Начало » Мисли » Даниъл Еймън

Даниъл Еймън

Даниъл Грегъри Еймън (Daniel Gregory Amen) (1954)
американски лекар, психиатър, изследовател и писател

За да се чувстваш успешен, трябва да можеш да бъдеш честен по отношение на нещата, които са наистина важни за теб.

Вашият мозък е органът на вашата личност, характер и интелигентност и е силно ангажиран да ви направи това, което сте.

Практикувайте да отказвате на нещата, които не са полезни за вас, и с течение на времето ще ви е по-лесно да го направите.

Нараства безпокойството относно пестицидите, използвани върху растенията за храна, причиняващи ендокринни нарушения, което означава, че остатъчните пестициди изглежда променят нивата на хормоните в нашите популации.

Кофеинът ограничава притока на кръв към мозъка.

Кофеинът дехидратира мозъка и тялото.

Пълна кръвна картина (кръвен тест) - Този тест проверява здравето на кръвта ви, включително червените и белите кръвни клетки. Хората с ниска кръвна картина могат да се чувстват тревожни и уморени и могат да имат значителни проблеми с паметта.

Скорошното откритие, че вашите навици и емоции могат да повлияят на вашата биология толкова дълбоко, че да предизвикат промени в гените, които се предават на следващите няколко поколения.

Ясно е, че поведението ви има значение извън вас самите и е важна причина да станете здрави сега.

Проблемите в развитието, като осиновяването или преживяването на значителна загуба или травма като дете, също са значителни. Децата често вярват, че те са центърът на Вселената и че ако се случи нещо лошо, например, ако майка им се разболее от рак, едно дете може да си помисли, че е виновно и да прекара остатъка от живота си изкривен с вина. Миналите успехи и неуспехи са част от този кръг, както и надеждата и чувството за стойност и лична власт или контрол.

Наличието на чувство за цел, както и връзки с минали и бъдещи поколения, ни позволява да достигнем отвъд себе си, за да потвърдим, че животът ни има значение. Без духовна връзка много хора изпитват преобладаващо чувство на отчаяние. Моралът, ценностите и духовната връзка с другите и Вселената са от решаващо значение за много хора да почувстват цялост и свързаност и причина да стават сутрин и да се грижат добре за себе си.

Повечето хора по света, не само в Нюпорт Бийч, се грижат повече за лицата, гърдите, корема, дупето и корема си, отколкото мозъка си.

Чаша топла лимонова вода, попарена с джинджифил, е стимулиращ, детоксикиращ начин за събуждане.

Но не само нашето духовно благополучие се възползва от помненето. Участието в редовни духовни практики като медитация на Писанията, запаметяване и молитва също допринася за по-здрав ум и тяло, като намалява стреса, увеличава мозъчния капацитет и дори предпазва от загуба на паметта.

Храната е мощно лекарство. Можете да го използвате, за да подпомогнете настроението и когнитивните способности или несъзнателно да влошите нещата.

Вярно ли е? (Истина ли е стресиращата или отрицателната мисъл?) 2. Мога ли да знам абсолютно, че е вярна? 3. Как да реагирам, когато вярвам на тази мисъл? 4. Кой бих бил без мисълта? Или как бих се почувствал, ако нямах мисълта?

Естрогенът ви помага да мислите ясно. Прогестеронът ви помага да се отпуснете.

Изчислено е, че мозъкът има капацитет за съхранение от три милиона часа телевизионни предавания.

Тази история показва колко критично е да се лекуваме от проблеми със съня. Но повечето хора, страдащи от липса на сън, пренебрегват търсенето на помощ. Те не гледат на това като на медицински проблем и избират просто да живеят с него. Това може да бъде животозастрашаваща грешка.

Изследванията ясно ни казват, че да бъдеш в любяща, здрава, привързана връзка ви помага да бъдете по-щастливи, да живеете по-дълго, да имате по-добро тяло и дори да ви предпази от депресия и проблеми с паметта.

Не вярвайте на всичко, което чувате - дори в собствения си ум.

Много хора не знаят, че мозъкът е 85% вода, така че всичко, което ви дехидратира като кофеин или алкохол, е вредно за мозъка.

За да се чувствате успешни, трябва да можете да бъдете честни по отношение на нещата, които са наистина важни за вас.

Вашият мозък е органът на вашата личност, характер и интелигентност и е силно ангажиран да ви направи това, което сте.

По-малко от 7 часа сън през нощта причинява по-ниска цялостна мозъчна функция.

Страстният живот е в душата на успеха.

Отрицателният поглед от някой друг може да не означава нищо повече от запек!

Зарядът ще промени живота ви. Нашите мозъци са здраво свързани, за да отговорят на конкретни човешки двигатели, а научаването да използваме и активираме тези двигатели е тайната на успеха и щастието. Това е умна и красиво написана книга и тя ще наелектризира живота ви. Вземете тази книга!



XX век | XXI век | САЩ | лекари | психиатри | писатели |
САЩ лекари | САЩ психиатри | САЩ писатели | САЩ XX век | САЩ XXI век | лекари XX век | лекари XXI век | психиатри XX век | психиатри XXI век | писатели XX век | писатели XXI век

Добави коментар

Режим на клавиатурата: ENG
Обратно горе