Начало » Цитати » Цитати холестерол
Цитати холестерол
...емпатията е негативна в човешките дела. Не е холестерол. Това е подсладена газирана вода, изкушаваща и вкусна, но вредна за нас. - Пол Блум
Ако лишите мозъка от холестерол, ще засегнете директно механизма, който задейства освобождаването на невротрансмитери. Невротрансмитерите влияят върху обработката на данни и функциите на паметта. С други думи - колко сте умни и колко добре запомняте нещата. Ако се опитате да намалите холестерола, като приемате лекарства, които атакуват механизма за синтез на холестерол в черния дроб, тези лекарства отиват и в мозъка. И тогава то намалява синтеза на холестерол, който е необходим в мозъка. Нашето изследване показва, че има пряка връзка между холестерола и освобождаването на невротрансмитери, и ние знаем точно молекулярната механика на това, което се случва в клетките. Холестеролът променя формата на протеините, за да стимулира мисленето и паметта. - Дейвид Пърлмътър
Ако сте изложени на висок риск или се опитвате да обърнете сърдечно заболяване или да предотвратите повторната поява на рак, вероятно трябва да направите по-големи промени в диетата и начина си на живот, отколкото някой, който просто иска да свали няколко килограма и иначе е здрав. Ако просто искате да намалите холестерола, теглото или кръвното си налягане, започнете с умерени промени. - Дийн Орниш
Архивите на вътрешната медицина разкриха, че жените в постменопауза, които са били на статини за понижаване на холестерола, са имали почти 48% повишен риск от развитие на диабет в сравнение с тези, които не са приемали лекарството. - Дейвид Пърлмътър
Без холестерол животът ни би бил скучен и несексуален. - Йоханес Хинрих фон Борстел
Безброй проучвания показват, че депресията протича много по-силно при хора с нисък холестерол. - Дейвид Пърлмътър
Вече започнах да очертавам, холестеролът - без значение кой "вид" - не е толкова ужасен, колкото са ви учили да вярвате. Някои от най-забележителните изследвания напоследък върху биологичната стойност на холестерола - и по-специално за здравето на мозъка - ни подсказват как парчетата на този пъзел се вписват заедно и разказват последователна история. Както видяхме, науката едва наскоро откри, че както мазнините, така и холестеролът са в сериозен дефицит в болните мозъци и че високите нива на общ холестерол в късна възраст са свързани с увеличена продължителност на живота. Мозъкът държи само 2 процента от телесната маса, но съдържа 25 процента от общия холестерол, който поддържа функцията и развитието на мозъка. Една пета от теглото на мозъка е холестерол! - Дейвид Пърлмътър
Всеки фактор - от тютюнопушене до високи нива на холестерол - който засяга системата за кръвообращение в мозъка, има значително въздействие върху неговата функция и риск от упадък. - Санджай Гупта
Всеки, който вече е бил диагностициран с висок холестерол и му е предписан статин, ще го очаква грубо пробуждане: ще обясня какво всъщност се случва в тялото ви и ще ви кажа как да се справите с това състояние лесно, вкусно и без лекарства. - Дейвид Пърлмътър
Въпреки че усвоявате малко холестерол от консумацията на животински продукти - растенията не съдържат такива - вашият собствен черен дроб прави по-голямата част от холестерола в тялото ви от нулата, независимо от това колко холестерол ядете. - Ерик Уестман
Две форми на мазнини, които са жизненоважни за здравето на мозъка, са холестеролът и наситените мазнини. - Дейвид Пърлмътър
Дори и да тренирате всеки ден, твърде многото седене все още може да бъде вредно за здравето и талията ви. Изследователите забелязали това, докато проследявали група от повече от 4000 възрастни австралийци, които тренирали за често препоръчваните 150 минути на седмица. Въпреки че те бяха физически активни в продължение на 30 минути през повечето дни, тъй като времето им пред телевизора се увеличи, размерът на талията и кръвното им налягане се увеличиха. При жените повече време за телевизия също е свързано с потенциално вредни промени в техния холестерол. - Питър Уолш
Единственият начин да спрете този вътрешен път да буйства е да консумирате достатъчно количество холестерол с храната и да се откажете от въглехидратите. Което обяснява защо моите пациенти с "висок холестерол", които спазват моята диета, могат безопасно да върнат нивата си към нормалното без лекарства, докато се наслаждават на храни, богати на холестерол. - Дейвид Пърлмътър
Жлъчните соли, секретирани от жлъчния мехур, които са необходими за храносмилането на мазнините и следователно за усвояването на мастноразтворимите витамини като А, Д и К, са направени от холестерол. Следователно ниското ниво на холестерол в тялото би компрометирало способността на човек да усвоява мазнините. - Дейвид Пърлмътър
Значението на инсулина става все по-добре признато. За съжаление, някои хора пишат книги, които не правят разлика между прости и сложни въглехидрати. Те препоръчват на хората да сведат до минимум приема на въглехидрати и да увеличат приема на протеини, дори животински протеини с високо съдържание на мазнини и холестерол, което е изключително неразумно. - Дийн Орниш
И какво се случва, ако ограничите приема на холестерол, както правят много хора днес? Тялото изпраща аларма, която показва криза (глад). - Дейвид Пърлмътър
И сега имаме доказателства в научната литература, които доказват, че когато нивата на холестерола са ниски, мозъкът просто не работи добре; хората с нисък холестерол са изложени на много по-голям риск от деменция и други неврологични проблеми. - Дейвид Пърлмътър
Има още едно наистина универсално лекарство - лукът. Дори в древни времена хората са го използвали за медицински цели. Той е едновременно вкусен и разрежда кръвта, което означава, че намалява риска от образуване на кръвни съсиреци. Той обаче подобрява метаболизма на холестерола и се смята, че има положителен ефект върху нивата на кръвната захар. - Йоханес Хинрих фон Борстел
Колко зле днешният начин на живот в Северна Америка обслужва нуждите на човешкото тяло може да се прецени от високите нива на, да речем, сърдечни заболявания, диабет и затлъстяване на този континент. Положението на човешкия мозък е аналогично. Грешно свързаните СДВ вериги на префронталния кортекс са също толкова ефект от нездравословни обстоятелства, колкото и запушените от холестерол артерии на атеросклеротичната коронарна болест. - Габор Мате
Кръвта на някои хора съдържа твърде много лош холестерол и по същия начин излишното количество любов заплашва здравето на тези пациенти. - Франсоа Льолор
Млякото, сиренето и сладоледът някога се радваха на здравословна репутация, която малко хора поставяха под съмнение, но това се промени. Стана ясно, че тези храни допринасят не само за мазнини, но и за холестерол, животински протеини и, в случай на сортове без мазнини, голямо количество лактозна захар. - Нийл Д. Барнард
Мнозина може да бъдат изненадани да научат, че дори нискомаслените млечни продукти и бялото пиле без кожа всъщност могат да повишат нивата на холестерола. - Джоуел Фърмън
Най-често срещаното възражение, което чувам за ходене като упражнение, е, че е твърде лесно, че само потни, напрегнати дейности предлагат реални ползи. Но има изобилие от доказателства, че редовното, бързо ходене е свързано с по-добро здраве, включително по-ниско кръвно налягане, по-добро настроение и подобрени съотношения на холестерола. - Андрю Уейл
Научно доказано е че организма не усвоява холестерола ако сте го взели от чужда чиния. - Дейв Бари
Нашето разбиране за това как холестеролът е критичен за здравето на мозъка ме накара и много други в моята област да повярваме, че статините - хитовите лекарства, предписвани на милиони американци за понижаване на холестерола - могат да причинят или обострят мозъчни нарушения и заболявания. Дисфункцията на паметта е известен страничен ефект на статините. - Дейвид Пърлмътър
Не всичко, което понижава HDL, е лошо за вас. Ако преминете от диета с високо съдържание на мазнини и висок холестерол към здравословна диета с ниско съдържание на мазнини и нисък холестерол, вашите нива на HDL може да останат същите или дори да намалеят, защото има по-малка нужда от това. Когато имате по-малко боклук, имате нужда от по-малко камиони за боклук, за да го извозите, така че тялото ви може да произвежда по-малко HDL. - Дийн Орниш
Не разбирам защо да се иска от хората да се хранят на добре балансирана вегетарианска диета се смята за драстично, докато от медицинска гледна точка е консервативно хората да бъдат прекъснати и да бъдат подлагани на лекарства за понижаване на холестерола до края на живота им. - Дийн Орниш
Не разбирам защо искането на хората да се хранят на добре балансирана вегетарианска диета се смята за драстично, докато от медицинска гледна точка е консервативно хората да се отрязват и да ги подлагат на лекарства за понижаване на холестерола до края на живота им. - Дийн Орниш
Но в общество, в което е нормално да умираме от сърдечно заболяване, да имаш "нормално" ниво на холестерол вероятно не е нещо добро. - Майкъл Грегър
Новородено бебе, което е кърмено от майка си, получава висока доза холестерол още в началото на живота си. Майчиното мляко съдържа два пъти повече холестерол от кравето мляко! Природата със сигурност няма намерение да унищожи сърцето на бебето, като му даде толкова високи количества холестерол. Напротив, здравото сърце се състои от 10 процента чист холестерол (цялата вода е отстранена). Нашият мозък е изграден от дори повече холестерол, отколкото сърцето и половината от нашите надбъбречни жлези се състоят от него. Холестеролът е основен градивен елемент на всички наши телесни клетки и е необходим за всеки метаболитен процес. Тъй като холестеролът е толкова важно вещество за тялото, всяка клетка е способна да го произвежда. Не бихме могли да живеем и ден без него. - Андреас Мориц
Някои от моите най-забележителни казуси включват хора, които променят живота и здравето си към по-добро чрез прости редакции, които правят мозъка, на техния диетичен избор. Те намаляват въглехидратите и добавят здравословни мазнини, особено холестерола – ключов фактор за мозъчното и психическо здраве. Наблюдавал съм как тази основна диетична промяна сами потушава депресията и всички нейни братовчеди с целувки, от хронична тревожност до лоша памет и дори ХРНВ. - Дейвид Пърлмътър
Основната причина яденето на месо уврежда червата ни, защото месото не съдържа фибри, а по-скоро голямо количество мазнини и холестерол. - Хироми Шиния
При редовни упражнения нивото на холестерола в кръвта намалява и най-важното е, че състоянието на "лошия" и "добрия" холестерол значително се подобрява - Йоханес Хинрих фон Борстел
Просто преминаването към здравословна диета на растителна основа може да намали риска от инсулт чрез намаляване на холестерола и кръвното налягане, наводняване на тялото с антиоксиданти и подобряване на кръвния поток. - Майкъл Грегър
Противно на общоприетото схващане, холестеролът е жизненоважен за човешкото тяло. По-голямата част - 90% - се произвежда в черния дроб, а останалите 10% трябва да си набавим с храната. Ето защо не трябва да изоставяте напълно маслото и яйцата. Както при всичко останало, основното тук е да се спазва умереността. - Йоханес Хинрих фон Борстел
Според изследвания хората, които живеят с животни, имат намалена тревожност и по-ниско кръвно налягане. Имат по-нисък холестерол. Те са по-спокойни и по-малко стресирани и като цяло са в по-добро здраве. Освен ако, разбира се, нямате куче, което пикае неконтролируемо, където си поиска, или изяжда мебелите ви на парчета. - Мери Кубика
Според нашия опит, когато хората направят цялостни промени в начина си на живот, те обикновено могат да намалят или спрат лекарствата като лекарства за понижаване на холестерола, антихипертензивни средства, бета-блокери, ACE инхибитори, нитрати, инсулин и т.н. - Дийн Орниш
Тъй като фибрите и другите несмилаеми въглехидрати преминават през червата ви, те носят други хранителни вещества - често мазнини - заедно с тях. Това предотвратява разграждането на червата и абсорбирането на част от мазнините и холестерола от храната, която ядете. - Денис Остин
Тяхната липса на посока е като холестерол, който задръства кръвообращението в града и причинява инсулти. - Иля Леонард Пфайфер
Хората, които започват да приемат лекарства за понижаване на холестерола (т.е. статини), могат да станат много по-депресирани. - Дейвид Пърлмътър
Яденето на храни с висок холестерол няма влияние върху действителните ни нива на холестерол и предполагаемата връзка между по-високия холестерол и по-високия сърдечен риск е абсолютно заблуда. - Дейвид Пърлмътър