стъпка. Утре сутринта ще имате възможност да покорите деня си. И най-хубавото е, че ще имате този шанс всеки ден до края на живота си.

Най-добрите табла за визуализация отговарят на въпроса "Как ще стигна до целта си?" Без "как", вие имате само "какво" и това никога не е достатъчно.

Всички ние сме склонни да бъдем разсеяни или ентусиазирани от нова задача. И често се оказва, че започваме много, но не завършваме нищо. Вземете решение да завършите задачата напълно, преди да преминете към бъдещи цели.

Истинската цел на тази книга е да ви накара да намерите основните си принципи и да се придържате към тях. Те ще ви покажат пътя, когато хаосът стане прекомерен и животът изисква сериозни усилия. В крайна сметка простотата печели.

Технологичният бум през последните години създаде среда за непрекъсната комуникация. Сигналите от мобилен телефон, отдалечената работа отвсякъде и изискването да бъдете във връзка 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата затрудняват повече от всякога намирането на време изключително за себе си.

Живеем в променящ се свят и се нуждаем от гъвкав график, който може да се огъва и извайва, както ни е необходимо, както и структура, която ще държи всичко заедно, предотвратявайки превръщането на живота в объркана смесица от импулсивни решения.

Умишленото освобождаване на място за маневри е чудесна стратегия, тъй като животът не винаги върви по план, дори и в идеалната седмица.

Хронологичните линии осигуряват структура, която ни позволява да се съсредоточим върху целите, които изискват нашето внимание, докато всичко останало може да бъде отложено до друг ден - или просто да бъде изхвърлено.

Въвеждането на възможно най-много храна от майката природа във вашата диета е един от най-здравословните навици, които можете да си представите.

След като сте избрали важни цели и почувствате, че трябва да ги постигнете възможно най-скоро, ще бъде много по-лесно да ставате от леглото всеки ден и да повтаряте най-важните стъпки.

Ако почистите добре графика си и планирате всяка дейност в точното време, шансовете ви за успех драстично ще се увеличат. Точно в този момент ще започнете да виждате напредъка, за който говорих. И работата ще изглежда като удоволствие!

След като заданието е в графика, то трябва да се превърне в ангажимент, от който не може да се откажете.

Сега е идеалният момент да отмените планове, да зачеркнете ненужните задачи и да започнете да отказвате нови покани. Колкото и да е трудно да ги пуснете и да кажете "не", това е единственият начин да гарантирате, че вашите най-важни цели могат да бъдат намерени във вашия график.

За да извлечете максимума от тримесечната система, трябва да се съсредоточите върху нещата, които са най-важни, като изключите всичко останало.

Първата стъпка, която направих, като приех тримесечната система, беше да изключа всички проекти с изключение на абсолютно необходимите. Изрязах всичко, оставих настрана дългосрочните цели, съсредоточих се върху настоящите си обстоятелства и започнах да излизам от хаоса, който сам бях създал.

Дори един час на ден и пет дни в седмицата могат да бъдат достатъчни, за да постигнете напредък в някои от нещата, които са ценни за вас и вашата мисия. Възползвайте се от това време и ги пазете като бижута на короната.

По-добрата сутрешна рутина ви дава енергия преди всичко, защото това е основата за производителност.

Когато алармата звъни, аз буквално скачам от леглото и въодушевено започвам сутрешната си рутина. И не беше генетично програмиране. Не съм роден по този начин. Всичко е свързано с навици, системи и личен избор.

Качеството на съня се влияе от различни фактори, но постоянството е едно от най-важните.

Ако знаете, че трябва да сте в леглото в определено време, ще започнете да се подготвяте за това, което означава, че тялото и душата ви ще се настроят за почивка.

Ако станете дори 15 минути по-рано от обикновено и използвате това време, за да планирате деня си, тогава вече ще влезете в режим победител.

Дългосрочният успех с "Добро утро всеки ден" зависи от вашия ежедневен избор.

План: Имайте фокусиран план преди началото на всеки ден. Направете го: Направете осезаем напредък към основните си цели, като им отделите отделни блокове от време. Контрол: всяка седмица правите равносметка на всичко направено и помислете какво ще правите по-нататък.

Вие сте по-добри, отколкото мислите и можете да направите повече, отколкото мислите.

Ако зададете дори една ясна времева линия за себе си, това може да има резонансен ефект върху всички останали решения.

Простите ежедневни навици (като ставане рано или джогинг) са основата за постигане на големи цели.

Живейте в собствената си реалност. Създайте времева линия, която има смисъл за вас, отговаря на текущата ви ситуация и ви насърчава да се възползвате максимално от времето си.

Няма значение коя система използвате - основното е, че тя може лесно да бъде модифицирана и допълнена.

Пътуването ще бъде дълго, като при костенурка. Бъдете готови за това.

За да постигнете величие, трябва да ставате най-добрата и най-напредналата версия на себе си всеки ден, без изключение.

Трябва да потвърждавате основните си цели отново и отново и да приемате всяка зора като възможност да започнете отначало.

Комфортът не насърчава растежа, а напротив, той активно му противодейства.

Постоянно се убеждавам, че простотата винаги печели.

Значителните промени изискват значителни инвестиции.

Ранното ставане е основната тема на тази книга, но сутрешната рутина е само част от по-голяма система, която може да превърне целия ви живот в машина за постигане на целите.

Тази книга ще ви помогне да ставате от леглото радостно, да развиете здравословни навици за цял живот и да постигнете амбициозни цели с безпрецедентна енергия.

Запомнете: вие имате силата да промените живота си и най-интересното започва рано сутрин.

За да станете успешна "чучулига", не е достатъчно прищявка или спонтанно решение - това е начин на живот и начин на мислене.

Силно опростен списък с най-важни цели, съчетан със значително по-кратки времеви рамки, е вашият билет за изход извън хаоса.

Простотата винаги печели.

Понастоящем започвате твърде много проекти, които не съответстват на вашите цели в бъдеще и следователно винаги са много заети, но не постигат истински напредък.

Независимо дали наистина искате да постигнете успех, да получите помощ или просто да прогоните хаоса от живота си, тази стратегия ще ви позволи да се възползвате от възможностите, които са изобилни всеки ден.

Ако започнете деня, като реагирате на обстоятелствата, вместо да ги оформяте, тогава трябва да сте нащрек и да отбивате цял ден.

Като се справите сами с умората и разочарованието, вие ще правите услуга на семейството и колегите си.

За да започнете, направете списък на сутрешните навици, които искате да придобиете или пренесете от по-късен в ранен.

Планирайте конкретно време за лягане и събуждане, за да можете да спите толкова, колкото е необходимо.

Действие: Направете списък с нещата, които правите редовно късно през нощта. Кои могат да бъдат преместени, съкратени или изобщо спрени?

Ако искате да постигнете успех тази седмица, следващата година или след 50 години, имате нужда от добър план.

Стоя до късно всяка вечер и всяка сутрин осъзнавам, че това е лоша идея. Неизвестен

Ранната сутрин е идеална за медитация, молитва, йога или просто почивка.

Ранното ставане трябва да е първо във вашия списък със задачи за утре, ако искате да започнете по пътя към високите постижения.

Ако искате да продължите напред цял ден, изпълнявайки възложени задачи като прославен военен лидер, най-добре е да започнете деня по начина, по който искате да го приключите. Започнете го продуктивно и целенасочено и завършете продуктивно и целенасочено.

Сред всички неща, които можете да правите в пет сутринта, здравословната закуска и упражненията са на първо място.

Ако искате да изпълните сутринта си с радост и оптимизъм, това е реално.

Табла за визуализация в стар стил никога не са ми помагали, защото винаги съм публикувал снимки на луксозни автомобили върху тях, въпреки че колите изобщо не ме мотивират.

Победата е решение, което вземате всеки ден. Би било чудесно да прочетете една страхотна книга, да присъствате на една вдъхновяваща конференция или да поговорите веднъж с един прекрасен човек - и да станете жизнерадостни, бодри и мотивирани за цял живот.

Консумирайки огромни количества развлечения ден след ден, ние наистина не изпитваме истинска радост.

Ако наистина искате да знаете къде ще се озовете след много години, просто погледнете най-трайните си навици - действията, които ви засягат най-много и които сте повтаряли повече пъти от всички други.

Имате силата да промените живота си и забавлението започва рано сутринта!

Постигането на собственото ви чудо рано сутринта е изключително важно, не само защото ранното ставане ще ви даде възможност да медитирате или да избягате, но и защото дейностите, които всеки ден избирате за себе си, напълно ще определят кой сте и кой ще бъдете след много години.

Ключът към успеха е да се съсредоточите върху основните и най-важните действия, които ще окажат най-голямо влияние върху непосредственото бъдеще. Спечелването на деня преди закуска означава да се съсредоточите първо върху текущите си най-високи цели.

Навиците са в основата на вашата личност, взаимоотношения, здраве, финанси и кариера. Те на практика правят живота ти такъв, какъвто е. С други думи, между вас и най-напредналата ви версия е само едно - добрите навици.

Пътят към продуктивността е безкрайно пътуване, по време на което трябва да се събуждате всяка сутрин и отново да решите, че този ден е важен за вас.

Предизвикателствата, с които се сблъсквате по пътя си към увеличаване на производителността, не са предизвикателства, а конкретни възможности не само да направите повече, но и ефективно да постигнете най-важното.



САЩ | лектори | писатели |
САЩ лектори | САЩ писатели

Добави коментар

Режим на клавиатурата: ENG
Обратно горе