Начало » Мисли » Барбара Фредриксън

Барбара Фредриксън

Барбара Лий Фредриксън (Barbara Lee Fredrickson) (1964)
американска психоложка и автор

Любовта е онзи микро-момент на топлина и връзка, който споделяте с друго живо същество.

Любовта те извлича от твоя пашкул на самовглъбяване, за да настроиш другите. Любовта ви позволява наистина да видите друг човек, цялостно, с грижа, загриженост и състрадание.

Позитивността не само променя съдържанието на ума ви... Тя разширява обхвата на възможностите, които виждате.

Позитивността ни отваря. Първата основна истина за положителните емоции е, че те отварят сърцата и умовете ни, правейки ни по-възприемчиви и по-креативни.

Позитивните хора са в състояние да поддържат по-широка перспектива и да видят общата картина, която им помага да определят решения, когато като негативни хора поддържат по-тясна перспектива и са склонни да се фокусират върху проблемите.

Процъфтяването надхвърля щастието или удовлетворението от живота. Вярно е, че хората, които процъфтяват, са щастливи. Но това не е половината от това. Освен че се чувстват добре, те също правят добро, добавяйки стойност към света.

Ползите от положителните емоции не спират, след като няколко минути добри чувства отшумят. Всъщност най-голямата полза, която положителните емоции осигуряват, е засилената способност за изграждане на умения и разработване на ресурси за използване по-късно в живота.

Когато инжектираме хората с позитивност, техните перспективи се разширяват. Те виждат голямата картина. Когато им инжектираме неутралитет или негативизъм, периферното им зрение се свива. Няма голяма картина, няма точки за свързване.

Отрицателното ви крещи, но положителното само шепне.

Положителните емоции не са тривиален лукс, но вместо това може да са критични нужди за оптимално функциониране.

Процъфтяването не е самостоятелно начинание.

Любовта е моментно повишаване на три плътно преплетени събития: Първо, споделяне на една или повече положителни емоции между вас и друго; второ, синхрон между вашата и биохимията и поведението на другия човек; и трето, отразен мотив за инвестиране в благосъстоянието на другия, което носи взаимни грижи.

Позитивността ни трансформира към по-добро.

Учените са показали, че тъй като позитивните и отворени нагласи създават изследване и учене чрез опит, те идват и да създават по-точни ментални карти на света.

Любимата ми за всички времена тема в положителната психология е изучаването на положителни емоции. Очарована съм от това колко приятни преживявания, които могат да бъдат толкова фини и мимолетни, могат да се добавят с течение на времето, за да променят кои ставаме. В днешно време съм особено развълнуван да разследвам как положителните емоции променят самите начини, по които нашите клетки се формират и функционират, за да ни поддържат здрави.

Любовта изисква да присъствате физически и емоционално. Също така изисква да забавите темпото.

Оказва се, че необяснимата позитивност продължава по-дълго от позитивността, която анализираме, докато не я разберем напълно.

Позитивната психология е неразделна част от психологията. Да бъдеш човек включва както възходи, така и спадове, възможности и предизвикателства. Позитивната психология отделя малко повече внимание на възходите и възможностите, докато традиционната психология - поне в исторически план - е обръщала повече внимание на спадовете.

Позитивната психология е едновременно движение и наука. Движението включва абсолютно всеки, който се интересува от основани на факти подходи за подобряване на благосъстоянието, както за себе си, така и за своята общност. Каня ви да се присъедините към това движение!

Наслаждавайки се на семейството си, времето си сред природата и шанса да върша работа, която намирам за безкрайно очарователна и полезна. Усмивката ми става още по-голяма, когато си мисля колко щастлив съм да имам такива удоволствия, които да са част от ежедневието ми.

Започнах да изучавам човешките емоции преди повече от двадесет години. По това време почти всеки учен, работещ в тази област, изучава една от негативните емоции, като страх, гняв, безпокойство или депресия. Чудех се защо никой учен не се е грижил да обясни защо хората понякога се чувстваме оптимистични и приятни. Хареса ми идеята за очертаване на нов терен. Това беше забавен

Знаете ли, че поговорката "Малко знания са опасно нещо"? Това е вярно за позитивната психология. Последните ни изследвания ни казват, че стремежът към щастие е деликатно изкуство. Понастоящем е известно, че някои подходи за търсене на щастие имат обратен ефект, докато други са ефективни.



XX век | XXI век | САЩ | психолози |
САЩ психолози | САЩ XX век | САЩ XXI век | психолози XX век | психолози XXI век

Добави коментар

Режим на клавиатурата: ENG
Обратно горе