Начало » Мисли » Цин Ли

Цин Ли

(Qing Li)
японски лекар

Най-добрият начин да се справите със стреса на работното място е да отидете на горска баня. Ходя на шинрин-йоку всеки обяд. Нямате нужда от гора; всяко малко зелено пространство ще свърши работа. Оставете чашата си с кафе и телефона си и просто вървете бавно. Не е нужно да упражнявате, просто трябва да отворите сетивата си към природата. Това ще подобри настроението ви, ще намали напрежението и безпокойството и ще ви помогне да се съсредоточите и да се концентрирате през останалата част от деня.

Навсякъде има толкова много шум, че повечето хора вече нямат възможност да се насладят на успокояващото отсъствие на досадни звуци на цивилизацията. Естествената тишина е призната за един от най-застрашените ресурси на планетата.

Забелязали ли сте някога колко е хубаво да ходите боси по пясък, трева или пръст? Не е просто облекчението от свалянето на твърди обувки или свалянето на високи токчета. Когато докоснете земята с босите си крака, тялото ви получава доза мощни лечебни електрони.

Разбира се, не само в Япония хората са мигрирали в града. По целия свят повече от нас живеят в град, отколкото не. От 2000 година официално станахме градски вид.

Няма лекарство, което можете да вземете, което да има такова пряко влияние върху вашето здраве като разходка в красива гора.

Ключът към отключването на силата на гората е в петте сетива. Позволете на природата да влезе през вашите уши, очи, нос, уста, ръце и крака.

Именно когато сме изпълнени със страхопочитание при вида на природата, ние започваме да мислим за неща извън себе си. Чувството на страхопочитание ни помага да забавим и да спрем да се тревожим. Той трансформира отрицателните емоции в положителни чувства. Дава ни пауза и ни носи радост.

В природата има нещо, което може да ни направи щастливи, отделно от щастието, което получаваме от други неща, като приятели, семейство или музика. Връзката ни с природата е уникална и може да ни направи уникално щастливи.

Горите намаляват стреса ни, засилват имунната ни система и ни помагат да живеем по-дълго, по-добре и по-щастливо. Нашето здраве и здравето на гората вървят ръка за ръка. Когато дърветата умират, ние умираме. Ако нашите гори са нездравословни, значи сме и ние. Не можете да имате здраво население без здрави гори.

Да бъдем сред природата, когато сме млади, създава усещане за връзка с природния свят, което продължава, докато растем. Децата, които се забавляват сред природата, ще станат възрастни, които се грижат и я пазят и разбират нейното значение. Ако позволим на децата ни да играят навън сега, те ще станат зелените архитекти на бъдещето, зелените градостроители и картографи на дървета, градинарите, природотерапевтите и лекарите по горска медицина!



Япония | лекари |
Япония лекари

Добави коментар

Режим на клавиатурата: ENG
Обратно горе