Начало » Мисли » Дийн Карнасис
Дийн Карнасис
(Dean Karnazes) (1962)
американски ултрамаратонец и автор
Бягай, когато можеш, ходи, ако трябва, пълзи, ако трябва; просто никога не се отказвай.
Тичам, защото ако не го правя, щях да бъда муден и мрачен и да прекарвам твърде много време на дивана. Тичам да подишам чист въздух. Тичам да изследвам. Тичам, за да избягам от обикновеното. Тичам... за да се насладя на пътуването по пътя. Животът става малко по-жизнен, малко по-интензивен. Харесва ми.
Някои търсят утехата в кабинета на терапевта си, други се отправят към кръчмата в ъгъла и се гмуркат в халба, но аз избрах бягането като моя терапия.
Бягам, защото дълго след като отпечатъците ми изчезнат, може би ще съм вдъхновил неколцина да отхвърлят лесния път, да улучат пътеките, да сложат единия крак пред другия и да стигнат до същото заключение, което направих: бягам, защото винаги ме води там, където искам да отида.
Някъде по линията изглежда сме объркали комфорта с щастието.
Повечето хора никога не стигат до там. Те се страхуват или не желаят да изискват достатъчно от себе си и да поемат по лесния път, пътя на най-малкото съпротивление. Но борбата и страданието, както сега го видях, бяха същността на живота, който си струва да се живее. Ако не се изтласквате извън зоната на комфорт, ако не изисквате непрекъснато повече от себе си-разширяването и ученето, докато вървите-избирате вцепенено съществуване. Отказвате си от необикновено пътуване.
Понякога трябва да преминеш през ада, за да стигнеш до рая.
Как да тичам ултрамаратон? Изпънете гърдите си, поставете единия крак пред другия и не спирайте, докато не преминете финалната линия.
Освен ако не развивате, не живеете пълноценно. Не можете да се страхувате да се провалите, но освен ако не успеете, не сте развивате достатъчно силно.
Болката е начинът на тялото да се освободи от слабостта.
Човешкото тяло има ограничения; човешкият дух е безграничен.
Не съм роден с вроден талант. Никога не съм бил естествено надарен за нищо. Винаги трябваше да работя върху това. Единственият начин, по който знаех как да успея, беше да се опитам повече от всеки друг. Измъчената упоритост ме накара през живота. Но ето нещо, в което бях полуприличен. Да мога да бягам на големи разстояния беше единственото нещо, което можех да предложа на света. Други може да са по-бързи, но аз бих могъл да продължа по-дълго. Най-силното ми качество е, че никога не се отказвам.
Искате силна, солидна връзка, която е готова да премине разстояниетп? Опознайте обувките си за бягане.
Разбита съм, но не заради суетата...
Намерих моята църква и тя е в края на дълга пътека на далечен планински кораб. Там се чувствам най-спокоен, напълно доволен и цялостен.
Издръжливостта е една от най-трудните дисциплини, но тя е тази, която издържа, че крайната победа идва.
Моето подозрение е, че като мен, повечето от вас, които четат тези страници, са привлечени от крайности. Умереността ви отегчава. Търсите предизвикателства и приключения, които живеят по външните ръбове. Пътят на най-малкото съпротивление не е път, който често се изминава.
Когато ги подминем, не показвайте признаци на слабост. Изглеждайте силни.
Никога обаче не използвам преки пътища. В моето обучение няма път на най-малко съпротивление. Това, което правя, се равнява на тежък физически труд, дисциплиниран мърморещ труд. След като си позволите да правите компромиси, вие сами се проваляте. Може да успеете да заблудите някои хора, но никога не можете да заблудите себе си. Вашият най-тежък критик е този, с когото се изправяте всяка сутрин в огледалото.
Ние убихме душите си с утеха, вместо да търсим осъществяване и постижения.
Събужданията винаги са ужасяващи, тъй като те принуждават да осъзнаеш, че миналото ти е било преживяно в затворено пространство, най-тревожното е, когато осъзнаеш, че оковите, които те държат, са до голяма степен, след като си поставиш върху себе си, затворът се изгражда сам.
Животът е поредица от пречки и неуспехи; живеенето ги преодолява.
Но борбата и страданието, както сега го видях, бяха същността на живота, който си струва да се живее. Ако не се изтласквате извън зоната на комфорт, ако не изисквате непрекъснато повече от себе си - разширяването и ученето, докато вървите - избирате вцепенено съществуване. Отказвате си извънредно пътуване.
Беше казано, че маратонът всъщност започва едва на двадесет и половина миля. Казвам, че двадесет и шеста миля би била по-подходяща. Последните две десети от миля са изпълнени с емоции. Без значение колко отчаяно се борите в този момент, мислите обикновено се отдалечават от непосредствената задача (т.е. оцеляването) към по-широки чувства.
Никога и при никакви обстоятелства не спорете с уморена жена. Тя винаги е права.
Ако искате да бягате, бягайте една миля. Ако искате да изживеете различен живот, тичайте маратон. Ако искаш да говориш с Бог, бягай ултра.
Не съм отишъл там, за да умра, отидох там, за да живея.
Не можете да разширите и разширите възможностите си до техните граници, без да рискувате провал. А провалът може да даде безценни уроци.
Започнах да бягам, за да избягам от спомените, които пиенето не може да прикрие.
Или 100 процента ангажираност, напълно непоклатима отдаденост, или изобщо нищо.
Въпреки че подходът ни към бягането може да изглежда [нетрадиционен], ние все пак взехме сериозно победата.
Според мен вие печелите, когато стигнете до стартовата линия, а не до финалната.
Когато преминаваш през ада, продължавай.
В края на цялото ни проучване ще пристигнем там, откъдето започнахме, и ще познаем мястото за първи път.
В училище получавате урока и след това вземате теста; в родителството, вие правите теста и след това получавате урока.
Ако стане лесно, ако не изисква извънредни усилия, не тренирате достатъчно силно: трябва да боли адски.
Слушах сърцето си и ето докъде ме доведе.
Животът не е пътуване до гроба с намерението да пристигнете безопасно в красиво и добре запазено тяло, а по-скоро да се плъзгате в широката страна, напълно изхабени, напълно износени и силно заявяващи: "УАУ!!! Какво пътуване!"
Животът е най-необикновен по време на борбата, а не по време на празно удовлетворение.
Човешкото тяло е способно на невероятни физически дела. Ако можехме просто да се освободим от нашите възприемани ограничения и да се докоснем до вътрешния си огън, възможностите са безкрайни.
Слушайте всички, не следвайте никого.
Някои търсят комфорта в кабинета на терапевта си, други се отправят към кръчмата в ъгъла и се гмуркат в халба, но аз избрах бягането като моя терапия.
Всяка цел, която си струва да се постигне, включва елемент на риск.
Не бягайте с краката си, бягайте със сърцето си.
Бягането е свързано с намирането на вътрешния ви мир, както и с добре изживения живот.
Когато всичко друго се провали, започнете да бягате!
Ако продължаваш да преследваш мечтите си, един ден ще ги хванеш.
Не ям нищо, което е преработено или рафинирано-без високо фруктозен царевичен сироп, без захар, без транс-мазнини. Ям много риба и мононенаситени мазнини от маслини, зехтин и ядки. Много органични, пресни плодове и зеленчуци. Без хляб. Без глутен. Без пшеница. Без ориз.
Ако просто излезете и избягате 100 мили, това ще разруши много бариери по отношение на самоналожените ограничения.
Бягам, защото винаги ме отвежда там, където искам да отида.
Независимо колко далечни изглеждат мечтите ви, всяка секунда е от значение.
За мен, както и за толкова много бегачи, наистина няма финални линии.
Състезавал съм се на всичките седем континента поне два пъти. Вероятно съм избягал хиляди състезания. Но единственото състезание, с което съм най-горд, е 10K. Да, 10 хиляди. Избягах го с дъщеря си на 10-ия й рожден ден.
Не можете да развиете и разширите възможностите си, без да рискувате провал.
Докато сърцето ми е в него, ще продължа. Ако страстта е там, защо да спрете?
Дори и да сте на сантиметри от финала, никога не приемайте успеха за даденост.
Не се опитвам да взема повече от тортата за себе си. Опитвам се да направя тортата по-голяма за всички.
Бегачите са състезателни хора. Мисля, че някои може да се почувстват смаяни, че нямат повече признание. Мисля, че имат смисъл. В бягането няма да е задължително да бъдете забелязани само за да представите добри изпълнения.
Следвайки стартовата линия на маратон, независимо от езика, който говорите, от Бога, на когото се покланяте, или от цвета на кожата си, всички ние сме равни. Може би светът би бил по-добро място, ако повече хора бягат.
Обичам да тичам и имам някои съвети да го поддържам свеж и нов. Рядко използвам един и същ маршрут два пъти. Това поддържа нещата нови.
Обичам сърф, скално катерене, колоездене - всичко това. Но е просто невероятно, че мога да вдъхновявам хората с бягането си. Смиряващо е, наистина.
Маратонът е възможност за изкупление. Възможност, защото резултатът е несигурен. Възможност, защото от вас и само от вас зависи да го направите.
Бягането е прост, примитивен акт и в това се крие неговата сила. Защото това е една от малкото общи черти, останали между нас като човешки род.
Когато тичах из Америка, в продължение на 75 дни ядох 10 000 калории на ден. Все пак свалих около пет килограма.
Правя много маратони по време на тренировки. Ако съм някъде и има маратон, ще се регистрирам и просто ще го пробягам.
Мисля, че имам някои от най-ясните си мисли, когато бягам.
Когато тичах из цялата страна, правех 40 или 50 мили на ден във валящ сняг с нулева видимост в продължение на пет или шест последователни дни. Десет до 12 часа бягане в това е изключително монотонно.
Освен състезанията, аз просто обичам изкуството да бягам, да замислям нови идеи като 50-те маратона в 50 щати за 50 дни. Това е най-добрият израз на това, което обичам да правя, което се бяга, пътува и виждам тази велика страна.
За един екстремен спортист има известна привлекателност да прави екстремни неща - да търси най-екстремните физически предизвикателства в някои от най-екстремните климатични условия в света. Тестването и разширяването на границите на човешката издръжливост е нещо от моето нещо.
Не знам за вас, но цялата тази съвременна технология, която би трябвало да ни спести време и усилия, всъщност направи нещата по-сложни в живота ми, изяждайки допълнително време.
Винаги съм нервен преди началото на състезанието. Помага ми да си кажа, че ще дам всичко от себе си. Това е моят ангажимент. Колкото и да е зле, ще се постарая.
Лично аз не се разтягам, не получавам масажи. Може би масажите биха били полезни, но просто нямам време за това.
За разлика от традиционния спортист, трябва да направя нещо повече от това просто да се занимавам със спорта си, за да поставя храна на масата. Когато свърша с бягането, е направо в офиса.
За разлика от бягането по път или бетон, естествените повърхности са по-щадящи и предлагат по-разнообразен терен, което в крайна сметка води до по-малко повтарящи се микротравми на костите и ставите, отколкото при бягане по твърда настилка.
Не знам дали се зареждам толкова много, като се опитвам да се обединя толкова, колкото страстно да измислям нови и по-големи предизвикателства. Не виждам това като състезание, а като естествена прогресия.
Бягането е начин за намиране на вътрешен мир, точно като живот, изживян с достойнство.
Всеки, който казва, че бягането е забавно, просто злоупотребява с думата. Бягането може да бъде забавно. Бягането може да ви върне към живот. Но ако говорим за първоначалното значение на думата "забавление", тогава не става въпрос за бягане.
Има граници за човешкото тяло, но човешкият дух ги няма. Не ми трябваше часовник, за да определя темпото, всичко, от което се нуждаех, беше да слушам сърцето си.
Отначало краката ми изтръпнаха, беше неприятно да тичам, но в крайна сметка всичко, което боли, изтръпна и след около километър вече се бях приспособил към болезнените усещания.
Бегачът на дълги разстояния трябва да бъде разумен и сдържан.
Чудя се дали тази пътека изобщо ще свърши? Или в крайна сметка ще избягам до краищата на земята и ще падна в бездната?
Бягането ми помогна да разбера, че движението към обект на желание означава много повече от самия обект. Потопете се в нещо изцяло, отдайте се на каузата с цялото си сърце, непрекъснато се усъвършенствайте, никога не се отказвайте - това е самореализация, това е успех.
Повечето бегачи са способни да усетят хобито си и да подхождат отговорно към него. Не можех и станах фанатик.
Започнах да ускорявам и ние накуцвахме по магистралата като двойка възрастни пациенти, всеки от които се опитваше първо да стигне до тоалетната.
Всеки дъх беше като опит да смучеш кубче лед през сламка.
XX век | XXI век | САЩ |
САЩ XX век | САЩ XXI век