Начало » Мисли » Банте Хенепола Гунаратана

Банте Хенепола Гунаратана

(Bhante Henepola Gunaratana) (1927)
американски будистки монах

Някъде в този процес ще се сблъскате лице в лице с внезапното и шокиращо осъзнаване, че сте напълно луд.

Търпението е ключът. Търпението. Ако не научите нищо друго от медитацията, ще се научите на търпение. Търпението е от съществено значение за всяка дълбока промяна.

Болката е неизбежна, страданието не е. Болката и страданието са две различни неща.

Най-важното е да се има предвид какво се случва, а не да се контролира какво се случва.

Да се научим да гледаме всяка секунда, сякаш това е първата и единствената секунда във Вселената, е от съществено значение за медитацията на випасана.

Бъди нежен към себе си. Бъди добър към себе си. Може да не сте перфектни, но вие сте всичко, с което трябва да работите.

Най-напредналите медитиращи обикновено се смятат за доста весели хора. Те притежават едно от най-ценните от всички човешки съкровища, чувство за хумор.

Само поради простия факт, че си човек, се оказваш наследник на присъщата в живота неудовлетвореност, която няма да изчезне просто.

Концепциите и разсъжденията просто пречат на пътя. Не мисли. Виж.

Когато се съсредоточим върху дишането, ние се съобразяваме с универсалната природа на всички същества.

Всичко, което трябва да забележите при всички тези събития, е постоянната, незадоволителна и безкористна природа на всичките ви преживявания, независимо дали са психически или физически.

Ако сте нещастен, вие сте нещастен; това е реалността.

Медитацията върху дишането не е дихателно упражнение. Ние просто използваме дъха като точка на фокус, за да култивираме съзнанието.

Изходът от капана е да изучите самия капан, да научите как е изграден.

Болката съществува във Вселената; някаква мярка за това е неизбежна. Да се научим да се справяме с това не е песимизъм, а много прагматична форма на оптимизъм.

Няма значение какво съм научил. Забравете за теориите и предразсъдъците и стереотипите. Искам да разбера истинската същност на живота.

Ние изразходваме цялата си енергия, опитвайки се да се почувстваме по-добре, опитвайки се да погребваме страховете си, безкрайно да търсим сигурност.

С други думи, интерпретациите на възприятията водят до всевъзможни конфликти.

Нашият ум е аналогичен на чаша кална вода. Колкото по-дълго държите чаша кална вода неподвижна, толкова повече калта се утаява във водата и ще се вижда ясно.

Можете да се научите да възприемате живота си като непрекъснато движение. Можете да се научите да виждате непрекъснатия поток на всички условия.

Тази задача или поведение наистина ли е необходима или това е просто начин да бъдете заети?

Випасана по дефиниция е култивиране на съзнанието или осъзнаването. Ако откриете, че изпадате в безсъзнание по време на медитация, тогава не медитирате според определението на тази дума, използвана в системата на випасана.

Не се разсейвайте от очакванията си относно резултатите.

Процесът да станете такъв, който ще бъдете, започва първо с пълното приемане на това, което сте.

Вместо да забелязва различията между себе си и останалите, медитиращият тренира себе си, за да забележи приликите.

Невежеството може да е блаженство, но не води до освобождение.

Вашето тяло е инструмент за създаване на желаните психични състояния. Използвайте го разумно.

Вие сте това, което сте, а лъжата към себе си за собствените си слабости и мотивации само ви обвързва по-силно с тях.

Обикновено не се вглеждаме в това, което всъщност е пред нас. Ние виждаме живота чрез екран от мисли и понятия и грешим тези умствени обекти за реалност. Толкова се увличаме в този безкраен мисловен поток, че реалността тече незабелязано.

Корените на страданието са вътре в нас. А и методът за премахване на страданието е вътре в нас.

Това, което сте сега, е резултат от това, което сте били. Това, което ще бъдете утре, ще бъде резултат от това, което сте сега.

Нашето възприятие в известен смисъл е много ограничено. Ние не улавяме 99% от всички сензорни стимули, които получаваме, докато останалите превръщаме в абстрактни обекти на ума.

Във Вселената вътре в нас има огромен източник на информация, който съдържа отражение на външния свят и нещо много повече. Изучаването на този материал води до пълна свобода.

Болката не е предмет, а събитие.

Дисциплинираният ум носи щастие.

Съзнателността не може да се развие в борбата.

Съзнателността гледа на всичко през очите на дете, с чувство на изненада.

Не се вкопчвайте в нищо и не отхвърляйте нищо.

Мирът не е мисъл, не е понятие; това е невербално преживяване.

Заглушавайки ума, можем да изпитаме истински мир. Докато различни видове мисли възбуждат мозъка, ние не изпитваме 100 процента мир.

Целта на медитацията е лична трансформация.

Медитацията променя вашия характер.

Наблюдавайте функционирането на собствения си ум спокойно и откъснато, за да получите представа за собственото си поведение.

Можете да имате блаженство само ако не го преследвате.

Няма проблем. Не сте по-луди, отколкото сте били вчера. Винаги е било така и просто никога не сте забелязали.

Всяка стъпка по пътя на Буда към щастието изисква практикуване на внимателност, докато не стане част от ежедневието ви.



XX век | XXI век | САЩ |
САЩ XX век | САЩ XXI век

Добави коментар

Режим на клавиатурата: ENG
Обратно горе