Начало » Мисли » Адам Алтър

Адам Алтър

(Adam Alter)
американски автор и преподавател

Всеки от нас е непрекъснат продукт на света в нас, света между нас и света около нас - и техния скрит капацитет да оформя всяка наша мисъл, чувство и поведение.

До известна степен всички се нуждаем от загуби и трудности и предизвикателства, защото без тях тръпката от успеха отслабва постепенно с всяка нова победа. Ето защо хората прекарват скъпоценни парчета свободно време, правейки трудни кръстословици и изкачвайки опасни планини - защото трудностите на предизвикателството са много по-убедителни, отколкото да знаят, че ще успеете.

Пристрастяването първоначално означаваше различен вид силна връзка: в древен Рим това, че си пристрастен, означаваше, че току-що сте осъден на робство.

През 2000 Майкрософт Канада съобщи, че средният човек е имал продължителност на вниманието от дванадесет секунди; до 2013 този брой е спаднал до осем секунди. (Според Майкрософт златната рибка за сравнение има среден период на внимание от девет секунди.)

През 2008 възрастните прекарваха средно осемнадесет минути на телефоните си на ден; през 2015 те прекарваха два часа и четиридесет и осем минути на ден.

Не е тялото, което се влюбва в несподелена любов с опасно лекарство, а по-скоро умът се научава да свързва каквото и да е вещество или поведение с облекчение от психологическа болка.

Технологията, която води до пристрастяване, е част от масовото развитие по начин, по който веществата, които предизвикват пристрастяване, никога няма да бъдат.

Изглеждаше така, сякаш хората, които произвеждат технически продукти, спазват основното правило на търговията с наркотици: никога не използвайте собствената си стока.

Повечето хора прекарват между един и четири часа на телефоните си всеки ден - и много далеч по-дълго.

Както физическата, така и социалната болка изглеждат по-малко болезнени, когато сме омекотени от символични напомняния за парите, дори когато парите не са реални или не ни принадлежат.

Едно скорошно проучване предполага, че до 40 процента от населението страда от някаква форма на интернет-базирана зависимост, независимо дали към имейл, игри или порно.

Няма ярка граница между зависимите и останалите. Всички сме един продукт или опит далеч от развитието на собствените си зависимости.

Проблемът не е, че хората нямат воля; това е, че "има хиляди хора от другата страна на екрана, чиято работа е да разбият вашата саморегулация."

Техниката не е морално добра или лоша, докато не се използва от корпорациите, които я оформят за масово потребление. Приложенията и платформите могат да бъдат проектирани да насърчават богати социални връзки; или, подобно на цигарите, те могат да бъдат проектирани да пристрастяват. Днес, за съжаление, много технологични разработки насърчават пристрастяването.

Освен парите, много малко символи имат силата да започнат войни и да прекратят приятелствата. Две изключения от това правило са символите на национализма и иконите на религията.

Геймификацията е предназначена да повиши производителността там, където хората биха предпочели да бъдат мързеливи. В много контексти мързелът е човешкото подразбиране.

Големите учени правят своите открития, използвайки два различни подхода: бърборене и революция. Размишляването бавно изчерпва проблем, като водата която разяжда скалите, докато при революциите великият мислител вижда това, което никой друг не може.

Но както наркотиците с времето стават по-мощни, така и тръпката от поведенческа обратна връзка. Продуктовите дизайнери са по-умни от всякога. Те знаят как да натискат нашите бутони и как да ни насърчават да използваме техните продукти не само веднъж, но отново и отново. Работните места висят моркови, които винаги изглеждат просто недостъпни. Следващата промоция е зад ъгъла; следващият бонус за продажба е на една продажба.

Отговорът е, че ако искате да принудите хората да действат, вие разбивате непреодолимите цели в по-малки цели, които са конкретни и по-лесни за управление. Хората се движат от чувството за напредък и по-лесно се възприема напредъкът, когато се вижда финалната линия.

Не забравяйте: след като вашият краставичен мозък е маринован, той никога не може да се превърне в краставица.

Потапящите технологии като виртуалната реалност вдъхновяват толкова богати емоции, че са готови за злоупотреба. Все още е в зародиш, така че е твърде рано да се знае дали ще се използва отговорно.

Мудността е враг на пристрастяването, тъй като хората реагират по-остро на бързите връзки между действие и резултат. Много малко за нашия свят днес - от технология през транспорт до търговия - се случва бавно и така мозъкът ни реагира по-трескаво.

За да се преодолее пристрастяващото поведение, то трябва да бъде заменено с нещо друго. Това е идеята зад никотиновата дъвка, която се превръща в мост между пушенето и отказването от пристрастяващия навик.

Силата на волята е да видите и да се откажете от изкусителните шоколадови бисквитки. Добър навик е да сте около бисквитките с шоколадови парченца възможно най-малко.

В света на пристрастяването към хазарта късметът за начинаещи е сериозна опасност.

Най-опасното време за зависимите е моментът, в който всичко върви толкова добре, че започва да изглежда, че зависимостта е завинаги в миналото.

Зависимите просто се научиха да свързват определено поведение с атрактивни резултати. За плъх № 34 това беше стимулация на центъра за удоволствие, а за наркозависимият от хероин беше остро удоволствие от друга доза от наркотика.

Пристрастяването е изключително неадекватна привързаност към преживяване, вредно за хората, което се превръща в жизненоважна част от екологията на човека и от което той не може да се отърве. Изживяването може да бъде всичко: предвиждане на събитие, избор на игла, опушена лъжица и запалка.

Летаргията е враг на пристрастяването.



САЩ |
Добави коментар

Режим на клавиатурата: ENG
Обратно горе