Начало » Мисли » Ариана Хъфингтън
Ариана Хъфингтън
(Arianna Huffington) (1950)
гръцкo-американски авторка, синдикалист и бизнесмен
Безстрашието не е отсъствието на страх. Това е овладяването на страха. Става въпрос за ставане още веднъж, отколкото да падаме.
Погрешно смятаме, че успехът е резултат от времето, което отделяме на работа, вместо от качеството на времето, което отделяме.
Ако се грижиш за ума си, се грижиш за света.
Не се опитвам да танцувам по-добре от всеки друг. Опитвам се да танцувам само по-добре от себе си.
Отнасяйте се към хората като към семейство и те ще бъдат лоялни и ще дадат всичко от себе си.
Не е "Какво искам да правя?", А "Какъв живот искам да имам?"
Днес често използваме срокове - реални и измислени - за да се затворим.
Целта на човешкия живот, независимо кой го контролира, е да обичаш всеки, който е наоколо, за да бъдеш обичан.
Просто сменете канала. Вие контролирате дистанционните. Не преигравайте лошия, страшен филм.
Всички ние имаме в себе си способността да преминем от борба към благодат.
Медитацията не е свързана със спиране на мислите, а с признание, че сме повече от нашите мисли и чувства.
И все пак ние отделяме толкова много време и усилия и енергия за тези записи в резюмета - записи, които губят всякакво значение, щом сърцето ни спре да бие.
Трябва да приемем, че не винаги ще взимаме правилните решения, че понякога ще прецакваме по царски начин - разбирайки, че провалът не е обратното на успеха, а част от успеха.
Помагайки ни да поддържаме света в перспектива, сънят ни дава шанс да се фокусираме върху същността на това, което сме. И на това място за връзка е по-лесно страховете и притесненията на света да отпаднат.
Най-значимите ни взаимоотношения се основават на копнеж за разширяване, а не на загриженост за комфорт и сигурност. За да живеем бурно - за да познаваме напълно и да бъдем напълно познати от друг - трябва да сме готови да осветяваме тъмните петна в най-интимните си взаимоотношения и в себе си.
Сърцето ми е спокойно, знаейки, че това, което е било предназначено за мен, никога няма да ми липсва и че това, което ми липсва, никога не е било предназначено за мен.
Музиката може да достигне до онези места, където само думите не могат да отидат.
Преобладаващата културна норма е на лишаването от сън като съществена за постиженията и успеха.
Печеленето на пари и правенето на добро в света не се изключват взаимно.
Тези две нишки, които минават през живота ни - едната ни дърпа в света, за да постигнем и осъществим нещата, другата ни връща от света, за да се подхранваме и попълваме - може да изглеждат в противоречие, но всъщност те се подсилват.
Имаме избор, когато сме изправени пред трудни решения: можем да действаме с вяра или със страх. Няма гаранции освен тази: Ако се спрем на страховете си, определено ще пропуснем радостите от неочакваното.
Ние имаме малко сила да избираме какво да се случи, но имаме пълна власт над това как да реагираме.
Средният потребител на смартфон проверява своето устройство на всеки шест минути и половина.
Лишаването от сън намалява нашата емоционална интелигентност, самоуважение, твърдост, чувство за независимост, съпричастност към другите, качеството на нашите междуличностни отношения, позитивно мислене и контрол на импулсите.
Но не се преструвайте, че хората стават велики, правейки велики неща. Те правят велики неща, защото са страхотни, ако големите неща се появят. Но те са страхотни, еднакви, когато великите неща не се появяват.
Ние овладяваме страховете си, като ги прегръщаме, а не като ги покоряваме.
За да живеем живота, който наистина искаме и заслужаваме, а не само живота, за който се задоволяваме, ни е необходим Трети показател, трета мярка за успех, която надхвърля двата показателя на парите и властта и се състои от четири стълба: битие, мъдрост, чудо и даване.
Безброй неща в ежедневието ни могат да събудят почти постоянното състояние на чудо, което познавахме като деца. Но понякога, за да ги видим, трябва да погледнем през различни очи.
Да помолите тийнейджър да стане в 7 часа сутринта е все едно да ме помолите да стана в 4 часа сутринта.
И времето по своята същност създава история. Нещата започват и свършват. Как се озовават в историята. Или може би това, което се случва между началото и края, е историята.
Изключете всички известия; трябва да контролирате кога искате информация, а не обратното.
Да открием наистина Бог означава да го търсим не само в себе си, не само в близките си, не само в съседите си, не само в непознатите, с които се сблъскваме, но в крайна сметка и във враговете си.
В нашето ежедневие преминаването от борба към благодат изисква практика и ангажираност.
Хубаво е да бъдем мили, но може да бъде изключително изтощително и саморазрушително, когато заглушава гласа ни, задържа ни и подкопава нашата автентичност.
За всичко, което правите, ще се справяте по-добре с добър нощен сън.
Това, че сме свързани по плитък начин с целия свят, може да ни попречи да бъдем дълбоко свързани с най-близките ни - включително ние самите.
Търсенето на знание може да се преследва с по-висока скорост с по-интелигентни инструменти днес, но мъдростта се намира не по-лесно, отколкото преди три хиляди години в двора на цар Соломон.
Твърде много от нас оставят живота си - и всъщност душите си - назад, когато отиват на работа.
Проблемът се задълбочава от това как технологията засяга тийнейджърите. Тийнейджърите, които спят с iPhone и остават будни цяла нощ, изпращат съобщения, са основни елементи на нашия смел нов дигитален свят.
...родителите се насърчават да четат бавно и да се прозяват често. Авторът описва книгата като "словесен еквивалент на люлеене на бебето да спи".
Всичко е свързано с всичко останало: всяка скала, всяка жива форма се влива от една и съща сила. Да кажеш това означава да сложиш лъжата на един милион фалшиви дуалности, на всички принудителни разделения между дух и ум, душа и тяло, Бог и човек.
За да говорим за тази универсална сила, която ще ни отведе отвъд последния хоризонт на познатото ни Аз към по-мъдро, по-любящо и по-светло състояние на битието, не е нужно да измисляме нов език. Но ние трябва да слушаме старото, древното, не с измъчените си умове, а с пробудените си души.
Всеки, който има смартфон и пълен имейл във входящи, знае, че е лесно да бъдеш зает, без да знаеш, че всъщност живееш.
Песимизмът е отричане на реалността на Бог и силата, която човек черпи от това, че е свързан с него.
Трайната социална промяна се разгръща отвътре навън: от вътрешното към външното същество, от вътрешната към външната реалност.
Тези, които отделят своето време и усилия за другите, в крайна сметка постигат по-голям успех от тези, които не го правят.
За да предефинираме истински успеха, трябва да предефинираме връзката си със смъртта.
Един мой приятел има ритуал: Той пише стихотворения всеки ден със сутрешното си кафе.
Няма лобисти за американската мечта.
Можем да постигнем истинска мъдрост само когато душата ни бъде освободена от телата ни чрез смърт.
Нашата колективна заблуда е, че преумората и прегарянето са цената, която трябва да платим, за да успеем.
Целта на смъртта е освобождаването на любовта.
Голям източник на мъдрост е интуицията, нашето вътрешно познание.
Две хиляди деца на възраст под пет години умират всеки ден от болести, които биха могли да бъдат предотвратени с чиста вода и подходящи санитарни условия.
Безстрашието не е отсъствието на страх. По-скоро това е овладяването на страха.
В новата дефиниция за успех изграждането и грижата за нашия финансов капитал не е достатъчен. Трябва да направим всичко възможно, за да защитим и подхранваме човешкия си капитал.
Човешките същества не могат да различават реалните опасности от въображаемите.
Най-голямото оръжие срещу стреса е способността ни да избираме една мисъл пред друга.
Проучванията показват, че работодателите в САЩ харчат с 200 до 300 процента повече за косвените разходи за здравни грижи под формата на отсъствия, болнични дни и по-ниска производителност, отколкото за действителните здравни плащания.
Ние се грижим по-добре за своите смартфони, отколкото за себе си - телефоните винаги се презареждат!
И с възрастта на децата структурата на учебния ден става още по-несъвместима с естествените ритми на децата и юношите.
"Медитацията" е рестартиране за мозъка и душата ви.
Но ако го позволим, технологията може също да добави много шум и разсейване, които пречат на най-основните ни творчески способности - вместо да ни освободи, тя може да ни погълне.
Нарастващият брой студенти, които не само са идентифицирали проблема с лишаването от сън, но участват активно в неговото решение, е ключов двигател на революцията на съня.
Струва ми се, че в момента, в който краката ми започнат да се движат, мислите ми започват да текат.
Върнете се на това място на неподвижност, невъзмутимост и любов - докато не стане втора природа, която бързо се връща към това, което е истинската ни същност.
Може би смартфоните на парти трябва да бъдат третирани като палта, обикновено отнесени в задната стая или прибрани по друг начин, докато гостите са готови да си тръгнат - сигнал, като сваляне на палтото ви, че сте щастливи, че сте тук и сте ще остане известно време.
Никъде човек не може да намери по-спокойно и безпроблемно отстъпление, отколкото в собствения си ум...
Идеите и емоциите, които хората носят със себе си през живота, често определят качеството на смъртта им.
Сегашната ни мания за творчество е резултат от непрекъснатия ни стремеж към безсмъртие в епоха, когато повечето хора вече не вярват в задгробен живот.
Безсмислено би било да се опитваме да впишем жените в мъжки модел на нагласи, умения и способности и катастрофално да ги принуждаваме да потискат своите специфично женски характеристики и способности, като продължават да се преструват, че няма различия между половете.
Освобождението е постоянно променящ се хоризонт, пълна идеология, която никога не може да изпълни обещанията си. Той притежава терапевтичното качество да предоставя емоционално заредени ритуали за солидарност в омразата - това е амфетаминът на вярващите.
Америка е страна, готова да бъде превзета, всъщност копнее да бъде поета от политически лидери, готови да възстановят демокрацията и доверието в политическия процес.
Опитът да бъдеш Супермама е толкова безполезен, колкото опитите да бъдеш Перфектната мама. Няма да стане.
Но трябва да правите това, за което мечтаете, дори докато се страхувате.
Мисля, че докато всички майки се справят с чувство за вина, работещите майки са измъчвани от вина на стероиди!
Безстрашието е като мускул. От собствения си живот знам, че колкото повече го упражнявам, толкова по-естествено става да не позволявам на страховете си да ме управляват.
Няма любов, по-интензивна от любовта, която имаме към децата си - а там, където има интензивна любов, има и силен страх, който дебне под повърхността.
Най-бързият начин да прекъснете цикъла на перфекционизъм и да се превърнете в безстрашна майка е да се откажете от идеята да го направите перфектно - наистина да прегърнете несигурността и несъвършенството.
Колкото повече отказваме да купуваме нашите вътрешни критици - и нашите външни също - толкова по-лесно ще имаме увереност в избора си и ще се чувстваме комфортно с това, което сме - като жени и като майки.
Вече не е пресилено да се каже, че американците от средната класа са застрашен вид.
Действията на всеки президент имат реални последици в живота на реалните човешки животи.
Що се отнася до нашето колективно здраве, как се справяме с множеството кризи и проблеми около нас също зависи от силата на контекста - с други думи, нашата устойчивост.
Моята страст е да помагам на хората да живеят живот с по-малко стрес.
Виждам, че някои хора остават на едно място, защото е удобно или удобно. Но те пропускат страстта си.
Жените обработват стреса по различен начин. Ако успеем да променим културата на работното място, за да я направим по-приветлива за жените, ще подобрим и поведението и ще подобрим резултатите.
Когато се грижим за себе си, ние сме по-ефективни, по-креативни и по-успешни в широкият смисъл на думата.
Най-важното нещо, което ние, предприемачите, имаме, е нашият човешки капитал. Ако го изчерпим, взимаме лоши решения.
Мнозина смятат, че прозяването е признак на сънливост, но това е сигнал за тялото и мозъка да се събудят, да не загубят бдителност или да се върнат към случващото се - нещо като ненатрапчива корекция на курса.
Вие не сте вашата банкова сметка или вашата амбиция. Вие не сте студена буца глина с голям корем, който ще остане след вас, когато умрете. Вие не сте ходещ куп психически проблеми. Ти си дух, ти си любов.
Kачването на този влак е лесно - трудно е да слезете.
Във всяка непонятна ситуация лягайте да спите!
Машината на времето и дневен сън са два чудесни начина да получите втори шанс да се наспите добре.
Най-честите причини за безсъние (в допълнение към сериозните здравословни проблеми) са стресът и безпокойството, тоест състояние на свръхвъзбуда.
Ако се замислите, будилникът всъщност е начин да събудите човек в противоестествено за него време, когато е твърде трудно да стане сам.
Сънят е портал към божественото и достъп до великата мистерия на живота.
Не можете да спите повече, ако не си легнете по-рано.
Редовните упражнения са алтернатива на лекарствата за подобряване на съня. Упражнението ви дава 45 допълнителни минути сън, но са необходими 4 месеца, за да се почувстват ползите.
Липсата на сън допринася за създаването на фалшиви спомени.
Редовното лягане рано намалява риска от развитие на психични заболявания.
Колкото по-малко спим, толкова по-бързо остарява мозъкът.
Здравето на мозъка е пряко свързано с количеството и качеството на съня.
Недоспиването води до повишени нива на кортизол, хормона на стреса.
По време на сън мозъкът се отървава от токсините, включително протеините, които могат да доведат до развитието на болестта на Алцхаймер. Ако мозъкът няма достатъчно време да изпълни тази задача, това може да ни струва скъпо.
Ние сме не само това, което ядем, но и колко спим.
Промените се извършват стъпка по стъпка, ден след ден, или в този случай нощ след нощ.
Управителните съвети трябва да разберат, че изпълнителните директори, които се хвалят с около четири часа сън, буквално признават, че вземат решения, когато са неадекватно състояние.
Дори една доза хапчета за сън представлява опасност за здравето.
От историите, разказани от хора, пристрастени към хапчета за сън, хапчетата за сън не отговарят на името им. Това, че не сме будни, не означава, че спим.
Имате ли дни, в които искате да спрете живота си на пауза? Бих казал по друг начин: имате ли дни, в които не искате да правите пауза в живота си?
А изследователи от Чикагския университет установили, че всеки час сън, загубен поради шум, повишава кръвното налягане с шест пункта.
Има известна ирония във факта, че най-обещаващите приспособления за сън и приспособленията, които са ни накарали да го загубим, се произвеждат от същите компании.
През това време нервната система остава активна: тя се занимава с обновяване на тялото, създаване на спомени, детоксикация, неврохимично прочистване на мозъка и когнитивно моделиране.
Разбрах, че в съвременния свят пътят на най-малкото съпротивление е пътят на липсата на сън.
Сънят е жизненоважна необходимост. Трябва да осъзнаем, че имаме собствен вътрешен часовник и да ги настроим така, че да ни помага да живеем, а не да се борим с него.
XX век | XXI век | Гърция | САЩ | бизнесмени |
Гърция бизнесмени | САЩ бизнесмени | Гърция XX век | Гърция XXI век | САЩ XX век | САЩ XXI век | бизнесмени XX век | бизнесмени XXI век