Начало » Мисли » Илейн Арън

Илейн Арън

(Elaine N. Aron)
американска психоложка и автор

Всички добродетели имат сянка.

Учител по медитация веднъж разказа историята на човек, който не искаше да има нищо общо със стреса в живота, затова се оттегли в пещера, за да медитира ден и нощ до края на живота си. Но скоро той излезе отново, доведен до непреодолимо бедствие от звука на капеща вода в пещерата си. Моралът е, че поне до известна степен стресовете винаги ще бъдат налице.

Независимо от времето, страданието в крайна сметка докосва всеки живот. Начинът, по който живеем с него и помагаме на другите, е една от големите творчески и етични възможности.

Направете добрите граници ваша цел. Те са вашето право, вашата отговорност, вашият най-голям източник на достойнство.

Бавно от нейния страх и съмнение израства нежна, тиха, лична победа на духа.

Вие сте родени да бъдете сред съветниците и мислителите, духовните и морални водачи на вашето общество. Има всички основания за гордост.

Изключително интензивната любов често се отхвърля от любимия, само защото е толкова взискателна и нереална.

Начинът да дойдеш да търпиш и след това да се радваш да бъдеш ангажиран в света е да бъдеш в света.

Накратко, не е нужно да приемате работата, която ще създаде прекомерен стрес и преувеличаване. Някой друг ще го вземе и ще процъфти в него. Не е нужно да работите дълги часове. Всъщност може да е ваш дълг да работите по-кратко. Може би не е най-добре да го рекламирате, но поддържането на здравето и в правилния диапазон на възбуда е първото условие за помощ на другите.

Прекарайте достатъчно време, за да се поставите там по света - вашата чувствителност не е нещо, от което трябва да се страхувате.

Вярно е, че дори когато сте изтощени, вие все още предоставяте нещо на тези, на които обслужвате. Но вие не сте в контакт с най-дълбоките си силни страни, моделирате саморазрушително поведение, моделирате себе си и давате повод за вина на другите.

Да бъдеш силно чувствителен изобщо не изключва да бъдеш по свой начин упорит оцелял.

Особено затрудняваме другите да наблюдават нашата черта, защото сме толкова отзивчиви към нашата среда, че можем да бъдем нещо като хамелеони, когато сме около другите, правейки всичко необходимо, за да се впишем.

При чувствителни деца не са необходими физически удари или травми, които да ги накарат да се страхуват от тъмнината.

И накрая, чувствителността към дискомфорта, неодобрението или гнева на другите вероятно ви накара да следвате всяко правило възможно най-перфектно, страхувайки се да сгрешите.

Как ще се почувствате да отидете до гроба си, без да сте опитали?

Но психологията не е перфектна. Тя може да отразява само пристрастията на културата, от която произлиза.

Колко обезсърчително е да гледаш как приятелите ти се наслаждават на нещо, което твърде много се страхуваш да опиташ. Не подценявайте такова обезсърчение. В зряла възраст може да присъства точно толкова, колкото виждате приятели, предприемащи кариера, пътувания, премествания и връзки, от които бихте се страхували. И все пак дълбоко в себе си също знаете, че имате същия или повече талант, желание и потенциал.

Не можем да "играем", докато не се свършат всички подробности от нашата работа. Детайлите са като малки игли на възбуда, които ни бодат. Но това може да затрудни отпускането и забавлението.

Но за вас работата е игра. Да не работи, би било работа.

Децата са сериозно деца от около десетилетие. Но пет или повече десетилетия след това те ще ви бъдат приятели - ако имате късмета да се харесвате.

Някои от вас може да се борят с откриването на призванието си и да се чувстват малко разочаровани, че вашата интуиция не ви помага повече. Уви, интуицията също може да ви попречи, защото ви кара да знаете за твърде много вътрешни гласове, които говорят за твърде много различни възможности.

Някога в миналото си сте влизали в социална ситуация (обикновено свръхстимулираща за начало) и сте чувствали, че сте се провалили. Други казаха, че сте направили нещо нередно.

Още една форма на почивка, може би най-съществената, е "трансцендентността"- издигане над всичко, обикновено под формата на медитация, съзерцание или молитва. Поне част от вашето трансцендентно време трябва да бъде насочено към това да ви изведе от всяко обикновено мислене, в чисто съзнание, чисто същество, чисто единство или единство с Бог.

През първите двадесет години ни е дадена нашата учебна програма. През следващите двадесет я изучаваме.

Животът е кратък и изпълнен с ограничения и отговорности. Всеки от нас получава частица от "доброто", за да се наслади, точно както всеки донася част от това добро за света.

Можеш да бъдеш, трябва да бъдеш и трябва да участваш в света. Наистина има нужда от теб.

Преструктурирането е термин от когнитивна психотерапия, който просто означава да видим нещо по нов начин, в нов контекст, с нова рамка около него.

Помислете за въздействието върху вас, че не сте идеален за вашата култура. Това трябва да ви повлияе - не само как другите са се отнасяли към вас, но и как сте дошли да се отнасяте към себе си.

Други знаеха, че са различни, но го скриха и се адаптираха, действайки като нечувствителното мнозинство.

Нашата култура има идея за конкуренция в стремежа към върхови постижения, която може да накара всеки, който не се стреми към върха, да се чувства като безполезен, непродуктивен наблюдател. Това важи не само за кариерата, но дори и за свободното време.

Изследванията върху родителството например непрекъснато откриват, че неуловимото качество на "чувствителността" е ключът към доброто възпитание на децата.

Вие сте родени да бъдете сред съветниците и мислителите, духовните и морални лидери на вашето общество. Има всички основания за гордост.

Единият начин е да се търси точката, където пътят, насочен от нашето най-голямо блаженство, пресича този, насочен от най-голямата нужда на света - тоест за какво е готов да плати.

Тъй като сме толкова нетърпеливи да угодим, не е лесно да се освободим. Прекалено сме наясно от какво се нуждаят другите.

Или може би просто искате да четете, да пътувате, да учите или да говорите, докато разберете смисъла на човешкия живот на тази планета. И двата вида са необходими, за да се създаде свят.

Интровертите също са по-гъвкави в известен смисъл, тъй като понякога трябва да правят това, което екстравертите правят през цялото време, да се срещат с непознати и да ходят на партита. Но някои екстравертирани хора могат да избегнат да бъдат интровертирани, обърнати навътре в продължение на години.

Всеки има ограничение за това колко информация или стимулация може да се приеме, преди да бъде претоварен, свръхстимулиран, превъзбуден, претоварен и малко над! Ние просто стигаме до тази точка по-рано от другите. За щастие, веднага след като прекъснем, се възстановяваме добре.

И докато трудното минало може да изглежда на първо място, затрудняващо живота ни, целта на нашия живот, понякога то също служи на целта. Или това е целта - да преживеем напълно и да разберем определен вид човешки проблем.

Голяма част от страданията на чувствителните артисти биха могли да бъдат предотвратени чрез разбиране на въздействието на това редуване на ниското стимулиране на творческата изолация с увеличеното стимулиране на публичното излагане...

Вие притежавате едно парче от "доброто". Би било само арогантност да мислим, че някой от нас трябва да има всичко.

Идеята за персона противоречи на възхищението на откритостта и автентичността на културата в Северна Америка. Европейците имат далеч по-добра представа за стойността да не казват всичко, което човек мисли.

До юношеството вашето семейство ви е научило много на това как можете и трябва да се държите в реалния свят.



САЩ | психолози |
САЩ психолози

Добави коментар

Режим на клавиатурата: ENG
Обратно горе