Начало » Мисли » Анджела Дъкуърт
Анджела Дъкуърт
Анджела Лий Дъкуърт (Angela Lee Duckworth) (1970)
американска психоложка
Ентусиазмът е често срещан. Издръжливостта е рядка.
Нашият потенциал е едно. Това, което правим с него, е съвсем друго.
...няма преки пътища към съвършенството. Развиването на истински експертни познания, разгадаването на наистина трудни проблеми, всичко това отнема време - по-дълго, отколкото повечето хора си представят... трябва да приложите тези умения и да произвеждате стоки или услуги, които са ценни за хората... Същината е да работите върху нещо, на което държиш толкова много, че си готов да му останеш лоялен... това е да правиш това, което обичаш, но не просто да се влюбиш - да останеш влюбен.
Няма да имам просто работа; Ще имам обаждане. Ще предизвиквам себе си всеки ден. Когато бъда съборен, ще се изправя. Може да не съм най-умният човек в стаята, но ще се стремя да бъда най-твърдият.
Научих урок, който никога няма да забравя. Урокът беше, че когато имате неуспехи и провали, не можете да реагирате прекалено на тях.
...интересите не се откриват чрез интроспекция. Вместо това интересите се задействат от взаимодействия с външния свят. Процесът на откриване на интерес може да бъде объркан, случайно и неефективен. Това е така, защото не можете наистина да предвидите със сигурност какво ще привлече вниманието ви и какво няма... Без да експериментирате, не можете да разберете кои интереси ще останат и кои не.
...твърдостта расте, докато измисляме житейската си философия, научаваме се да изтупваме праха от себе си след отхвърляне и разочарование и се научаваме да правим разлика между цели на ниско ниво, които трябва да бъдат изоставени бързо, и цели на по-високо ниво, които изискват повече упоритост. Историята на съзряването е, че ние развиваме капацитет за дългосрочна страст и постоянство, докато остаряваме.
Да, но основното е, че величието е постижимо. Величието е много, много индивидуални подвизи и всяко от тях е изпълнимо.
Имам чувството, че утре ще бъде по-добре е различно от това, че съм решил да направя утрешния ден по-добър.
Не страданието води до безнадеждност. Това е страдание, което мислиш, че не можеш да контролираш.
В основата си идеята за целта е идеята, че това, което правим, има значение за хората, различни от нас самите.
Една форма на постоянство е ежедневната дисциплина да се опитваме да правим нещата по-добре, отколкото сме правили вчера.
Страстта към вашата работа е малко откритие, последвано от много развитие и след това цял живот на задълбочаване.
Спрете да четете толкова много и отидете да помислите.
При първа възможност експертите жадно търсят обратна връзка за това как са се справили. По необходимост голяма част от тази обратна връзка е отрицателна. Това означава, че експертите се интересуват повече от това, което са направили грешно, за да могат да го поправят, отколкото от това, което са направили правилно. Активното обработване на тази обратна връзка е толкова важно, колкото и нейната непосредственост.
Да останем на бягащата пътека е едно нещо и наистина мисля, че е свързано с това да останем верни на ангажиментите си, дори когато не се чувстваме комфортно. Но връщането на бягащата пътека на следващия ден, нетърпеливо да опитате отново, според мен е още по-отразително за песъчинките. Защото, когато не се върнете на следващия ден – когато завинаги обърнете гръб на ангажимент – усилията ви падат до нула. В резултат на това уменията ви спират да се подобряват и в същото време спирате да произвеждате каквото и да било с уменията, които притежавате.
Без хленчене. Без оплакване. Без извинения.
Страстта започва с вътрешното удоволствие от това, което правиш.
Има огромно количество изследвания за това какво се случва, когато вярваме, че един ученик е особено талантлив. Започваме да им отделяме допълнително внимание и да им държим по-високи очаквания. Очакваме от тях да превъзхождат и това очакване се превръща в самоизпълняващо се пророчество.
Сърдечността зависи от различен вид надежда. Тя се основава на очакването, че нашите собствени усилия могат да подобрят нашето бъдеще. "Имам чувството, че утре ще бъде по-добре" е различно от "Решавам да направя утрешния ден по-добър".
Да си твърд означава да се съпротивляваш на самодоволството.
Когато продължавате да търсите начини да промените ситуацията си към по-добро, имате шанс да ги намерите. Когато спрете да търсите, ако приемете, че не могат да бъдат намерени, вие гарантирате, че няма да го направят.
Фиксираният начин на мислене относно способностите води до песимистични обяснения на несгодите, а това от своя страна води както до отказване от предизвикателствата, така и до тяхното избягване на първо място. За разлика от това, мисленето за растеж води до оптимистични начини за обяснение на трудностите, а това от своя страна води до постоянство и търсене на нови предизвикателства, които в крайна сметка ще ви направят още по-силен.
Първият е, че всеки - включително мама и татко - трябва да направи трудно нещо. Трудно нещо е нещо, което изисква ежедневна съзнателна практика. Казвал съм на децата си, че психологическите изследвания са ми трудно нещо, но също така практикувам йога. Татко се опитва да става все по-добър като предприемач на недвижими имоти; той прави същото и с бягането. Най-голямата ми дъщеря, Аманда, избра да свири на пиано като свое трудно нещо. Години наред се е занимавала с балет, но по-късно се е отказала. Луси също.
Правило за нещо: Можете да се откажете. Но не можете да се откажете, докато сезонът не свърши, плащането за обучение не е нараснало или не е настъпила друга "естествена" точка на спиране. Трябва, поне за интервала, на който сте се ангажирали, да завършите всичко, което започнете.
Успехът никога не е окончателен; провалът никога не е фатален. Смелостта е това, което се брои.
Не позволявайте на временните неуспехи да се превърнат в постоянни извинения.
Да се опитват да направят неща, които все още не могат, да се провалят и да научат какво трябва да направят по различен начин, е точно начинът, по който практикуват експертите.
Научните изследвания са много ясни, че преживяването на травма без контрол може да бъде изтощително. Но също така се тревожа за хората, които кръстосват през живота, без триене, дълго, дълго време, преди да срещнат първия си истински провал. Имат толкова малко практика да падат и да стават отново. Те имат толкова много причини да се придържат към фиксиран начин на мислене. Виждам много невидимо уязвими хора с високи постижения, които се спъват в млада зряла възраст и се борят да се изправят отново. Наричам ги "крехките съвършенства". Понякога срещам крехки съвършени в офиса си след междинен или финален изпит. Много бързо става ясно, че тези ярки и прекрасни хора знаят как да успеят, но не и как да се провалят.
Да си "обещаващ начинаещ" е забавно, но да си истински експерт е безкрайно по-удовлетворяващо.
Обичайната последователност е да започнете с относително самоориентиран интерес, след това да научите самодисциплинирана практика и накрая да интегрирате тази работа с цел, насочена към другия.
Изводът на културата и решителността е: Ако искате да бъдете по-твърди, намерете смела култура и се присъединете към нея. Ако сте лидер и искате хората във вашата организация да бъдат по-твърди, създайте смела култура.
Оптимистичните млади възрастни остават по-здрави през средната възраст и в крайна сметка живеят по-дълго от песимистите.
Когато става дума за това как се справяме в маратона на живота, усилията са от огромно значение.
Това, което постигаме в маратона на живота, зависи изключително много от нашата смелост - нашата страст и постоянство за дългосрочни цели.
Най-важните бяха предизвикателствата, които надхвърляха настоящите умения.
Интересът е един от източниците на страст. Целта - намерението да допринесеш за благополучието на другите - е друга. Зрелите страсти на суровите хора зависят и от двете.
Това, което съзрява страстта, е убеждението, че работата ви има значение. За повечето хора интерес без цел е почти невъзможно да се поддържа цял живот.
Повечето от нас стават по-съвестни, уверени, грижовни и спокойни с житейския опит.
В най-общ смисъл талантът е сборът от способностите на човек - неговите или нейните присъщи дарби, умения, знания, опит, интелигентност, преценка, отношение, характер и стремеж. Това включва и способността му да учи и да расте.
Трябва да се фокусирате върху слабостите си и трябва да го правите отново и отново, часове на ден, седмица след месец след година. Да бъдеш твърд означава да се съпротивляваш на самодоволството. "Каквото и да е необходимо, искам да се подобря!" е рефрен на всички образци на смелост, независимо от техния особен интерес и без значение колко отлични вече са.
Това беше наистина криволичещ път, който ме отведе до всякакви места. И беше трудно, и обезкуражаващо, и деморализиращо, и страшно, и всичко останало. Но в крайна сметка стигнах до тук. Стигнах точно там, където исках да бъда.
В нашето семейство живеем според правилото за трудни неща. Състои се от три части. Първият е, че всеки - включително мама и татко - трябва да направи нещо трудно. Трудно нещо е нещо, което изисква ежедневна съзнателна практика. Казвал съм на децата си, че психологическите изследвания са ми трудно нещо, но също така практикувам йога. Татко се опитва да става все по-добър като предприемач на недвижими имоти; той прави същото и с бягането. Най-голямата ми дъщеря, Аманда, избра да свири на пиано като свое трудно нещо. Години наред се е занимавала с балет, но по-късно се е отказала. Луси също.
Сърдечността зависи от различен вид надежда. Тя се основава на очакването, че нашите собствени усилия могат да подобрят нашето бъдеще. Имам чувството, че утре ще бъде по-добре е различно от това, че съм решен да направя утрешния ден по-добър. Надеждата, която имат непоколебимите хора, няма нищо общо с късмета, а всичко с това да станеш отново.
При много смели хора повечето цели на средно и ниско ниво са по един или друг начин свързани с тази крайна цел. За разлика от това, липсата на смелост може да дойде от по-малко последователни структури на целите.
Да бъдеш смел означава да продължаваш да поставяш единия крак пред другия. Да си смел означава да се придържаш към интересна и целенасочена цел. Да си смел означава да инвестираш, ден след седмица след година, в предизвикателна практика. Да си твърд означава да паднеш седем пъти и да станеш осем.
Оптимистите са по-доволни от браковете си.
Ако искате да възпитате смелост у детето си, първо попитайте колко страст и постоянство имате за собствените си житейски цели. След това се запитайте колко вероятно е вашият подход към родителството да насърчава детето ви да ви подражава.
Искате да бъдете по-твърди, намерете жестока култура и се присъединете към нея. Ако сте лидер и искате хората във вашата организация да бъдат по-твърди, създайте смела култура.
Наградата отива при нея, защото е открила, че това, което в крайна сметка ще постигнем, може да зависи повече от нашата страст и постоянство, отколкото от нашия вроден талант.
Момиче, на което многократно се казва, че не е гений, в крайна сметка печели награда за това, че е гений.
Постоянството на усилията в дългосрочен план е всичко.
Без усилие вашият талант не е нищо повече от вашия неизпълнен потенциал. Без усилия умението ви не е нищо повече от това, което сте могли да направите, но не сте го направили. С усилие талантът се превръща в умение и в същото време усилието прави умението продуктивно.
Никой не иска да ви покаже часовете и часовете на превръщането ви. Те предпочитат да покажат връхната точка на това, в което са се превърнали.
Най-ослепителните човешки постижения всъщност са съвкупност от безброй отделни елементи, всеки от които е в известен смисъл обикновен.
За начинаещия новост е всичко, което не е срещано преди. За експерта новостта е нюанс.
Високото ниво на представяне всъщност е натрупване на светски действия.
Провалът не е постоянно състояние.
Следователно е наложително да идентифицирате работата си като лично интересна и в същото време тясно свързана с благосъстоянието на другите.
Научих, че самият Бил отдавна е оценил важността на компетенциите, различни от таланта. В дните, когато той имаше по-директна роля при наемането на софтуерни програмисти в Майкрософт, например, той каза, че ще даде на кандидатите задача за програмиране, за която знаеше, че ще изисква часове и часове досадно отстраняване на проблеми. Това не беше тест за интелигентност или тест за умения за програмиране. По-скоро това беше тест за способността на човек да прокара мускули, да продължи, да стигне до финалната линия. Бил нае само програмисти, които завършиха това, което започнаха.
Ние се променяме, когато имаме нужда. Необходимостта е майката на адаптацията.
Тази комбинация от страст и постоянство направи хората с високи постижения специални. С една дума, имаха смелост.
И така, защо поставяме такъв акцент върху таланта? И защо да се фиксираме върху крайните граници на това, което можем да направим, когато всъщност повечето от нас са в самото начало на нашето пътуване, толкова далеч, далеч от тези външни граници? И защо приемаме, че талантът ни, а не усилията ни, ще решат къде ще стигнем в дългосрочен план?
Фокусът върху таланта ни отвлича от нещо, което е поне толкова важно, а това е усилието. Доколкото е важен талантът, усилието има двойно значение.
Второ, интересите не се откриват чрез интроспекция. Вместо това интересите се задействат от взаимодействия с външния свят.
Никога не оказваме натиск върху двамата да станат лекари или адвокати или нещо подобно. Наистина вярвам, че когато правиш нещо, което наистина искаш, то се превръща в призвание.
Онези, които са отпаднали от обучение, рядко са го правили поради липса на способности. По-скоро това, което има значение, каза Майк, е отношението "никога не се отказвай".
Постоянните и широко разпространени обяснения за несгодите превръщат дребните усложнения в големи катастрофи. Те карат да изглежда логично да се откажеш.
Велики неща се постигат от тези хора, чието мислене е активно в една посока, които използват всичко като материал, които винаги ревностно наблюдават собствения си вътрешен живот и този на другите, които възприемат навсякъде модели и стимули, които никога не се уморяват да комбинират заедно средствата достъпни за тях.
Издръжливостта може да има повече значение от таланта.
Дори най-сложните и креативни човешки способности могат да бъдат разделени на съставни умения, всяко от които може да се практикува, практикува, практикува.
Талант, който притежавате по природа. Уменията се развиват само с часове и часове и часове удряне на вашия занаят.
От самото начало до самия край е неоценимо важно да се научим да продължаваме дори когато нещата са трудни, дори когато имаме съмнения. В различни моменти, по големи и малки начини, ние биваме съборени. Ако останем долу, песъчинките губят. Ако станем, твърдостта надделява.
Точно така е да правиш това, което обичаш, но не просто да се влюбиш - да останеш влюбен.
Повечето от нас стават по-съвестни, уверени, грижовни и спокойни с житейския опит. Голяма част от тази промяна се случва между двадесет и четиридесет години, но всъщност няма епоха в човешкия живот, в която личността да спре да се развива.
Урокът беше, че когато имате неуспехи и провали, не можете да реагирате прекалено на тях. Трябва да се отдръпнете, да ги анализирате и да се поучите от тях. Но вие също трябва да останете оптимисти.
Очевидният факт остава, че хората по целия свят притежават огромни ресурси, които само много изключителни индивиди тласкат до крайностите си на използване.
Тогава Джейн използва аналогията на един художник: "Аз съм като художник, който гледа към небето всяка сутрин и вижда разнообразие от наистина блестящи цветове, където другите хора биха видели само синьо или сиво."
Това е малко като да кажем, че изобщо не ни пука за физическата привлекателност на романтичен партньор, а след това, когато става въпрос за избор с кого да излизаме, избираме сладкото момче пред хубавото.
Можете да се научите да откривате, развивате и задълбочавате интересите си. Можете да придобиете навик за дисциплина. Можете да култивирате чувство за цел и смисъл. И можете да се научите да се надявате. Можете да развиете своята смелост отвътре навън.
Истинската радост в живота е да бъдеш сила на късмета, вместо трескава, егоистична буца от болести и оплаквания, оплакваща се, че светът няма да се посвети на това да те направи щастлив.
Каквато и да е вашата професия, можете да маневрирате в рамките на длъжностната си характеристика - добавяне, делегиране и персонализиране на това, което правите, за да отговаря на вашите интереси и ценности.
Корените на познанието са горчиви, но плодовете му са сладки.
Каквото и да е образованието или доходите на техните родители, всички деца наистина се нуждаят от едно и също нещо: подходящо взискателни предизвикателства в комбинация с постоянно топла и уважителна подкрепа.
Най-важните бяха предизвикателства, които надхвърляха настоящите умения. За първи път в живота си Майк и другите новобранци бяха помолени на всеки час да правят неща, които все още не могат да направят.
Очевидно е било критично важно - и никак не лесно - да продължиш след провал: "Някои хора са страхотни, когато нещата вървят добре, но се разпадат, когато нещата не вървят."
Този основен експеримент демонстрира за първи път, че не страданието води до безнадеждност, а страданието, което вярваме, че не можем да контролираме.
Както всеки треньор или спортист ще ви каже, последователността на усилията в дългосрочен план е всичко.
Следва способността за практикуване. Една форма на постоянство е ежедневната дисциплина да се опитваме да правим нещата по-добре, отколкото сме правили вчера.
Основното прозрение на новия подход на Бек беше, че едно и също обективно събитие - загуба на работа, влизане в спор с колега, забравяне да се обадите на приятел - може да доведе до много различни субективни интерпретации. И именно тези интерпретации, а не самите обективни събития, могат да породят чувствата и поведението ни.
Накратко, независимо от домейна, изключително успешните имаха някаква свирепа решителност, която се проявяваше по два начина. Първо, тези екземпляри бяха необичайно издръжливи и трудолюбиви. Второ, те знаеха по много, много дълбок начин какво искат. Те не само имаха решителност, те имаха посока.
Хъсът е да работиш върху нещо, на което държиш толкова много, че си готов да останеш лоялен към него.
Преди усилената работа идва играта.
Независимо дали мислите, че можете, или мислите, че не можете - прав сте.
Много от нас, изглежда, се отказват от това, което са започнали твърде рано и твърде често. Дори повече от усилията, които един твърд човек полага за един ден, това, което има значение, е, че той се събужда на следващия ден, и на следващия, готов да се качи на тази бягаща пътека и да продължи.
Дори ако някои от нещата, които трябваше да направят, бяха скучни, разочароващи или дори болезнени, те не биха мечтали да се откажат. Тяхната страст беше трайна.
Чувствах се зле - чувствах се - но не се спирах на това. Знаех, че е направено. Знаех, че трябва да се съсредоточа върху това какво да правя по-нататък.
Реалността е, че нашите ранни интереси са крехки, неясно дефинирани и се нуждаят от енергично, дългогодишно култивиране и усъвършенстване.
Защото винаги съм твърдял, че с изключение на глупаците, хората не се различават много по интелект, само по усърдие и упорит труд; и все още смятам, че това е изключително важна разлика.
Мисля, че превъзхождам обикновените хора в това, че забелязвам неща, които лесно убягват на вниманието, и в това да ги наблюдавам внимателно. Моята индустрия е почти толкова голяма, колкото би могла да бъде в наблюдението и събирането на факти. Много по-важното е, че любовта ми към природните науки беше стабилна и пламенна.
Талантът не е всичко, което има за постижение.
Усърдието и упоритата работа в крайна сметка са по-важни от интелектуалните способности.
Има много неща, при които тънкостите и въодушевлението идват, когато се придържаме към тях за известно време, навлизайки в нещо. Много неща изглеждат безинтересни и повърхностни, докато не започнете да ги правите и след известно време осъзнаете, че има толкова много аспекти, които не сте знаели в началото, и никога не можете напълно да разрешите проблема или да го разберете напълно, или какво имаш. Е, това изисква да се придържате към него.
Лично аз мисля за тази цел от най-високо ниво като за компас, който дава посока и смисъл на всички цели под нея.
Срещата с учител, който вярва в неговия потенциал, беше критична повратна точка: повратна точка от Това е всичко, което можете да направите, към Кой знае какво можете да направите?
...не страданието води до безнадеждност. Това е страдание, което мислиш, че не можеш да контролираш.
Талантът е колко бързо се подобряват вашите умения, когато инвестирате усилия. Постижението е това, което се случва, когато вземете придобитите си умения и ги използвате. Разбира се, вашите възможности - например да имате страхотен треньор или учител - също имат огромно значение и може би повече от всичко за индивида. Моята теория не се занимава с тези външни сили, нито включва късмет. Става дума за психологията на постиженията, но тъй като психологията не е всичко, което има значение, тя е непълна. Все пак мисля, че е полезно. Това, което казва тази теория, е, че когато разглеждате индивиди в еднакви обстоятелства, това, което всеки постига, зависи само от две неща, талант и усилия. Талантът - колко бързо подобряваме уменията си - има абсолютно значение. Но усилията се включват в изчисленията два пъти, а не веднъж. Усилието изгражда умения. В същото време усилието прави умението продуктивно.
Времето и енергията са ограничени. Всеки успешен човек трябва да реши какво да прави, отчасти като реши какво да не прави.
Децата никога не са били много добри в слушането на по-възрастните си, но никога не са пропускали да ги имитират.
С други думи, митологизирането на естествения талант ни освобождава от отговорност. Кара ни да се отпуснем и да приемем статуквото.
Никой не иска да ви покаже часовете и часовете на превръщането ви. Те предпочитат да ви покажат връхната точка на това, в което са се превърнали.
Моето наблюдение беше, че след като човек действително завърши пиеса или роман, той е на път да я продуцира или публикува, за разлика от огромното мнозинство от хора, които ми казват, че амбицията им е да пишат, но които се стремят към най-първото ниво и наистина никога не напишете пиесата или книгата.
Очевидно способността не е гарантирала постижение. Талантът за математика беше различен от превъзходството в часовете по математика.
За разлика от това, мисленето за растеж води до оптимистични начини за обяснение на несгодите, а това от своя страна води до постоянство и търсене на нови предизвикателства, които в крайна сметка ще ви направят още по-силен.
Ето първото изречение от неговото есе за кандидатстване: "Моята мисия е да използвам страстта си към компютърните науки и машинното обучение в полза на обществото като цяло, като същевременно служа като пример за успех, който ще оформи бъдещето на нашето общество."
Каквото и да искате да правите, ще откриете в живота, че ако не сте страстен към това, върху което работите, няма да можете да се придържате към него.
Учениците, които са завършили по график, са по-твърди и смелостта е по-мощен предсказател за завършването от това колко учениците се интересуват от училище, колко съвестни са били в обучението си и дори колко сигурни са се чувствали в училище.
Един от начините за тълкуване на тези истории е, че талантът е страхотен, но тестовете за талант смърдят.
Всеки успял човек трябва да реши какво да прави, отчасти като реши какво да не прави.
Никой не работи упорито върху нещо, което не намира за присъщо интересно.
Защо тогава да ни наемете на такава прекомерна цена? Е, от една страна, имахме предимството на външна гледна точка, неопетнена от вътрешната политика.
Талантът е колко бързо се увеличават способностите на човек, когато той полага усилия. Успехът е това, което се случва, когато този човек използва придобитите умения.
Спазването на ангажиментите ни, докато растем, изисква смелост и в същото време го изгражда.
С други думи, умишлената практика е за подготовка, а потокът е за изпълнение.
Как виждате работата си е по-важно от длъжността ви.
Едно от мототата на Зелените барети е: "Импровизирай, адаптирай се, надвивай"
Тъй като умишлената практика изисква работа там, където предизвикателствата надвишават уменията, а потокът се усеща най-често, когато предизвикателството и умението са в баланс.
Винаги съм правил каквото си искам. Никой от нас няма да е тук след 100 години.
След това експертите го правят отново, и отново, и отново. Докато накрая не усвоят това, което са си наумили. Докато това, което преди беше борба, сега е плавно и безупречно. Докато съзнателната некомпетентност се превърне в несъзнавана компетентност.
Степен, до която той работи с отдалечени обекти в очите (за разлика от живота от ръка на уста). Активна подготовка за по-късен живот. Работа за постигане на определена цел.
Високата, но не и най-висока интелигентност, съчетана с най-висока степен на постоянство, ще постигне по-голямо възвишение от най-високата степен на интелигентност с малко по-малко постоянство.
Превъзходното представяне всъщност е съвкупност от десетки малки умения или дейности, всяко от които е научено или случайно попаднало, които са били внимателно пробити в навик и след това са монтирани заедно в синтезирано цяло. В нито едно от тези действия няма нищо изключително или свръхчовешко; само фактът, че те се правят последователно и правилно и всички заедно, произвеждат съвършенство.
Срещу стереотипа, тя не може да изсвири нота на пиано или цигулка.
Научих също, че годините упорит труд често се бъркат с вроден талант и че страстта е толкова необходима, колкото и постоянството за постигане на съвършенство от световна класа.
Приблизително в еднакъв брой работниците се самоопределят като притежаващи: работа ("Виждам работата си просто като необходимост от живота, подобно на дишането или съня"), кариера ("Виждам работата си предимно като трамплин към друга работа") или призвание ("Работата ми е едно от най-важните неща в живота ми").
Започнах да приемам сериозно липсата си на талант.
Използвайте грешките и проблемите като възможности да станете по-добри, а не причини да се откажете.
Осемдесет процента от успеха в живота се появява.
Вместо да се фокусират върху това, което вече правят добре, експертите се стремят да подобрят конкретни слабости.
Като психолог мога да потвърдя, че твърдостта далеч не е единственият или дори най-важният аспект от характера на човека. Всъщност, в проучванията за това как хората оценяват другите, моралът надделява по важност над всички други аспекти на характера.
Децата, чиито родители им позволяват сами да избират какво харесват, е по-вероятно да развият интереси, които по-късно идентифицират като страст.
За мен единственото нещо, което ме прави специален, е това: не ме е страх да умра на бягащата пътека. Няма да бъда надминат, точка. Можеш да си по-талантлив от мен, можеш да си по-умен от мен, можеш да бъдеш по-секси от мен. Можете да бъдете всички тези. Ти ме победи в девет категории. Но ако се качим на бягаща пътека заедно, могат да се случат две неща: или ти първо се откажи, или аз ще умра. Толкова е просто.
Въпреки че един екип трябва да прави милиони неща добре, измислянето на всеобхватната визия е от изключително значение.
Положителната обратна връзка ни кара да се чувстваме щастливи, компетентни и сигурни.
Усилието се брои два пъти. Талант х усилие = умение и умение х усилие = постижение.
Предпочитаме мистерията пред всекидневието.
Преди тежката работа идва играта. Преди тези, които тепърва ще се справят със страстта си, са готови да прекарват часове на ден, усърдно усъвършенствайки умения, те трябва да се лутат, предизвиквайки и задействайки отново интерес.
Лично аз научих, че ако създадете визия за себе си и се придържате към нея, можете да направите невероятни неща да се случат в живота ви. Моят опит показва, че след като сте свършили работата, за да създадете ясна визия, дисциплината и усилията да поддържате тази визия са тези, които могат да направят всичко това реалност. Двете вървят ръка за ръка. В момента, в който създадете тази визия, вие сте на път, но усърдието, с което се придържате към тази визия, ви позволява да стигнете до там. Предаването на това на играчите е постоянно занимание.
С други думи, това, което не уби младите плъхове, когато със собствените си усилия те можеха да контролират случващото се, ги направи по-силни за цял живот.
След като управлявах организация с нестопанска цел, след което се занимавах с невронаучни изследвания, след това с управленски консултации, след това с преподаване, научих, че да си "обещаващ начинаещ" е забавно, но да си истински експерт е безкрайно по-удовлетворяващо.
Нещо повече, хората, чиято работа отговаря на личните им интереси, като цяло са по-щастливи от живота си като цяло.
Засега се надявам да предам, че експертите и начинаещите имат различни мотивационни нужди. В началото на едно начинание се нуждаем от насърчение и свобода, за да разберем какво ни харесва. Имаме нужда от малки победи. Имаме нужда от аплодисменти. Да, можем да се справим с тинктура от критика и коригираща обратна връзка. Да, трябва да тренираме. Но не твърде много и не твърде скоро. Втурнете се към начинаещ и ще привлечете начинаещия му интерес. Много, много трудно е да си го върнеш, след като го направиш.
Моите надлъжни проучвания показват, че тези три групи добродетели предсказват различни резултати. За академични постижения, включително звездни оценки от карти, клъстерът, съдържащ песъчинки, е най-предсказуем. Но за положителното социално функциониране, включително колко приятели имате, междуличностният характер е по-важен. А за положителна, независима позиция към ученето, интелектуалната добродетел надделява над другите.
Научните изследвания са много ясни, че преживяването на травма без контрол може да бъде изтощително. Но също така се тревожа за хората, които кръстосват през живота, без триене, дълго, дълго време, преди да срещнат първия си истински провал. Те имат толкова малко практика да падат и да стават отново.
Хъсът живее живота като маратон, а не спринт.
Наистина, това, което има значение в дългосрочен план, е да се придържате към нещата и да работите ежедневно, за да ставате по-добри в тях.
Ако никога не сте в състояние да понесете малко болка и дискомфорт, никога няма да се оправите.
Твърдите хора тренират на ръба на зоната си на комфорт. Те се съсредоточават върху един тесен аспект от представянето си и си поставят стремглава цел, за да го подобрят.
Никой не може да бъде добър в нещо без усилие, без значение какви са вашите способности.
Мисля, че самата идея за характера, за развиване не само на смелост, но и на емпатия и любопитство, емоционална интелигентност - знаете ли, нещата, които искам собствените ми дъщери да развият - идеята, че ще стигнем до там чрез награди и наказания изглежда напълно в противоречие с идеята за самия характер.
Всеки знае, че усилията са важни. Това, което беше откровение за мен, беше колко много имаше значение.
Замяната на нюансите с новостите е това, което правят експертите и затова те никога не скучаят.
Едно нещо, което е вярно за суровите хора е, че те обичат това, което правят, и продължават да обичат това, което правят. Така че те не са влюбени само за ден или седмица. Хората, които са наистина твърди - те все още се интересуват.
XX век | XXI век | САЩ | психолози |
САЩ психолози | САЩ XX век | САЩ XXI век | психолози XX век | психолози XXI век