Начало » Мисли » Андрю Соломон

Андрю Соломон

(Andrew Solomon) (1963)
американски писател, психолог и преподавател

Чувството за хумор е най-добрият индикатор, че ще се измъкнете; често това е най-добрият показател, че ще бъдете обичани. Запазете го и имате надежда.

В света има много страдания и повечето хора държат мъките си за себе си, търкаляйки се през мъчителния си живот в невидими инвалидни колички, оковани в невидими корсети от гипс.

Тъгата е депресия, съизмерима с обстоятелствата; депресията е тъга, несъразмерна с тях.

Имам мечта - да се събера с няколко души, оцелели в сериозна депресия и пиянство, и да танцувам до сутринта, и да се смея и над тези и над другите. Ето как виждам рая.

Депресията започва с усещане за непринуденост; помрачи деня, като цветовете му избледняха; отнема силата на ежедневните действия, докато ясните им очертания не бъдат закрити от усилията, необходими за извършването им; уморени сте, уморени сте от всичко, зациклени върху себе си...

Безрадостно е да чувстваш корупция в себе си: да усещаш как се образуват нови вдлъбнатини във теб почти всеки ден; да знаеш, че се превръщаш в нещо крехко, безсилно; разберете, че значителна част от вас ще бъде увлечена от първия силен порив на вятъра.

Животът е пълен с тъга. Каквото и да правим, накрая всички ще умрем; всеки от нас е затворен в изолатора на автономно тяло; времето минава и миналото никога няма да се върне.

Депресията е болест на самотата и всеки, който я е оцелял остро, знае на каква ужасна изолация излага дори хората, заобиколени от любов...

Депресията е търсене на вашия провал и винаги можете да го намерите колкото искате.

Опиатът е като живот преди грехопадението, когато нищо не е било в реда на нещата.

Понякога напълно непознати се втурват към мен на обществени места, отваряйки ръце, само защото историите за депресия, разказани в моята книга, ги карат да се чувстват по-малко сами.

Депресията ми е като ходене по дъното на езеро с фъстъчено масло. И не знам от коя страна е земята. Не знам дали е далеч от чист въздух.

Любимото ми писмо дойде от човек, който не остави обратен адрес: "Щях да се самоубия, но прочетох книгата ви и промених решението си."

В по-голямата си част не се притеснявах от нищо конкретно, а просто така. През цялото време. Имах чувството, че съм включен в електрически контакт и не мога сам да си тръгна от него.

И така, ето моето наследство от депресията: рядко разбирам как психическото и физическото ми здраве корелират помежду си.

Депресията в най-лошия случай е най-лошата самота и тя ме научи да ценя близостта.

Нямах представа колко ужасно уязвими са хората в депресия. Не бях наясно колко разрушително тази уязвимост засяга личността.

Когато ме питат и постоянно ме питат за това, кой е най-добрият начин за лечение на депресията, съветвам хората да говорят за това - не да се поддават на вътрешната истерия, а просто да формулират чувствата си. Разговаряйте с роднини за тях, ако искат да слушат. Разговаряйте с приятели.

Всъщност това е може би най-обезпокоителното в съвременното разбиране за депресията: тя отхвърля концепцията за континуум и приема, че пациентът или има депресия, или не, сякаш да страда от малка депресия е като да бъдеш "малко бременна".

Ако депресията засяга не по-малко от 25% от населението на света, наистина ли е болест? Може ли да е нещо, което да замести "истинската" личност на този, когото засяга?

Мъката е самозащитата на любовта: ние се грижим за близките си, за да избегнем собствената си непоносима болка.

Депресията - нейната опасност, нейните симптоми, начини за излизане от нея - се определя не от нашата лична биохимия, а от това кои сме, къде сме родени, в какво вярваме и как живеем.

Те (съветските художници) можеха да ви благодарят дълго и многословно за сандвича, който им дадохте в кафенето, и да забравят да ви благодарят, след като живееха в апартамента ви три месеца.

Ясно е, че стресът увеличава честотата на депресия. Най-силният стрес е унижението.

Обявяването на война на депресията е да се бориш срещу себе си и това е много важно да знаеш, преди да започнеш битка.

Способността да издържите тази реалност, да живеете в различни значения, да отидете по-далеч - да се биете и търсите, да намерите и да не се отказвате е еволюционно предимство.

Нищо не ме ужасява повече от мисълта, че някой ден ще загубя способността да се самоубия.

Към монолитния проблем на депресията не може да се подходи еднозначно; депресиите са контекстуални и трябва да се разглеждат само в контекста - в обстановката, в която възникват.

Лудост ли е да се избягват поведения, които ви правят луди? Или е лудост да приемаш лекарства, за да можеш да поддържаш живота, който те прави луд?

Чувството на безпомощност и отчаяние е просто отложена форма на смърт.

По време на депресия зрението се стеснява и започва да се мъгли, сякаш гледате телевизия със силни смущения, когато изглежда, че виждате картина, но всъщност не; лицата не се различават, освен в едър план; нищо няма контури.

Най-сигурният начин да излезете от депресията е да не я обичате и да не си позволявате да свикнете с нея.

При депресията всичко, което се случва в момента, е очакването на страданието в бъдещето, а самото настояще вече не съществува.

Притежанието става по-силно и по-рязко в момента на загубата: виждам красотата на стъклената ваза изцяло в момента, в който тя се изплъзне от ръцете ми и падне на пода.

В състояние на депресия, безсмислието на всяко начинание и всяка емоция, безсмислието на самия живот, става очевидно. Единственото чувство, което продължава при липса на любов, е чувството за нищожност.

Депресията показва несъвършенството на любовта. За да бъдем любящи същества, ние също трябва да бъдем същества, които изпадат в отчаяние при загубата на това, което обичаме, а депресията е механизмът на това отчаяние.

Има приятна свобода от вина, която е свързана с химикалите. Ако мозъкът ви е предразположен към депресия, не е нужно да се обвинявате за това.

Така че в младостта си, без да знаем езика, подозирахме дълбоко значение в текстовете на Бийтълс. Всъщност текстовете се оказаха банални и плоски.

Никакви реформи няма да спасят болшевиките от съда на историята.

Депресията ми нарастваше в мен като лоза, победила дъб; това смучещо създание се нави около мен, отвратително, но по-живо от мен.

Нито една книга не може да обхване целия спектър от човешки страдания.

Нищо не може да разсее самотата на самоунищожението.

Самоубийството не е кулминацията на тежък живот; идва от някои кътчета на душата, които се намират извън ума и извън съзнанието.

Депресията е въплъщение на идеята, че всеки е сам в себе си.

Депресията е въплъщение на идеята, че всеки е сам в себе си.

Тежката депресия е раждане и смърт: появата на нещо ново и пълното изчезване на нещо старо.

Депресията, подобно на секса, запазва неугасимият ореол на тайната - всеки път е нова.

Ако имате най-малка склонност към депресия, не използвайте кокаин: колкото и добре да се чувствате при първоначалното излитане, то ще стане трудно, толкова трудно, че не си струва временното облекчение.

Раждането и смъртта, които съставляват депресията, настъпват едновременно.

Сега повече от всякога е лесно да решите какво да чувствате и какво да не чувствате.

Вярвам, че думите са силни, че могат да победят онова, от което се страхуваме, когато страхът изглежда по-ужасен, отколкото животът е добър.

Депресията е недостатъкът в любовта. За да бъдем същества, които обичат, трябва да сме същества, които могат да се отчайват от това, което губим, а депресията е механизмът на това отчаяние.

Чувството за хумор е най-добрият индикатор, че ще се възстановите; често е най-добрият показател, че хората ще ви обичат. Поддържайте това и имате надежда.

Депресираните хора не могат да водят революция, защото депресираните хора едва успяват да станат от леглото и да обуят обувките и чорапите си.

Съжалявам за всичко, защото току-що приключи и вече, когато бях на дванадесет, се оплаках от изминалото време. Дори в най-доброто настроение, винаги е било така, сякаш се боря с настоящето в напразни усилия да спра това да стане минало.

Всички родители се обръщат към ключов въпрос: до каква степен родителите трябва да приемат децата си такива, каквито са, и до каква степен трябва да им помогнат да станат най-добрите себе си.

Целта ми е да остана безопасно между самоанализа и самоунищожението.

Животът е обогатен от трудности; любовта става по-остра, когато изисква усилие.

Нещата, които те спасяват, са толкова тривиални, колкото и монументални.

Най-лошата депресия се крие в настоящия момент, който не може да избяга от миналото, което идеализира или осъжда.

Няма живот, в който да няма материал за отчаяние, но някои хора отиват твърде близо до ръба, а други успяват да останат понякога тъжни на безопасна поляна далеч от скалите. След като преминете, всички правила се променят.

Няма противоречие между това да обичаш някого и да се чувстваш обременен от този човек; наистина любовта има тенденция да увеличава тежестта.

Мъката е смирен ангел, който ви оставя със силни, ясни мисли и усещане за вашата собствена дълбочина. Депресията е демон, който ви оставя ужасени.

Принадлежността е едно от нещата, което прави живота поносим и може да е трудно да погледнете бинарен свят и да изберете срещу двете страни.

Други заболявания, от алкохолизъм до сърдечни заболявания, прикриват депресията, когато тя ги причинява; ако човек вземе това предвид, депресията може да е най-големият убиец на земята.

Обичай, въпреки всичко.

Ако изведете това, което е във вас, това, което е във вас, ще ви спаси. Ако не разкриете това, което е във вас, това, което е във вас, ще ви унищожи.

Любовта е косвена; можем да обичаме всеки, ако е необходимо; а загубата на тази, която обичаме, е единствената катастрофа. Времето не го лекува. Всеки настоящ момент копнее дори за най-грубото минало.

Ако прогоните драконите, прогонвате героите...

Самотата в нас се проявява и унищожава не само връзката с другите, но и способността да бъдете спокойно сами със себе си.

Обратното на депресията не е щастието, а жизнеността и животът ми, докато пиша това, е жизненоважен.

Абсолютната власт корумпира абсолютно и никоя власт не е по-абсолютна от родителството.

Може би депресията най-добре може да бъде описана като емоционална болка, която ни налага върху нашата воля и след това се освобождава от външните си страни.

Депресията често разрушава силата на ума над настроението.

Твърде често качеството на щастието е, че всеки момент чувствате неговата крехкост, докато депресията изглежда, когато сте в него, е състояние, което никога няма да премине.

Това е може би най-голямото разкритие, което съм имал: не че депресията е убедителна, а че хората, които страдат от нея, могат да станат убедителни заради нея.

Нямам амбиции. Имам само мании.

Родителите често бъркат аномалията на бързото развитие с целта да се развият дълбоко.

Да водиш война с депресията означава да се бориш срещу себе си и е важно да знаеш това преди битките.

Родителската предразположеност към любовта преобладава при най-мъчителните обстоятелства.

Толкова много хора ме питаха какво да правя за депресирани приятели и роднини, а отговорът ми всъщност е прост: притъпявам тяхната изолация. Правете го с чаши чай или с дълги разговори или като седите в стая наблизо и мълчите или по какъвто и да е начин, който отговаря на обстоятелствата, но направете това. И го правете с желание.

Омразата не заличава любовта. Всъщност двете са в постоянна връзка.

Всъщност пътуванията са противоположни на депресията. Депресията е навлизане навътре, а пътуването е отваряне навън.

Разбрах, че отиването там, където всъщност ще бъда чужденец, може да отвлече вниманието на хората от по-интимната природа на моята определяща другост.

Можете да изгоните демоните на шизофрениците, които усещат, че в тях има нещо чуждо. Но с депресирани хора е много по-трудно, защото вярваме, че виждаме истината. Но истината лъже.

Депресията е недостатъкът в любовта. Ако бяхте женен за някого и си помислихте: "Е, ако жена ми умре, ще си намеря друга", това няма да е любов, както я познаваме. Няма такова нещо като любов без очакване на загуба и този призрак на отчаянието може да бъде двигателят на близостта.

Биологията не е съдба. Има начини да водите добър живот с депресия. Всъщност хората, които се учат от депресията си, могат да развият определена морална дълбочина от опита.

Реалността, че трябваше да обуя не един, а ДВА чорапа, а след това ДВЕ обувки ме завладя и аз исках да се върна в леглото.

Приспособяването към собствения ни живот, с всичките им предизвикателства, ограничения и особености, е жизненоважно.

Местата, които на пръв поглед изглеждат прекрасни, всъщност може да са зловещи, но места, които се чувстват зловещи, рядко се оказват прекрасни.

Никой обаче не ме беше предупредил, че ако живеете добре в чужбина, понятието за дом е трайно компрометирано.

Психозата е грубо нарушение в способността на индивида да различава себе си от реалността. За шизофрениците мембраната между въображението и реалността е толкова пореста, че да имаш идея и да имаш опит не са особено различни.

Не можете да се вписвате в хората, като се правите на такива, каквито са; вие се вписвате, като участвате в диалог за вашите различия и като оставите настрана предположението, че вашият начин на живот по някакъв начин е за предпочитане пред техния.

Чувството на самота причинява депресия, но депресията създава и чувство на самота. Ако не можете да функционирате правилно, животът ви ще бъде в разстройство, което очаквахте в него; ако не можете да говорите и нямате сексуални желания, личният и социалният ви живот се срива и това само по себе си причинява депресия.

Ние не търсим болезнени преживявания, които се придържат към нашата идентичност, а по-скоро ние търсим своята идентичност след болезнените преживявания.

Много ми е трудно да си спомням добри неща, когато съм в депресия. Безкрайно преигравам в паметта си всички лоши неща, които са ми причинили - отмъстителен съм като слон - и как изпитвах негодувание, срам и неловкост и всичко това се обръща и става по-лошо, отколкото е било всъщност, това е сигурно.

Можем да понасяме голяма болка, ако вярваме, че тя е целенасочена.

Потисничеството поражда силата да му се противопоставим.

Предполагам, че да си депресиран през цялото време, всъщност беше относително безопасно място. Нямах реалните притеснения, които имат всички останали, защото знаех, че просто не мога да функционирам достатъчно добре, за да се грижа за себе си. Какво да правя сега? Опитвам се да прекъсна навиците от години на депресия е това, което правя в момента с моя лекар.

Склонен съм да откривам екстаза, скрит в обикновените радости, защото не очаквах тези радости да са обикновени за мен.

Винаги има някой, който иска да конфискува нашата човечност. И винаги има истории, които я възстановяват.

Няма универсален стандарт за благосъстояние.

Необичайните тела са описвани през цялата история като отражение на греха, като знамения от боговете, като основа за смях или благотворителност или наказание.

От изобретяването на телевизията средният нощен сън е спаднал с два часа.

Поне половината от децата, които са на разположение за осиновяване в Съединените щати, имат някакви увреждания.

Някои хора могат да понесат много болка и въпреки това изпитват голямо щастие, докато други са неумолимо нещастни от по-малко остра болка.

Няма съмнение, че съвременният живот носи тежести, несъвместими с мозъка, който сме еволюирали. Тогава депресията може да е следствие от това, че правим това, за което не сме се превърнали.

Симптомите на депресия причиняват депресия. Самотата е депресираща, но депресията също причинява самота.

Именно това остро осъзнаване на преходността и ограниченията представлява лека депресия.

Вярвам, че болката трябва да се трансформира, но не и да се забравя; опровергано, но не и унищожена.

Въпреки че много от нас се гордеят с това колко сме различни от родителите си, ние сме безкрайно тъжни колко различни са децата ни от нас.

Не исках особено да умра, но изобщо не исках да живея.

В САЩ 150 000 души с шизофрения са без дом; всеки пети човек с шизофрения е без дом през всяка година.

Поне три пъти повече психично болни са в затвора, отколкото в болниците.

Майчинството изисква два импулса - импулсът да се задържи и импулсът да се отблъсне.

Зрялото детство може да бъде рецепта за незряла зряла възраст - принцип, най-публично подкрепен от Майкъл Джексън.

Някои родители създават утвърдителна конструкция на увреждането на детето си, за да прикрият отчаянието си, докато други имат дълбоко и истинско преживяване на радост от грижите за деца с увреждания и че понякога първата позиция може да породи втората.

Желанието да се оправят хората отразява песимизъм относно тяхното състояние и оптимизъм относно метода на поправка.

Когато заболяването се разглежда като необяснимо и непроницаемо, хората са склонни да реагират на него с една от двете крайности: или го заклеймяват, или го романтизират.

Монолитният проблем с депресията не може да бъде изразен с монолитна реакция; депресиите са контекстуални и трябва да се интерпретират в контекста, в който се появяват.



XX век | XXI век | САЩ | психолози | писатели |
САЩ психолози | САЩ писатели | САЩ XX век | САЩ XXI век | психолози XX век | психолози XXI век | писатели XX век | писатели XXI век

Добави коментар

Режим на клавиатурата: ENG
Обратно горе