Начало » Цитати » Цитати преяждане

Цитати преяждане

Ако след обилно хранене ви е трудно да направите дълбоко вдишване, това свидетелства за това, че вие сте преяли. - Джулия Ендерс

Ако следите целите и храната е възнаграждаваща, но знаците, които я предсказват, не са, тогава ще ви бъде доста лесно да спрете да преяждате. Трябва да се откажете от излишната храна и това е. Но ако сте следящ знаците и бъдете силно привлечени от безбройните сигнали в живота, които предсказват хранителни награди, тогава отказването от пристрастяващото хранене е съвсем различна игра. Целият ви живот се е превърнал в една голяма поредица от сигнали за ядене, привличането е невидимо и невероятно силно, а бягството може да изглежда почти невъзможно. - Сюзан Пиърс Томпсън

В една от най-ниските ми точки захарта ме стискаше болезнено. Купувах/преяждах и след това се биех за поведението си. - Крис Кар

В началото на XXI век средностатистическият жител на планетата Земя по-скоро би умрял от преяждане в "Макдоналдс", отколкото от течение, Ебола или терористичен акт на "Ал-кайда". - Ювал Харари

В стомаха има и рецептори за разтягане, които сигнализират за ситост, като откриват обема на изядената храна, а не теглото на храната. Ако не сте пълни с хранителни вещества и фибри, мозъкът ще изпраща сигнали, които ви казват да ядете повече храна или да преяждате. - Джоуел Фърмън

В тяхното диво състояние, преди появата на белия човек сред тях, основните оплаквания, на които бяха подложени, бяха тези, причинени от дълго неволно гладуване, насилствени упражнения в преследване на дивеч и преяждане. Инстинктът повече от разума ги беше научил на лек за тези болести. Това беше парната баня. - Юлисис Грант

Вечерният стрес е честа причина за загуба на контрол върху хранителното поведение и преяждане. Когато сме под стрес, сме привлечени от мазни, сладки и солени храни. Това е част от защитна реакция, тъй като тялото ни възприема стреса като физическа активност ("атакувай - бягай"), следователно ни стимулира да попълваме калориите. - Андрей Беловешкин

Всеки личен или поведенчески проблем, който човек може да пожелае да промени (например лош нрав, извратени сексуални желания, депресия, тревожност, преяждане) в крайна сметка е резултат от нарушаване на заповедта за любов. - Лорънс Краб

Възможно е хранителните ви навици да се променят значително по време на бременност. Тук е най-добре да се ръководите от мнението на Вашия лекар за това как трябва да наддавате. Ако напълнявате твърде бързо или прекалено много, бременността ви може да е поредното извинение за преяждане. - Джилиан Райли

Да, искам да отслабна, но бих могъл и да продължа да преяждам и да качвам още повече килограми. да, искам да държа храната си под контрол, но все пак имам свободата да избирам неконтролирано преяждане, правото да остана пристрастен към храната. - Джилиан Райли

Днес единственото надеждно средство за борба със затлъстяването е операцията за стомашен байпас. Смята се, че пациентите, които са се опитвали безуспешно да отслабнат чрез диети, трябва да намалят обема на стомаха до размера на пилешко яйце, за да не могат да преяждат. В същото време медицината изхожда от едно просто предположение: тъй като тези хора не са успели да се придържат към диета, тогава са необходими решителни действия за намаляване на приема на калории. Няколко седмици след такава операция човек вече губи един и половина до две дузини килограма. - Алана Колън

Докато движението в главата ви е свързано с отслабване, вие ще го избягвате и мразите. Има много много неприятни неща, свързани с отслабването: копнеж по забранена храна, гняв и срам от всяко преяждане, чувство на глад, чувство на нещастие - и да се налага да отидете на (омразна) тренировка. - Светлана Бронникова

Една от тайните на успешния живот се намира в думата баланс, отнасяща се до избягване на вредни крайности. Нуждаем се от храна, но не бива да преяждаме. Трябва да работим, но не да правим работата ни единствената дейност. Трябва да играем, но не позволяваме на играта да ни управлява. През целия живот ще бъде важно да се намери безопасността на средата, а не дисбалансът на крайностите. - Джеймз Добсън

Едно нещо, с което всеки лекар или пулмонавт на свободна практика, с когото съм говорил през последните няколко години, се съгласи, че точно както сме се превърнали в култура на преяждащите, ние също сме се превърнали в култура на прекомерно дишащите. Повечето от нас дишат твърде много и до една четвърт от съвременното население страда от по-сериозно хронично прекомерно дишане. - Джеймс Нестор

Епизодите на преяждане са опити за справяне с вълна от чувства извън контрола на волята с помощта на храната и произвежданите с нея на "хормони на удоволствието". - Светлана Бронникова

За всяка диета има еднаква и противоположна склонност (булимията, която е преяждане и прочистване е друг начин да се лишите). - Джинийн Рот

За да видим колко преяждаме, стомахът ни се намира на същата страна като очите. - Фаина Раневска

За да избегнете киселини, пазете стомашната киселина от хранопровода. Не преяждайте, не пийте твърде много течност и е препоръчително да се откажете от тютюна и кафето. И още един важен момент: вечеряйте четири до пет часа преди лягане, с други думи, лягайте си с празен стомах. - Хироми Шиния

За да не се напрягаме, ние използваме двигатели за велосипеди, лодки, косачки, електрически самобръсначки и четки за зъби. Работим извънредно. за да плащаме всички тези предмети, след това тичаме при доктора, понеже сме се преработили, преяли и натрупали стрес. - Тур Хейердал

За първи път в историята на света повече хора ще умрат от преяждане, отколкото от недояждане тази година. - Майкъл Блумбърг

За съжаление, разсейването е заразно. Когато пушачите се съберат, първият, който извади кутия, изпраща знак и когато другите го забележат, правят същото. По подобен начин цифровите устройства могат да подтикнат поведението на другите. Когато един човек извади телефон на вечеря, той действа като външен тригер. Скоро други се губят в екраните си, за сметка на разговора. Психолозите наричат това явление "социално заразяване" и изследователите са открили, че то влияе на нашето поведение, от употребата на наркотици до преяждането. - Нир Еял

И какви гласове! Един вид преяждане, глупаво самочувствие, постоянен смях от смях за нищо, преди всичко някаква тежест и богатство, съчетани с фундаментална недоброжелателност - хора, които, инстинктивно се усеща, без дори да могат да ги видите, са врагове на всичко интелигентно, чувствително или красиво. - Томас Рикс

Известно е, че подсладителите, които могат да бъдат до 300 пъти по-сладки от естествената захар, повишават апетита и водят до преяждане. Бъдете нащрек за изкуствени подсладители и когато е възможно, избягвайте ги. - Мехмет Оз

Интернет-ориентираните компании вече са започнали да променят правилата с преяждане, гъвкаво време за гледане, по-малко реклами и съдържание от тълпата. Мозъчната сила - и просто силата - на най-ценните технологични фирми ще промени нещата още повече. - Стивън Ливи

Как може една жена да избере да бъде затворена в хотелска стая, да преяжда, да пазарува в Ню Йорк? - Джийн Сасън

Камъните в жлъчката също са често срещани сред пациенти със затлъстяване, които губят тегло бързо след операция за стомашен байпас. (При операция за стомашен байпас размерът на стомаха се намалява, което не позволява на човека да преяжда.) Едно проучване установи, че повече от една трета (38 процента) от пациентите, които са имали операция за стомашен байпас, развиват камъни в жлъчката в рамките на три месеца след операцията. - Андреас Мориц

Като монах отрано научих, че нашите ценности се влияят от всичко, което поглъща умовете ни. Ние не сме нашите умове, но умът е средството, с което решаваме какво е важно в сърцата ни. Филмите, които гледаме, музиката, която слушаме, книгите, които четем, телевизионните предавания, които преяждаме, хората, които следваме онлайн и офлайн. Това, което е във вашата емисия новини, храни ума ви. Колкото повече сме погълнати от клюки за знаменитости, изображения на успех, видеоигри с насилие и тревожни новини, толкова повече ценностите ни са опетнени от завист, осъждане, конкуренция и недоволство. - Джей Шети

Колкото повече живея, колкото повече преяждам с Нетфликс и чета пренадути романи, толкова повече си мисля, че познаването на края е надценено, че началото и средата са достатъчни. Отговорите няма да променят нищо. - Джулия Хибърлин

Лесно е да се намекне, че тютюнопушенето, алкохолизмът, преяждането или други вкоренени шаблони могат да бъдат преодолени без реални усилия. Истинската промяна изисква работа и саморазбиране на поведението при шофиране на желанията. - Чарлс Дюиг

Мазнините ще се натрупват в резерв, ако преяждате, независимо за каква храна говорим. - Наталия Зубарева

Междувременно преяждах от самота, като крекери, които ядях в цели опаковки. - Ема Клайн

Много пушачи, пиячи и преяждащи са готови да плащат на трети страни, за да им помогнат да вземат по-добри решения. - Ричард Тейлър

Най-важното е, че когато смятате отслабването за своя цел, лесно пренебрегвате вредата, която системното преяждане може да причини на вашето здраве и самочувствие. И не е само как изглеждаш. - Джилиан Райли

Наличието на храна в очите е важно условие за емоционално преяждане – без видимо присъствие на храна емоционално преяждане не се случва. Това се потвърждава от ежедневната практика: емоционалните хора често казват: Ако няма храна вкъщи, аз не преяждам. Затова гледам да не купувам нищо "опасно". - Светлана Бронникова

Нашият мозък получава сигнал, че мазнините и простите захари са по-вкусни от суровите зеленчуци! Обикновено при тези, които са склонни към преяждане, неспокойният апетит е по-силно изразен в отговор на определени видове храни. И колкото повече ги консумираме, толкова повече укрепваме привързаността си към тях. - Джилиан Райли

Не бих искал да свързвам живота си с алкохолик. Животът е твърде кратък, за да го пропилеем в борба с нечии преяждания и махмурлук. - Силвейн Рейнард

Не е тайна, че "картофите на дивана" са едно от любимите занимания в цивилизования свят. Освен това картофите и диванът играят негативна роля. Преяждането, особено злоупотребата с въглехидрати, съчетана с явна липса на физически упражнения, плюс тютюнопушене, са трите кита, върху които се основава честотата на заболяванията в развития свят. - Йоханес Хинрих фон Борстел

Не преяждайте, ставайте от масата с чувство на лек глад - това е нормално състояние, защото усещането за пълнота не идва веднага, а само след половин час до час, когато храната започва да се смила. - Кацудзо Ниши

Не трябва да има повече от две хранения на ден, въпреки че количеството храна, което ядете, може да бъде два пъти или три повече от обикновено (но само до степен да се чувствате "сити" и да не преяждате "за бъдеща употреба"). - Арнолд Ерет

Несмляните храни винаги в крайна сметка задръстват тялото, първо в чревния тракт, а след това в лимфата и кръвта. Това значително влияе върху качеството на храносмилането по време на хранене през деня. Постепенно храносмилателната сила, която се определя от балансираните секреции на солна киселина, жлъчка и храносмилателни ензими, намалява, причинявайки странични ефекти, подобни на тези, които са резултат от преяждане. - Андреас Мориц

Ние не ходим пеша. Преяждаме, защото сме улеснили преяждането. Имаме заведения за бързо хранене на всеки ъгъл. Между другото, "ние" сме всички ние. Не е правителството. Всички ние правим това заедно. - Мехмет Оз

Основното нещо е да не преяждате и да не разтягате стомаха. Максималното количество, изядено наведнъж, трябва да бъде не повече от 200 мл. Ако не сте сити, изяжте още 200 мл за час -два. Най-здравословната храна се приготвя в блендер. Обилен и не наранява лигавицата. - Йоханес Хинрих фон Борстел

По средата на натоварен работен ден или след особено тежка сутрин на гледане на деца, изкушаващо е да жадувате да се освободите от това, че нямате какво да правите - цели блокове от време без график, без очаквания и никаква дейност извън това, което изглежда ви хваща внимание в момента. Тези сесии за декомпресия имат своето място, но техните награди са приглушени, тъй като те са склонни да се прехвърлят към нискокачествени дейности като безсмислено плъзгане по телефона и безсърдечно гледане на преяждане. - Кал Нюпорт

Позволете, бих попитал на мястото на любовта, така че какво искате? За да бъде красиво, семпло, уютно, леко и щастливо еднорозите на поляните пред сапфирените езера или все пак за да намалят адреналина, еднорозите редовно преяждат с белена и ви гонят през кални локви, ритат ви добре и оставят белези? - Ника Набокова

Понякога съзависимите бяха обвинявани; понякога те са били игнорирани; понякога се очакваше да се оформят магически (архаично отношение, което не е работило с алкохолици и не помага на съзависимите). Рядко съзависимите са били третирани като личности, които се нуждаят от помощ, за да се оправят. Рядко им се дава персонализирана програма за възстановяване за проблемите и болката им. Въпреки това, поради своето естество, алкохолизмът и други натрапчиви разстройства превръщат всички засегнати от болестта в жертви - хора, които се нуждаят от помощ, дори ако не пият, не употребяват други лекарства, хазарт, преяждат или прекаляват с принудата. - Мелъди Бийти

Понякога, като хора, ние не знаем как да се справим с примките на живота на влакчето в увеселителен парк, така че мълчаливо се обръщаме към нашите пороци за подкрепа; пиене, наркотици, преяждане. Няма физическа причина да го правим, нито действително оправдание за нашите действия, освен желанието да притъпим временно болката в нашите наранени и крехки души. - Меган Куин

Потърсете причини, поради които може да искате да промените диетата си, а не външния си вид. За да бъде трайна промяната, трябва да се наслаждавате на повече самоконтрол, отколкото на постоянно преяждане. В противен случай няма да издържите дълго. - Джилиан Райли

Преяждайте! Ако станете от масата с чувство на лек глад, вие сте сити. Ако станете от масата и почувствате, че сте сити, значи сте сити. Ако станете от масата и почувствате, че сте яли, значи сте преяли. Ако станете от масата и почувствате, че сте преяли, значи сте се отровили. - Юлия Свияш

Преяждането е акт, който ви позволява магически да контролирате реалността и да я променяте по ваш собствен начин. - Светлана Бронникова

Преяждането е толкова емоционално френетично занимание, че в същото пространство не могат да съществуват други проблеми. Адски е познат хората, които са чувствителни към храната; и тъй като е известно, това не е толкова ужасяващо, колкото някои от проблемите, които са извън нашия контрол. Проблеми като развод, болест, смърт. - Джинийн Рот

Стр.:

Свързани с Цитати преяждане области: Уста | Ядене | Кухня | Стомах | Храна

Добави коментар

Режим на клавиатурата: ENG
^